愛美之心人皆有之，但是減肥確實很困難的，那麼臉對於女性來說是最難瘦的部位。怎麼瘦臉這一問題困惑着女性們，除了一些常見的瘦臉的最快辦法，還應當從生活中的一些小細節動身，下面將給大家介紹“瘦臉的方法小竅門”。
瘦臉的方法有哪些呢1
如何瘦臉
1、薏仁消腫效果好
巧克力、膨化的食品，碳酸飲料，麥當勞等都是高熱量高糖分高鹽分的垃圾食品，這些都是堆積臉部脂肪和浮腫的元兇。而薏仁則是瘦臉的好幫手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥裏放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消腫利尿的，任君選擇。
2、冷水洗臉法
物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊緻的效果。
3、早晚做aoei嘴型三十遍
做這個運動的時候，嘴巴一定要盡最大的限度去做。日本電影《天使之戀》中的女主角在早上起來的時候就會努力做這個運動，臉型都是鵝蛋臉，非常好看，而這個運動在日本女孩當中也是很流行的。而許多美眉都喜歡有事沒事嚼嚼口香糖，卻不知，這會令自己的咬肌變得越來越大，臉越來越寬，所以以後少嚼口香糖，多含口香片這樣一樣可以令口氣清新。
4、戒掉菸酒，控制體重
人一發胖，全身上下都會跟着胖起來，臉當然也不會放過。有許多通過減肥瘦下來，而導致臉頰凹陷，臉型變尖的人士也有很多。所以想瘦臉，當然要懂得瘦身。而想要瘦身當然就要戒掉菸酒。酒是最容易引人發胖，不但傷肝，熱量高，還容易生成啤酒肚。
5、臉部伸展操去雙下巴
我們可以做一些臉部的運動，慢慢地仰望着天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢將舌頭收回去。閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視。這個動作早晚各做三組。久了就會擁有尖尖的下巴。
6、化妝瘦臉
將眉型修成彎彎的弓型，細長而高挑，最好是給美容院的專門修眉人士先修出個眉型，以後按着這個眉型自己修剪也就可以了。在眼影處用深色的如咖啡色拉長，並從眼尾部分向內勾勒出雙眼凹陷的效果。在鼻樑處用白色眼影勾出直挺的立體感覺。用脣膏將眉型拉大，脣峯分明，明朗，下脣稍厚而略方。兩頰從上往下用咖啡色打出自然凹陷的陰影，這樣臉部的五官則會顯得立體明晰。
7、使用瘦臉霜
早上洗完臉的時候就可以拿來瘦臉霜來進行塗抹，晚上不需要擦。很多瘦臉霜都有幫助去臉部的水腫的作用，人早上起牀的時候臉部都會呈現水腫現象，因此對於剛剛起牀來說，會比較有效，不過這個必須做到長期以往堅持下去。可以按照網上的瘦臉按摩方法去做。按摩完後就可以擦上日霜了，而且現在冬天了，擦上去適合也不油膩。
8、用手拍臉
剛洗完臉或者搽化妝水的時候用手拍臉，直到臉上水被吸收，不但對瘦臉有幫助而且皮膚也會因爲吸收水分而變好，一取兩得。
9、冷熱交替敷臉
冷熱交替敷臉，先用熱毛巾敷臉，接着冷敷，重複3次，可以促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分，但是要把握好溫度，不可太熱。
教你怎麼按摩瘦臉
1、早上給臉部降溫早上洗臉的時候選擇清涼型的潔面產品，洗完臉後用冷水敷臉一分鐘左右，然後使用收縮水緊緻膚，尤其在眼睛部位擦一些緊緻眼霜，按摩一下。
2、中午放鬆肌肉中午可以利用一點時間來鍛鍊臉部的肌肉，怎麼鍛鍊呢?其實只要對着鏡子做鬼臉就可以了，也可以發“啊”、“喔”、“一”、“奧”等音，這樣也能達到修飾臉部線條的目的。
3、晚上臉部減肥操晚上睡覺之前做一下臉部減肥操，用手的中指和無名指指腹，從額頭位置邊揉邊向太陽穴推一下，或者用中指和無名指交替按一下鼻翼兩側位置，想除雙下巴的人可以擡起下巴，用手由上到下輕撫下頜到頸部。
吃什麼瘦臉
1、雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質都很容易被人體吸收，而且對於促進消化脂肪也有良好的效果。與此同時，在吃雞肉的時候最好能夠去皮再吃，因爲雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話，還會有着意想不到的瘦臉功效。因爲去皮的雞肉是屬於低脂的食品，還可以幫助消除臉上出現的水腫，這樣就可以輕鬆打造一張小臉了。
2、魚乾
很多MM都喜歡吃魚，因爲魚鮮嫩的口感很容易就會讓人輕易上癮。另外，魚的脂肪含量極少，卻含有豐富的蛋白質，因爲可以起到一定的減肥的目的。但是如果將魚製成魚乾，這就會達到良好的瘦臉的效果。
