讓你又瘦又水嫩的自制減肥茶，生活中，想要減肥的人，除了選擇適合自己的運動方式之外，還可以喝上一些自制又健康的減肥茶，減肥效果會更加有效。下面是小編爲大家準備的讓你又瘦又水嫩的自制減肥茶！
讓你又瘦又水嫩的自制減肥茶1
市面上的減肥茶會通過腹瀉的方式來達到減肥的目的，這樣容易發生反彈，而且對胃腸道帶來傷害，不妨自制減肥茶安全有效，同時達到瘦身美白的功效。
1、鳳梨綠茶
需要準備一小包綠茶，以及10顆葡萄、兩片鳳梨、兩片新鮮的檸檬。材料準備好後把綠茶直接放在杯子裏面用開水沖泡10分鐘，葡萄和鳳梨片一起放在榨汁機裏面打成汁，然後把以上所有的材料全部放在杯子裏面，根據自己的`口味加入適量的蜂蜜調拌均勻，此方法能夠促進皮膚的新陳代謝以及血液循環，防止黑色素在皮膚中的沉着，具有分解脂肪的功效。
2、牛奶紅茶
需要少量的食鹽，150克新鮮的牛奶和一克紅茶，把紅茶放在鍋裏面進行解除，然後和牛奶攪拌在一起，加入適量的食鹽攪拌均勻，只要堅持服用就能夠增強體質，分解身體中多餘的脂肪，同時也能養顏潤膚，讓皮膚變得更加有彈性。
3、玫瑰西紅柿飲
準備一個西紅柿以及一條青瓜，將西紅柿、黃瓜的皮去掉後清洗乾淨，並切成塊。然後與玫瑰花搗碎取汁，然後和蜂蜜、檸檬汁攪拌均勻就可以了，能夠防止黑色素的沉着，促進了皮膚新陳代謝速度，不僅能夠讓皮膚變得更加細膩白嫩，同時也促進了胃腸道蠕動，幫助排出胃腸道的垃圾。
4、綠豆菊花茶
需要40克綠豆沙，15克菊花和檸檬，要把菊花放在鍋裏面煮開，然後再把炸成汁的檸檬和綠豆沙直接放在檸檬水，最後加入蜂蜜調拌均勻，此方法具有排毒養顏的功效，不僅能夠保持皮膚的光潔度，同時也能潤腸通便。
5、玫瑰蜂蜜茶
需要準備一小包紅茶，6片玫瑰花和一小片檸檬，先把紅茶放在水裏面煮開，然後放入蜂蜜和檸檬片攪拌均勻就可以了，此方法具有調理氣血的功效，促進全身的血液循環，消除了身體疲勞感，同時幫助傷口癒合，能夠保護胃腸道功能以及肝臟。只要堅持飲用就能夠促進新代謝速度，從而達到了減肥消脂的功效。
溫馨提示
可以自制茶葉來排毒養顏，達到瘦身的功效。每天至少要保證有2000毫升的水，因爲水能夠促進新陳代謝，但是要採取少量多次的原則，每次只服用200毫升即可，如果一次性喝太多的話，可能會引起身體水腫。
讓你又瘦又水嫩的自制減肥茶2
1、自制玫瑰蜂蜜減肥茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；
3、關火併加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，
（個人建議50度左右，若水溫太高則會破壞蜂蜜的營養成份）加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
注意：玫瑰花有收斂作用，便祕者不宜飲用。玫瑰花比較溫熱，所以陰虛火旺或是實熱等最好還是儘量少用。
2、自制荷葉山楂減肥茶
材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。
做法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘後，即可去渣飲用。
功效：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。
注意：胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。另外，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。
3、自制山楂金銀菊減肥茶
材料：菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。
做法：
1、將山渣、 柴胡、金銀花以不織布袋包起來。
2、取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，衝入350毫升開水，放涼後飲用。
功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低膽固醇的作用；金銀花則有減肥養生的功效，尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。
注意：體質寒涼、胃腸不好的人儘量少喝。
4、自制冬瓜利水減肥茶
材料：帶皮冬瓜一塊（約5×5cm）、丹蔘一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。
做法：
1、帶皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面絨毛後， 洗淨備用。
2、鍋內加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶。
3、然後將剩下藥材裝人杯子，衝入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。
功效：冬瓜有良好的祛尿利溼功效，雖然喝了不會長高，腿也不會變長，但持續喝上一個月後，整個人看起來會比較修長，下半身比較不會有沉重感，主要針對下半身肥胖。
5、自制荷葉決明子減肥茶
材料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。
做法：
1、把以上的材料用清水清洗乾淨後；
2、放到乾淨的砂鍋裏，加入剛浸過材料的水量；
3、先用大火把水煮開，再用小火再煮5分鐘即可；
4、爲了味道更好，可以加入冰糖調味。
5、除了用水煎煮的方法外，還可以直接用沸騰的開水沖泡，更爲方便快捷。
功效：荷葉決明子減肥茶是一種以荷葉爲原料的食物，功效是減肥降脂，暢中潤腸。如果是有便祕症狀的肥胖朋友更是可以一試，能解決便祕作用，又能減肥。
注意：決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
6、自制三花消脂減肥茶
材料：茉莉花二錢、玫瑰花二錢、桂花一錢、丹蔘一錢、麥芽三錢。
做法：
1、將麥芽、丹蔘放進茶壺中。
2、加入水 1500毫升，先以中小火煮15分鐘。
3、再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。燜泡10分鐘即可。
功效：一個月可減重2公斤左右。若飲食搭配得當（以四、四、二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃飽一點，晚餐則以少量清淡爲宜），效果好的可以瘦上3～4公斤。
注意：玫瑰花比較溫熱，所以陰虛火旺或是實熱等最好還是儘量少用。而且，孕婦不要喝帶有茉莉的茶。
