長時間看電腦用什麼眼藥水比較好

長時間看電腦用什麼眼藥水比較好，隨着現在科技的發展，上班族們一上班就是長時間的看電腦，長期這樣的話眼睛會受到一定的影響，小編和大家一起來看看長時間看電腦用什麼眼藥水比較好。

長時間看電腦用什麼眼藥水比較好1

首先要形成一個良好的用眼習慣，工作40分鐘就應該休息十分鐘，閉上眼睛或向遠處眺望，或做眼睛保健操。可以有效的放鬆眼部肌肉，也可以使用玻璃酸鈉人工淚液，頻繁點眼緩解眼乾症狀。最好到眼科門診進一步檢查。

小李是個夜貓子，爲了不打擾家人休息，夜裏上網時經常關燈。近期他感覺頭暈腦漲、視力減退，白天也沒精神。醫生告訴他這是因爲關燈上網的緣故，這也警示了很多電腦愛好者，但是也有很多人對這種情況無法理解。

輻射是顯示器的一大特性，常用電腦的人除了不可避免要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，尤其是關燈上網，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適症狀。

由此可見，如何科學用眼，緩解眼睛的疲勞，這成了電腦一族面臨的一個迫切的健康問題，也是醫學領域的一個重要研究課題。

專家指出，掌握正確使用電腦的方法很關鍵，用電腦時，需要注意糾正一些錯誤的觀念，適當做做眼保健操，日常生活中注意飲食的搭配，可以緩解眼睛疲勞。在電腦桌工作之餘多吃點含有K的物質。

其中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀，對保護眼睛有積極的.幫助作用。

保護眼睛吃什麼好

1、藍莓

藍莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，而藍莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。

“花青素”是維護眼睛健康、預防視力受損的重要元素。它是一類可溶性的色素，顏色從藍色一直到紅色。

對花青素的藥理研究發現其對促進視紅素再合成、改善循環、抗潰瘍、抗炎症有很好的療效，可以明顯改善用眼疲勞。

2、香蕉

香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神。

多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

3、玉米

從許多流行病學的研究發現，玉米中的黃體素、玉米黃質可以預防老年黃斑性病變(AMD)的產生，而老年黃斑性病變是眼睛老化所造成的疾病，嚴重時會造成視力缺損。

研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。

玉米中的玉米黃質含量尤其豐富，能幫助眼睛更明亮，是抗眼睛老化的極佳補充食物。

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長期用眼疲勞，沒有合理休息引起的.建議你可以在電腦旁邊放一盆綠色植物，吸收輻射，每天吃1個蘋果。每小時最少要休息5~10分鐘，放鬆一下眼睛，避免眼睛過度疲勞，飲食上多吃一些維生素A豐富的食物，如胡蘿蔔等，建議使用氧氟沙星滴眼液, 慢慢會好起來的.

實際上，長期應用電腦上的缺點是視野務必集中化在固定不動間距的顯示信息顯示屏上，浮想聯翩地凝視文本或圖象，那樣會使眨眼睛頻次降低，進而影響眼液代謝，非常容易導致眼乾眼澀，因此有的人習慣性長期性帶上一瓶滴眼液，覺得眼乾眼澀時就滴一滴，認爲那樣做就維護了雙眼，事實上，那樣做對雙眼不太好，由於藥都有副作用，眼乾眼澀有時候滴一滴眼藥是能夠的，但長期性應用會損害眼角膜鱗狀上皮細胞，雙眼歇息還是應儘可能採用放鬆的方法，如閉眼和到窗前眺望一會兒，或做眼保健操等。

1、調整顯示器

常常應用電腦上的人保護視力的關鍵所在把顯示器調到雙眼側視時低10~20公分的部位，那樣可減少上眼瞼上提的機遇。一般在電腦前面，潛心銀幕時眨眼睛頻次會由每分22次降低到7次，不經意間促使目光表層眼淚揮發過多，加重眼周乾躁，因而除開要讓雙眼多歇息外，也要常常眨眼睛來潮溼雙眼。

2、保持穩定座姿

頭有枕，讓頸部還有機會釋放壓力；胳膊肘靠桌面上，不懸在空中，纔可以讓肩部釋放壓力；背有靠，讓腰有支撐點。腳有踏，腳平貼木地板最少大約成90度上下，防止腳部血液循環系統差、腳非常容易麻。對於需不需要用腰靠，座姿時一定坐到桌椅最裏邊，人體略微往後面。假如發覺膝蓋窩壓到椅墊，表明靠背過深，腳會非常容易麻，血液循環系統不太好。此外，防止坐太高、讓腳懸在空中的桌椅，挑選可調節高寬比的桌椅。

眼睛痠痛發乾，全是眼疲勞造成的。長期的看電腦，非常容易被電腦上的高清藍光影響，因此我們務必有效的安排時間，適度的留意雙眼的歇息。按摩眼睛周邊，靜座、應用眼藥水全是比較好的方式 。自然也不可以用力揉眼睛，要留意雙眼的環境衛生。