正確的站姿是什麼，現在社會很多人都因爲低頭玩手機加上壓力大沒精神，整個人的站姿就是含胸駝背，看着非常不雅，也沒有精氣神的樣子，下面和大家分享正確的站姿是什麼。
正確的站姿是什麼1
標準的站姿，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟併攏，兩腳尖張開60°，身體重心落於兩腿正中；從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。具體要求如下：
1、擡頭，頭頂平，雙目向前平視，嘴脣微閉，下頜微收，面帶微笑，動作平和自然。
2、雙肩放鬆，稍向下沉，身體有向上的感覺，呼吸自然。
3、軀幹挺直，收腹，挺胸，立腰。
4、雙臂放鬆，自然下垂於體側，手指自然彎曲。
5、雙腿併攏立直，兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度，男子站立時，雙腳可分開，但不能超過肩寬。
站立時，以鼻子爲中線的人體應大體成直線，使豎看有直立感；肢體及身段應給人舒展的感覺，使橫看有開闊感；從耳至腳踝骨應大體成直線，使側看有垂直感。
站立交談時，身體不要倚門、靠牆、靠柱，雙手可隨說話的內容做一些伴隨手勢，但動作不能太多、太大，以免顯得粗魯。不要將手插入褲袋或交叉抱在胸前，更不能下意識地做小動作。
站立時不應東倒西歪、兩腳間距過大、聳肩駝背、左搖右晃。
不同場合的站姿要求：
在升國旗、接受獎品、致悼詞等莊嚴的儀式場合，應採取嚴格的標準姿態，而且神情要嚴肅。
主持文藝活動、聯歡會時，可以將雙腿併攏站立，女士可以站成丁字步，讓站姿顯得更加優美。
接待站姿：兩手在腹前交叉，右手搭在左手上直立。男子可以兩腳分開，距離不超過20cm；女子可以用小丁字步，即一腳稍微向前，腳跟靠在另一腳內側。這種站姿端正中略有自由，鄭重中略有放鬆。在站立中身體重心還可以在兩腳向轉換，以減輕疲勞。
門童和保衛人員：雙手在身後交叉，右手貼在左手外面，貼在兩臀中間。兩腳可分可並，分開時，不超過肩寬，腳尖展開，兩腳夾角成60，挺胸立腰，收頜收腹，雙目平視。這種站姿優美中略帶威嚴，易產生距離感。如果兩腳改爲並立，則突出了尊重的意味。
正確的'站姿是什麼2
一、標準站姿
兩腳跟相靠，腳尖展開45度~60度，身體重心主要支撐於腳掌、腳弓之上。
兩腿併攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。
腹部、臀大肌微收縮並上提，臀、腹部前後相夾，髖部兩側略向中間用力。
脊柱、後背挺直，胸略向前上方提起。
兩肩放鬆下沉，氣沉於胸腹之間，自然呼吸。
兩手臂放鬆，自然下垂於體側。
脖頸挺直，頭向上頂。
下頜微收，雙目平視前方。
二、常用站姿
（1)肅立。身體立直，雙手置於身體兩側，雙腿自然併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字型。面部表情嚴肅、莊重、自然。參加升降國旗儀式或莊重嚴肅的場合，參加遺體告別儀式應該用肅立站姿。
（2)直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部（前搭手式)，或兩手背後相搭在臀部（後背手式)，兩腿併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字型。（男女都適用，男士兩腳可以略分開站立更顯灑脫)
（3)直立（女士直立姿態) 身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成丁字步。
（4)直立（男士直立姿態)。身體立直，兩手背後相搭，貼在臀部，兩腿分開，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。站姿的基本範式是其它各種工作姿勢的基礎，也是發展不同質感美的起點，是優雅端莊的舉止的基礎。
三、注意事項
站立的時間過長時，站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立；二是以一隻腳爲重心支撐站立，另一隻腳稍息，然後輪換。
在日常的公關與社交活動場所，良好的站姿是非常重要的。一般來說，標準的站姿關鍵要看三個部位：一是髖部向上提，腳趾抓地；二是腹肌、臀肌收縮上提，前後形成夾力；三是頭頂上懸，肩向下沉。只有這三個部位的肌肉力量相互制約，才能保持標準站姿。針對不同的羣體，標準站姿的側重點也不一樣。
根據以上標準站姿的要求，男性的標準站姿應該是，身體立直，挺胸擡頭、下頜微收、雙目平視、兩膝並嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置於身體兩側自然下垂；或者是兩腿分開，兩腳平行，雙腿分開的距離不能超過肩寬，雙手在身後交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。同樣，女性的。標準站姿應該是，雙腳成
“V”字形。並且膝和腳後跟儘量靠攏；或一隻腳略向前，一隻腳略向後，前腳的腳後跟稍稍向後腳的腳內側靠攏，後腿的膝蓋向前腿靠攏。
這些站姿都是規範的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太緊張，在站立的同時可以適宜地變換姿態，追求動感美。還要注意，站立時不要躬腰駝背或挺肚後仰，也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋裏或叉在腰間，也不要抱臂於胸前。
員工禮儀
一、 禮儀行爲
1、儀表服飾禮儀要求：
（1)公司員工的頭髮應保持清潔、整齊、避免零亂。
（2)男員工鬍子應經常修剪，女員工的化妝以淡妝爲宜，切勿在辦公室內化妝。
（3)男員工的服飾顏色相宜，不宜顏色反差太大，不宜襯衫袖口有污穢。
（4)女員工要保持職業裝爲宜，不宜着牛仔裝。
2、員工的辦公姿勢要求：
（1)站姿：腰背挺直，兩背自然下垂，兩手交叉在胸前。
（2)坐姿：上身端正，下身自然，雙腳不宜叉開，不要翹二郎腿，更不能抖動。
（3)行姿：挺胸收腹，步履輕鬆矯健，不宜把手插進口袋，不宜雙手背在後行走，更不能邊走邊吃東西，兩人同行不宜勾肩搭背。
正確的站姿是什麼3
1、兩腳跟相靠，腳尖展開45°~60°，身體重心主要支撐於腳掌、腳弓之上。
2、兩腿併攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。
3、腹部、臀大肌微收縮並上提，臀、腹部前後相夾，髖部兩側略向中間用力。
4、脊柱、後背挺直，胸略向前上方提起，兩肩放鬆下沉，氣沉於胸腹之間，自然呼吸，兩手臂放鬆，自然下垂於體側，脖頸挺直，頭向上頂，下頜微收，雙目平視前方。
擴展資料：
站姿禮儀：
一、站姿變化
爲了維持較長時間的站立或稍事休息，標準站姿的腳姿可作變化：
1、兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度爲宜。
2、以一隻腳爲重心支撐站立，另一隻腳稍曲以休息，然後輪換。
二、正式場合的站姿
1、肅立：身體直立，雙手置於大腿外側，雙腿自然併攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字行。
2、直立：身體直立，雙手置於腹部。
