【導讀】：過年吃年飯難免會大吃大喝，但是對於腸胃不好的人羣來說，一不小心可能就會引發腸胃不適。今天主要針對腹部脹氣、便祕和腹瀉這三種情況給大家推薦茶飲舒緩一下！
過年大吃大喝之後鬧肚子，可以適度飲用中醫茶飲舒緩。下面給大家介紹幾款解油茶飲。
吃太快釀脹氣 喝陳皮山楂茶
美食當前，很多人都無法剋制食慾，拿起筷子就狼吞虎嚥，因此容易造成脹氣和消化不良的現象。情況嚴重時，甚至可能出現噁心、反胃的感覺。陳皮有醒脾、止嘔的作用;山查則可消除油膩，尤其適合吃太多肉類的人。
陳皮山楂茶
材料/陳皮10公克、厚朴術10公克、山查5公克
作法/以上材料放入1000c.c.的水中煮滾，然後轉小火再煮10分鐘，放涼後即可飲用
腸胃虛弱、容易拉肚子的人，可以在飯前喝中醫茶飲增強消化功能。
腸胃虛弱易腹瀉 喝藿香白朮茶
有些人腸胃本來就比較虛弱，禁不起大吃大喝的折磨，容易受到食物刺激而肚子痛、拉肚子。張若偉中醫師建議，此時可以煮一杯加了紫蘇的藿香白朮茶，藿香和紫蘇都能增強腸胃的消化功能，而白朮則可以溫暖腸胃。由於這道茶飲的性質比較溫和，可在飯前先飲用。
藿香白朮茶
材料/藿香10公克、紫蘇5公克、白朮5公克。
作法/以上材料放入1000c.c.的水中煮滾，然後轉小火再煮10分鐘，放涼後即可飲用
愛吃重油重鹹容易造成便祕，適度喝一點中醫茶飲能幫助軟便。
愛吃重鹹釀便祕 喝柴胡麻仁茶
很多民衆愛吃高油脂、高鹽分的熱炒，吃的當下很痛快，飯後卻容易口乾舌燥，而且排便次數通常較少，糞便更是又臭又硬，容易感覺肚子痛。張若偉中醫師建議，這種類型的人可以喝添加香附的柴胡麻仁茶，柴胡、香附都能疏肝解鬱，火麻仁則有潤腸功效。
柴胡麻仁茶
材料/柴胡10公克、香附10公克、火麻仁5公克
作法/以上材料放入1000c.c.的水中煮滾，然後轉小火再煮10分鐘，放涼後即可飲用
以上3種茶飲可以分次喝，可將1000c.c.的份量分成3份，分別在早上、中午、晚上的時候飲用。想要避免鬧腸胃，除了搭配特定茶飲，中醫師張若偉提醒，三餐也要保持定時定量，適度補充蔬果和水分，才能維持腸胃功能，避免消化能力減弱。
