戶外拓展是什麼意思。戶外拓展又叫體驗式培訓，英文爲OutwardBound，意爲一艘小船駛離平靜的港灣， 義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難， 下面跟着小編看看戶外拓展是什麼意思。
戶外拓展是什麼意思1
文章目錄
一、戶外拓展是什麼意思
二、戶外拓展的意義
三、戶外運動對人有什麼要求
戶外拓展是什麼意思
1、戶外拓展是什麼意思
拓展訓練也被稱作體驗式訓練,它主要是指在自然地域,通過模擬探險活動 進行的情景式心理訓練、人格訓練、管理訓練,從而達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”的目標。這種訓練起源於二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊,許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發現,他們並不一定都是體能最好的人,但卻都是求生意志最頑強的人。
2、戶外拓展的基本特點
以自然環境爲運動場地,有迴歸自然,返璞歸真的特徵,戶外拓展無一列外地具有不同程度的挑戰性和探險性,戶外拓展尤其強調團隊精神,戶外拓展對身體、意志有全面的要求,戶外拓展運動是一門綜合性的學科。拓展活動並非體育加娛樂,而是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。通過訓練課程能夠有效地開發企業人員的潛能,提升和強化個人心理素質,激發團隊精神,增強團隊凝聚力,更爲融洽地與羣體合作;學習欣賞、關注和愛護自然。
3、戶外拓展的項目
叢林繩橋,換抓上方間隔1.2米的繩索,通過鋼索橋至橋另一端,再返回。培訓目的,如何調整自己的情緒,學會有效應對恐懼和壓力,對個人來說,既是職業的要求,也是個人發展和成就的需要。叢林繩橋的訓練可以有效地使受訓人員體驗恐懼,有效管理恐懼和壓力,感受自身的心理成長,培養勇往直前的良好心理素質。通過訓練還可以幫助提升其戰勝困難的信心,挖掘自我的潛能,利用心理學原理,提高對恐懼的適應能力,形成良好的應對模式。
戶外拓展的意義
1、參加戶外拓展項目,不僅能鍛鍊身體,還能使你的知識面得到增長,讓你可以汲取很多的社會及生活經驗,增強團隊合作意識,讓同事間在工作中更加的默契,讓人的心靈和大自然融合,多多出去吧,別再宅在家裏看電視了,身體健康纔是最重要的.。
2、它能夠體驗換位思考,樹立相互配合、支持的團隊合作意識;發現團隊問題,培養團隊領導能力、改善團隊管理方法;增強團隊合作意識,改進協作方法和團隊管理技能。增強面對困難、挑戰的勇氣和信心,克服心理惰性,培養積極進取、勇於創新的工作態度。
3、總而言之,拓展項目是非常有意義的一個項目,它增強自我控制與決斷能力,以適應不斷變化的外部環境,改善了人際間的關係,人與人之間的交流更加的接近。多參加這種活動,讓你的人際關係發生了變化,打破了傳統的交流方法,是一種非常獨特的體驗。
戶外運動對人有什麼要求
1、經常參加戶外活動的人,需要身體結實,不怕風寒,一年四季很少生病。夏天怕熱着、冬天怕凍着的人羣身體反而嬌嫩,對季節的交替變化不能適應,容易傷風感冒。人的健康標誌之一就是對外界環境的變化能否適應。而在決定適應能力的因素中,皮膚具有重要作用,因爲皮膚內有無數感受外來刺激的神經末梢,它對外界環境的不斷變化和刺激最先發生反應,具體表現在對體溫的調節上。
2、經常多進行戶外活動,利用日光、空氣等自然條件的刺激來提高對體溫調節的能力,以增進體格的健康。經常在戶外鍛鍊的人,受到寒冷的刺激,體溫下降幅度小,恢復的速度快。反之,缺乏戶外鍛鍊的人羣,體溫下降的幅度大,恢復的速度也比較慢。隨着寒冷的刺激,全身代謝加強,內臟器官內血液的供應量增加,內臟器官也得到了鍛鍊。所以前者就生病少,後者易患病。
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拓展運動是什麼呢,拓展運動又稱外展訓練,原意爲一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰。寶寶天生熱愛運動，但受外出活動的安全因素、家庭活動空間的侷限，多數寶寶的運動能力得不到正常發展，魄力與探索精神也受到抑制。
寶寶出生幾周到3個月，肌肉缺少力量，但有了最初的發展，您要側重頸部運動，通過呼喚讓他轉動脖子，俯臥時用玩具或鈴鐺吸引他擡頭；還要幫助他翻身、做手腳被動操。
3-6個月齡，孩子胳膊與腿的肌肉有了力量，您可以幫助他學會側身與翻身，從仰臥到俯臥，鍛鍊較長時間的擡頭；用手給腳底施壓刺激擡腳蹬腿；提供玩具，使他從握拳姿勢到使用手指，經常做手眼運動。
6-12個月齡，是孩子從爬行到走路的階段，對周邊事物的探索慾望催促着他運動能力的快速發展，從獨立坐、爬行、站立到行走，要充分培養孩子對運動的熱愛。
12-24月齡，是孩子從走路到會跑的階段，世界一下子拓寬了，具有更強的探索與冒險精神，也是您培養孩子大運動的關鍵期：帶他攀爬、滑滑梯、奔跑、跳躍等。
24-36月齡，孩子開始喜歡羣體性的運動，對運動似乎永無疲倦，您要每天讓他外出，與孩子們自由地玩耍，不怕髒和小衝突。可以到遊樂場所，參加富有想象力與冒險精神的羣體活動。
通過拓展孩子的運動，讓孩子認識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啓發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更爲融洽地與羣體合作。
