耳朵安眠的準確位置圖片，隨着現在生活節奏的加快，人們面對的工作壓力和生活壓力普遍都很大，很多人都會失眠，其實人體是有安眠穴的，下面大家就跟隨小編一起來看看耳朵安眠的準確位置圖片吧，希望對大家能有所幫助。
耳朵安眠的準確位置圖片1
安眠穴穴位的準確位置圖
位置：耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。
取穴方法：患者取俯臥位或側伏位，安眠穴位於項部，當翳風穴和風池穴邊線的中點。
生理解剖：穴下有皮膚、皮下組織、頸闊肌和頭夾肌。皮膚由枕小神經和耳大神經雙重分佈。頭夾肌由第二頸神經後支的'外側支到配。
耳朵安眠的準確位置圖片2
安眠穴，讓你輕輕鬆鬆入睡
什麼叫失眠
所謂失眠，就是指入睡困難、睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠。如果長期失眠會有什麼樣的危害呢？如果長期失眠，會引起心煩易亂、疲乏無力，甚至出現頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨牀症狀，並誘發一些身心疾病。
安眠穴在哪裏
當您俯伏時，風池穴（在後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平）與翳風穴（在耳垂後方，當乳突與下頜角之間的凹陷處）連線的中點就是安眠穴。
安眠穴的主要作用是治療失眠，但除此之外，對於頭痛、眩暈、心悸、煩躁、癔病、癲癇、精神病、耳聾、高血壓等都有一定的治療效果。臨牀上一般指導患者用手指尖順時針和逆時針各揉安眠穴30次，或者用指尖點壓此穴1～3分鐘。
怎麼樣提高睡眠質量
有火的人入睡前往往非常困，翻來覆去睡不着，很焦慮，這時推薦使用蓮子芯，蓮子芯是清火的，讓焦慮減輕，易入眠，泡水喝就行，一般3到6克就可以。
老年人或更年期的人羣，如果不是特別嚴重，推薦用鮮百合，百合既養肺陰，也養腎陰，金水相生，養陰以後，虛火就可以得到控制。用量是兩朵，煮水或煮粥幫助睡眠效果非常好。
經常熬夜，過度用腦，多思則氣急而失眠，吃飯吃不好，肚脹，睡不着睡，這時候建議用大棗，大棗健脾安神。還有一種老人晚上睡不好，早上又醒的早，夜裏小便多，這時候建議用核桃，核桃是補腎安神的。
我們可以按摩失眠穴治療失眠，還能夠通過睡覺前泡腳、洗熱水澡等方法來改善睡眠治療。
