酵素什麼時候吃最減肥？日常生活中，正在減肥的朋友對酵素這種減肥藥應該很熟悉吧，它看起來好像和我們平常喝的果汁差不多，其實它是用水果蔬菜發酵，然後提取出來的減肥產品，可以促進腸道蠕動，很受朋友們追捧。那麼酵素什麼時候吃最減肥，一起了解一下吧。
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一、酵素什麼時候吃最減肥？
1、酵素減肥最佳時間之早上空腹喝：可緩解便祕
便祕的主要是因爲腸道內缺乏有益菌，而服用酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎上爲腸道補充豐富有益菌，可以從根本上達到緩解便祕的效果。而且，酵素富含人體所需的膳食纖維、維生素及礦物質，可很好的促進腸胃蠕動，根治便祕。
早上是排出宿便的最好時候，所以，解決便祕的最好方式是早上空腹喝酵素，可有效調理腸胃、改善便祕。
二、酵素還有什麼時候吃最減肥？
1、酵素減肥最佳時間之飯後半小時喝：可促進消化
酵素富含纖維素，飯後半小時喝酵素可促進食物消化。尤其是吃了過於油膩的食物，腹內脹氣的話，這時可適當補充一點酵素（酶），其效用就像我們常吃促消化的酵母片一樣，可助緩解消化不良的症狀。
選擇飯後半小時喝酵素尤其適用於營養不良、吸收不佳的'人羣。特別是有腸胃炎症的患者飯後服用酵素，可起到最佳保健效用哦。
2、酵素減肥最佳時間之睡前2小時喝：可促進睡眠
睡前兩小時喝酵素有助於改善睡眠。對於經常失眠的人來說，補充酵素很關鍵。長期補充酵素可以調理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質量。還有，酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱鹼性，促進血液循環。因此，睡眠好了也會間接幫助減肥的，因爲睡眠不佳是會發胖的。
當然，酵素是爲身體增加有益菌，是幫助消化的，但是如果你晚飯吃得太晚，然後再喝酵素，這個時候你反而會變胖，因此，正確服用酵素是晚飯後3小時以後或大概睡前2小時這個時間段喝最好。
酵素減肥法真的是不需要節食也不需要運動的一種減肥方法，並且還沒有任何副作用，這種減肥方式也需要有一些注意地方，那就是酵素看起來真的和果汁差不多，但是想要達到最佳的減肥效果，可不要和果汁一樣隨意喝哦，儘量選擇早上這個時間段。
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1、酵素食用時間
最好是在飯前半個小時吃，能起到減肥的作用，首先，酵素在飯前半個小時吃能減肥，是因爲含有大量的水分和纖維素，可以增加飽腹感，減少對正餐食物的攝取，能夠起到一定的節食減肥效果。其次，酵素在飯前半個小時吃，可以有效的使人體攝入正餐的熱量，轉化爲人體所需的能量，並把這種能量有效的消耗掉，促進人體內新陳代謝的提高，使體內的熱量降低，能達到減肥的功效。吃酵素能夠促進腸胃蠕動，排毒通便，使體內廢物和毒素排泄出去，可以有效減少消化不良引起的體內廢物和毒素的堆積，引起的臃腫、肥胖現象的出現，酵素在飯前半個小時吃，能起到比較有效的減肥效果。
2、吃酵素要選擇合理的時間
吃的時間不同，會產生不同的效果。如果想要減肥，最好可以空腹飲用，可以在早飯前服用，因爲酵素是屬於有益菌，含有大量的膳食纖維，礦物質以及維生素，能夠促進腸蠕動，有利於排便。對於預防便祕有很好的效果，在飯前服用能夠起到減肥的作用。如果對於體質虛弱或者是消化不良的人羣，可以在飯後服用，有助於消化。
