最健康的避孕方式，劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，在運動的同時我們也可以提高自己的身體素質，適量運動才能對生活充滿熱情，這項運動是我們經常做的，現在分享最健康的避孕方式技巧。
最健康的避孕方式1
1、安全期避孕
所謂的安全期，指的就是女性不排卵的這段時間，在一般情況下女性排卵通常是在經期結束的後八天以及下次來潮前的14天。但是女性經期會隨着身體健康狀況、環境以及情緒波動等發生變化，如果僅僅按照月經期推算排卵的話，其實並不準確，有將近40%的可能會失敗。所以一般並不建議大家選這種方式避孕，避孕的效果僅僅有兩顆星而已。
2、宮內節育器
所謂的宮內節育器，其實就是我們俗稱的“上環”，這種方式比較適合已經生育後的女性使用。其避孕原理就是防止在女性子宮腔內，阻止精子和卵子的結合。節育環對全身感染比較小，且在去除後也不影響生育，是最常用到的避孕方式之一，避孕方式達到了4顆星。不過，也有極少部分女性在放環後出現了月經不調、經期腹痛和婦科炎症等問題。
3、皮下埋植避孕
這是近些年比較流行的避孕方式之一，只要將一定劑量的孕激素放置在硅膠囊管中，然後將此管埋藏於女性的皮下，從而讓其緩慢的釋放少量孕激素，起到避孕的效果，通常在埋置後的'24小時就能起到避孕作用，有效避孕時間爲5年，其避孕效果能達到4顆星。但是女性在皮下埋植後，有部分可出現月經不準、經期越長等月經失調錶現，個別婦女可能還會閉經。
4、安全套
安全套是我們使用率最高的避孕方式，臨牀也認爲安全套相對科學，且不會對男女身體造成影響，並且還能減少細菌和病毒之間的傳播和傷害，對預防性病也有一定益處。對於女性而言，這種避孕方式是傷害最小的選擇，有效避孕率能達到99%，絕對的五星好評。不過大家應儘量購買正規廠家生產的避 孕套，在使用前對其進行全面檢查，如果有破損、漏氣等問題，那就不適合使用。
5、避孕藥物
避孕藥有多種類型，分長效、短效、事後幾個種類，目前使用率較廣泛的就是“緊急避孕藥”。雖說這種避孕藥效果較好，但卻存在一定副作用，如若長期反覆吃的話，就容易導致月經失調、婦科疾病的出現。所以，女性應儘量減少口服避孕藥的次數。
最健康的避孕方式2
方法1 胸罩避孕法
英國研究的一種閃光避孕胸罩，置入其中的微電子系統，可根據人體溫度變化，提前預告排卵期而達到避孕目的。
方法2 電擊避孕法
美國一醫學家別出心裁地研製出一種微小的電擊避孕儀置入zg，當精子通過時，它釋放的低電場便將精子殺死。
方法3 嗅覺避孕法
瑞典和美國聯袂合作製成別具一格的氣霧嗅覺避孕劑，它芬芳香甜，俊男倩女在卿卿我我賞“花”嗅“香”的同時，其精子和卵子已告死亡。
方法4 項鍊避孕法
將婦女體溫傳給項鍊內微型傳感器，測試月經安全期避孕，安全時亮綠燈，反之則亮紅燈。
方法5 手錶避孕法
瑞士生產的一種電子避孕表，戴上後可以顯示出月經週期、排卵期、避孕安全期和懷孕危險期等情況。
方法6 皮下避孕法
將一個或幾個裝有避孕藥物的膠囊埋藏於前臂皮下，每天釋放出一定量的激素，直接作用於卵巢和垂體而避孕。
方法7 緊急避孕藥
立刻在第一時間奔赴藥店購買緊急避孕藥，注意一定要在72小時內，這可是你最快速有效的解決辦法了。第一時間服用，然後在12小時後再服用。
嚴格按照說明書的指示去做，如果服藥後2小時內有嘔吐的現象，必須立刻補服。
而且，這種緊急避孕藥只是爲了“救火”偶爾一用，不能長期使用。
方法8 放置節育環
如果在非安全期進行性生活，72小時內也沒有采取補服緊急避孕藥的措施的話，你只能去醫院放置宮內節育環了。注意，節育環要在性生活後的5～7天內放置，逾期無效。
