身體運動的概念，很多人都會做一些適當的鍛鍊來保證身體健康，很多人在減肥的時候都會選擇這項運動，簡單的運動可以幫助我們鍛鍊身體，以下分享身體運動的概念，希望能幫助到你。
身體運動的概念1
一、身體運動一般認爲由七個要素構成：
1、身體姿勢
2、運動軌跡
3、運動時間
4、運動速度
5、運動速率
6、運動力量
7、運動節奏。
身體姿勢是身體運動構成的重要因素。身體姿勢指身體及身體各部位在不同的運動階段所處的狀態。
運動軌跡是指身體的某一部分從開始位置到結束爲止所經過的路線組成的動作的空間特徵。運動軌跡由運動軌跡方向、運動軌跡形式和運動幅度表示。
運動時間是指人體完成運動動作所必需的時間，運動的時間與運動速度和運動節奏是密切聯繫在一起。
運動速度是指身體或身體某一部分在單位時間內產生的位移距離。運動速度表現出一個運動動作完成過程中的時間與空間關係，反映出運動時間和空間的綜合特徵。
運動速率是指在單位時間中內運動動作重複的次數，也稱運動頻率。運動速率表現了運動的事件過程，反映了運動的時間特徵。
運動力量是在運動中，身體或身體的一部分在完成運動動作時所表現出來的'克服阻力的能力大小。
運動節奏指運動動作的快慢，用力的大小，肌肉收縮、舒張與時間間隔的長短合理交替的一種綜合特徵。
身體運動的概念2
一、運動的含義
運動是物質的根本屬性和存在方式， 它包括宇宙間的一切變化和過程。
二、物質和運動的關係
物質和運動是不可分的：
1、凡物質都是運動的物質， 運動是物質的根本屬性和存在方式。否認這一點會導致形而上學的絕對靜止論。
2、凡運動都是物質的運動， 物質是運動的主體。否認這一點會導致唯心主義。主觀唯心主義把運動的主體歸結爲人的感覺或觀念， 客觀唯心主義把運動的主體歸結爲“絕對精神”、 “天理”等客觀精神。
三、 運動的基本形式
1、迄今爲止， 人們發現物質運動存在着五種基本形式， 按照從簡單到複雜的順序， 依次爲：機械運動、 物理運動、 化學運動、 生命運動、 社會運動。
2、五種運動形式相互區別、 不可混淆， 既不能把高級的運動形式歸結爲低級的運動形式， 也不能把低級的運動形式拔高爲高級的運動形式。
另外：鍛鍊身體，增強抵抗力，日常生活，身體是革命的本錢，只有身體好了，才能做我們想做的事情。所以，有機會就運動運動，對我們的身心都是有好處的……
身體運動的概念3
健身運動的含義
健身運動是健身運動心理學的關鍵性概念，但不管是專業人士還是業餘人士，都經常將它與身體活動和體適能混淆。1985年卡斯帕森等人指出這三個術語的實際意義並不相同。
身體活動是任何由骨骼肌的活動所產生的，能夠導致能量消耗的身體動作。它通常以一個單位時間消耗的熱量來測定。身體活動的種類包括睡眠、職業活動、交通往來和閒暇活動。其中，閒暇活動的類型涵蓋了家庭活動、其他家務雜事、娛樂性體育活動及訓練行爲（如健身運動）。
健身運動是身體活動下的概念，指的是以提高和保持身體體質爲目的的有計劃、有組織、重複進行的身體運動，也叫身體鍛鍊、體育鍛煉。健身活動的形式可分爲急性和慢性兩種。急性的鍛鍊是指一次的、相對較短回合的鍛鍊；慢性的鍛鍊是指長期重複進行的，通常爲一週幾次的持續時間長短不一的鍛鍊。鍛鍊學家通常會從強度、頻次、和持續時間這幾個方面來對健身活動進行描述。
體適能指的是能夠成功應對當前的或潛在的生活中身體方面挑戰的能力，是人們已具備的或習得的一系列與身體活動能力相關的體質特徵。其中，與健康有關的身體體質包括心肺耐力，肌肉力量、耐力和柔韌性，以及身體成分。當前，這些體質概念已經擴展到了新陳代謝方面的指標，例如，血脂、葡萄糖容忍度。而與技能相關的身體體質成分則指的是柔韌性、平衡性、協調性、速度、力量和反應時。
