白白淨淨的臉龐，光滑透亮的肌膚，是美麗的增加砝碼，也能改善氣質，使得美麗的你更加的靚麗動人。下面小編就來介紹一下美白護膚的知識，讓你擁有白淨臉龐不再是夢想。一起來看看吧！
一、補充維生素
維生素對於美白是有一定的效果的，曬後多吃新鮮的蔬菜水果，補充多種人體所需的維生素，通過內外相調讓皮膚回到健康的狀態。
二、用冰牛奶敷臉
要修復皮膚曬黑曬傷，最簡單的方法就是用冰牛奶敷臉，通過冰鎮能幫助皮膚快速緩解曬紅的不適感，平時多用牛奶敷臉對於美白皮膚也有一定的效果。
三、用鹽醋水擦臉
皮膚曬後可嘗試使用鹽醋水擦臉，能加速皮膚修復美白。但是這個方法敏感肌膚者不適合使用，敏感肌會因爲皮膚過於脆弱產生皮膚過敏、紅腫發癢等症狀。
曬後修復要注意的是，曬後不要立即進行美白護理，要等肌膚修復正常狀態後再進行後續的護膚工作，在皮膚的脆弱狀態下進行美白護理，反而會容易嚴重損傷皮膚。
簡單的美白方法有哪些呢2一、做好防曬
在生活中天氣變得越來越暖和，陽光的照射也會越來越強烈，相信美白防曬意識強的女生在外出時都會塗抹防曬霜。女生要想變白首先要預防膚色變黑，塗抹防曬霜不僅可以防止陽光的紫外線照射，在臉上沉積黑色素，而且還能預防皮膚提前衰老。所以想要變白的妹子一定要塗防曬霜，不論季節都要堅持，這是開始變白的`第一步哦!
二、瞭解美白護膚成分
在生活中美白淡斑功效是所有護膚品類型中最熱門的，現在市面上有很多護膚品都標榜自己有美白淡斑的功效，但看其成分，卻沒有任何美白效功效的成分添加。當前多用在護膚品裏的美白成分有四種，煙酰胺可抑制黑色素生成，VC抗氧化、提亮膚色，熊果苷可淡斑、改善膚色暗沉不勻，果酸可促進新陳代謝、向外排除黑色素。判斷護膚品到底有沒有美白淡斑的功效，就可以看它的成分表裏面是否有這四種美白成分，大大避免踩雷了哦!
三、吃美白食物
只靠外在使用美白類型的護膚品，並不能達到特別高效的美白作用，內外配合才能事半功倍。平時多吃富含維生素和可抑制黑色素的新鮮水果蔬菜，比如番茄、檸檬、獼猴桃、菠蘿、胡蘿蔔、香蕉，都可以起到美白提亮膚色的作用，還能順帶控制體重減減肥。過量攝入糖分會讓皮膚暗沉發黃，所以現在抗糖這個護膚理念也很流行，小仙女們想要變白也要控制不要吃太多的甜食。