魚乾本身的含鹽量非常高，而且也同樣含有豐富的鉀，因此可以有效地幫助消除臉上的水腫，讓MM們快速遠離大餅臉。但是在吃魚乾瘦臉的時候要注意，因爲魚乾中鹽的成分極高，因此最好不要多吃，否則很容易讓導致各種疾病的發生。
3、西芹
西芹這種蔬菜在我們的日常生活中經常出現，它本身含有的芹菜油還可以有效減低血壓和幫助利尿，因此可以說它是一種非常健康的綠色蔬菜。而實際上，西芹除了一定的利尿消水腫效果之外，在一定程度上也可以幫助消耗臉上的脂肪。因爲西芹可以促進口腔的活動，這也就是說，當MM吃西芹的時候，口腔就需要不斷地運動來讓西芹被胃吸收，這樣臉上的脂肪就要不斷地代謝讓口腔能夠持續活動。這樣就可以輕鬆瘦臉了。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔的瘦身效果在近年來逐漸被人們熟知，但是如果對於想要增加魅力的MM來說，胡蘿蔔的功效並不僅僅是侷限於瘦身。因爲胡蘿蔔本身還有良好的養顏美容效果。換句話來說，胡蘿蔔同樣可以讓臉上的皮膚更加光滑富有彈性，這樣就可以在一定的程度上減少臉上多餘肉肉的囤積了。所以說，胡蘿蔔同樣是是一款極佳的瘦臉食品。
瘦臉的方法有哪些呢2
1、呼吸：
在平常生計中，許多MM都很簡略疏忽呼吸也是能夠影響整個臉型的。其實，呼吸關於改動臉型是至關重要的。由於當在你呼吸的時分，鼻子和嘴巴都會在配合着呼吸做細微的運動，若是呼吸的辦法長時刻都不恰當的話，就很簡略使整個臉型發作變形。因而要想打造一個誘人小臉，在呼吸的時分，最棒就是要操控好嘴巴的呼氣，儘量不要讓嘴巴做出大舉措。尤其在睡覺的時分，更要學會慢慢地糾正用嘴巴呼氣的辦法。
2、臉部按摩：
在施行瘦臉的這段時刻裏，最棒就能夠堅持在閒暇的時刻裏也能做是恰當的臉部按摩。由於恰當的臉部按摩能夠加速臉部脂肪的耗費，讓臉部的肌肉變得更趕緊實，然後到達傑出的瘦臉作用。而在開端臉部按摩的時分，注重要運用規範的按摩舉措來進行瘦臉，這樣關於瘦臉的作用就會事半功倍來。
按摩臉部的時分首先要堅持腰身的筆挺，然後讓雙手的'手掌輕輕地托住下巴，讓手指充沛地抓住臉頰。之後用指腹的力氣輕輕地按壓臉部，之後慢慢地繞着逆時針的方向轉變，直到整個臉部輕輕發熱。這個舉措最棒能夠重複做5~10次，這樣就能夠充沛包管臉部的脂肪能夠得到疾速的分化。這個臉部按摩辦法能夠讓臉部的脂肪加速焚燒，然後疾速地打造誘人的瓜子臉。
3、瘦臉食物：
除了按摩之外，飲食辦法也是在平常生計中應該注重的一個細節。咱們每天都要飲食，若是食用的食物對瘦臉有協助的話，就能夠加速瘦臉的成功。因而，在平常吃東西的食物，要想到達瘦臉的意圖，最棒就是儘量多地食用鉀物質高的食物，例如紫菜、菠菜等。
瘦臉的最佳食物就是紫菜和菠菜。這是由於紫菜不光具有豐厚的營養價值，而且富含鉀物質，這種鉀物質能夠有效地去掉水腫，去掉臉部剩餘的水分。而菠菜自身就是鉀豐厚的一種綠色蔬菜，關於減肥有傑出的成效。除此之外，在平常生計中，最棒就是能夠挑選高鉀含量的食物來吃，這樣就能夠協助加速體內剩餘水分的掃除，尤其是關於臉部來說，去掉水腫之後就能夠輕鬆地雕塑一張誘人的小臉來。
4、學會使用鐵湯匙瘦臉：
鐵湯匙瘦臉法很簡略，而且需求的道具每個人都會有。這個瘦臉辦法首先讓湯匙放在冰箱裏邊冰凍20分鐘，之後將湯匙拿出來，讓湯匙順着臉部的概括來輕輕地刮，持久堅持下去，就能夠到達很好的瘦臉成效。這個鐵湯匙瘦臉的原理主要是經過湯匙刮臉來讓臉部迅速地排毒出來，這樣就能夠讓剩餘積累的脂肪也會相應的削減，然後到達瘦臉的意圖。
但要注重的是，在選用鐵湯匙的時分一定要挑選潤滑平潤的湯匙，而且湯匙也不要冰凍得過分兇猛，不然傷害到臉部的皮膚。
5、調整睡姿：
咱們每天花費在睡覺的時刻大約是三分之一，因而睡姿的好壞也能夠直接影響着整個臉部形狀的形狀和臉部的鉅細。在睡覺的時分，許多人都會爲所欲爲地調集睡姿，但是往往就是那些不正確的睡姿讓整個臉都睡到變大。而要想讓整個臉型變得美麗，及時調整睡姿是迫在眉睫的。
6、做做臉部冷敷：
除了洗臉之外，在晚上臨睡前還能夠挑選冷敷臉的辦法來進行瘦臉。冷敷瘦臉法的原理很簡略，就是物理常常說的熱脹冷縮效應。在臨睡的時分，用毛巾將冰塊包住，然後敷在浮腫的臉上，大約敷3分鐘就能夠了。持久地堅持冷敷臉關於瘦臉也是有所協助的。
要想瘦臉，最棒的睡姿就是讓身體堅持着30度角的方向睡覺，而且最棒是每晚都調整一次方向，這樣就能夠讓兩邊的臉部堅持平衡的發育。而在臨睡之前，咱們也能夠做一些簡略的睡姿運動，就是舉高手臂而且併攏，讓整個身體堅持着筆挺的姿態，之後就向左右方向個轉30下。這個睡姿運動能夠協助糾正背部脊椎的成長，然後在睡覺的時分讓頸椎的姿態不易變形。別的關於枕頭的挑選也是很重要的，一個好的枕頭就會有一個好的睡覺習氣。
