酵素減肥的最佳時間，現在越來越多的人需要減肥，都在減肥，有些是因爲想更美，有些是因爲自己的身體健康，現在很流行一種酵素減肥的方法，下面小編帶你瞭解酵素減肥的最佳時間好處。
酵素減肥的最佳時間1
酵素減肥的最佳時間之早上空腹
便祕的主要是因爲腸道內缺乏有益菌，而服用酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎上爲腸道補充豐富有益菌，可以從根本上達到緩解便祕的效果。而且，酵素富含人體所需的膳食纖維、維生素及礦物質，可很好的促進腸胃蠕動，根治便祕。
早上是排出宿便的最好時候，所以，解決便祕的最好方式是早上空腹喝酵素，可有效調理腸胃、改善便祕。
酵素減肥
酵素減肥的最佳時間之飯前飯後
1、側重減肥的建議飯前喝酵素
如果無特殊情況，比如腸胃不好的話，爲了減肥最好需要在飯前半個小時喝酵素。酵素液能夠事先調理好體內的吸收和代謝功能，當有食物攝入的時候就會快速帶動分分解消化和排泄系統，防止從食物中吸取多餘的熱量和脂肪，因此，飯前喝減肥效果更好。
2、側重調理腸胃的建議飯後喝酵素
酵素富含纖維素，飯後半小時喝酵素可促進食物消化。尤其是吃了過於油膩的食物，腹內脹氣的話，這時可適當補充一點酵素（酶)，其效用就像我們常吃促消化的酵母片一樣，可助緩解消化不良的症狀。選擇飯後半小時喝酵素尤其適用於營養不良、吸收不佳的人羣。特別是有腸胃炎症的患者飯後服用酵素，可起到最佳保健效用哦。
酵素減肥
酵素減肥的最佳時間之睡前1小時
睡前一小時喝酵素有助於改善睡眠。對於經常失眠的人來說，補充酵素很關鍵。長期補充酵素可以調理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的'改善睡眠質量。還有，酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱鹼性，促進血液循環。因此，睡眠好了也會間接幫助減肥的，因爲睡眠不佳是會發胖的。
當然，酵素是爲身體增加有益菌，是幫助消化的，但是如果你晚飯吃得太晚，然後再喝酵素，這個時候你反而會變胖，因此，正確服用酵素是晚飯後3小時以後或大概睡前1小時這個時間段喝最好。
酵素減肥的最佳時間2
一、酵素減肥有效嗎，酵素的作用
1、控制高血壓、改善血液循環
酵素對血液中的廢物、膽固醇高脂蛋白、血凝塊都有極強的分解作用。有高血壓症狀的人長期服用酵素，可以控制和改善病情，同時能避免腦中風、心肌梗塞等可怕現象的發生。
2、酵素燃脂
造成肥胖的原因有很多種，但是都可以用綜合酵素代餐的方法來調理。補充酵素是目前爲止最健康的一種減肥方法。用酵素代替正餐是最常見的一種做法。酵素能快速有效分解。還能燃燒囤積在體內的多餘脂肪，並且排出體外。
3、清除腸道排毒
酵素減肥能分解排除腸道與體內毒物，重新調整人體平衡能力，促進沉積的脂肪大量分解。
4、促進新城代謝
酵素減肥促進新陳代謝並調整內分泌，消除因內分泌失調引起的肥胖。
5、提升脂肪代謝力
酵素減肥法運用的是提升脂肪代謝力的科學減肥方法。
二、酵素減肥注意事項
酵素減肥過程中，吃東西的速度一定要慢。吃太快容易出現消化不良，很多朋友都有過這樣的體驗。所以，爲了可以充分消化食物，一定要放慢速度，細嚼慢嚥。不吃油膩食物。和碳水化合物相比，脂肪最難消化。經常吃油膩食物，會使得性脂肪過剩。吃肉類時不要吃肥肉，油炸食物一個星期只可以吃1次。
此外，豆漿是大豆製品，也富含了酵素，多吃對身體有很多的好處。可是如果吃的方法不對，那就後患無窮了。豆漿也可以稱爲豆奶，黃豆或黑豆碾碎之後去渣，製作成蛋白質氨基酸飲料，豆漿可以不用加糖，可以結合其他鹼性食物，菜包了蔬果等。
如果僅僅喝一些豆漿，沒有搭配鹼性食物的話，豆漿也就成爲“不良”食物了。然而，大多數人的早餐都是這樣吃的。如果腎功能不理想或身體水分代謝異常的朋友，還有就是本身就是偏酸性體質的朋友，這樣吃反而會傷害身體。
酵素減肥晚餐以高蛋白、低脂肪飲食爲主。建議大家可以食用魚肉水果卷。需要準備木瓜1/4個，一些魚肉，奇異果及生菜適量。木瓜丁及奇異果洗淨切丁，然後用蔬菜將水果丁和魚肉片一起捲起來，就可以吃了。
