維生素a的作用和功效，你知道的有多少呢？維生素是人體必需的，雖然需求很低，但是缺少維生素會得疾病，維生素a在生活中很常見，在藥店就可以買到，下面小編爲大家收集了維生素a的作用和功效。
維生素a的作用和功效1
保護眼睛
從“抗乾眼維生素”這一別稱就能看出，維生素A對保護眼睛、治療各種眼疾有極好的功效。它不但影響淚液的分泌，還能幫助眼睛適應外界光線的強弱，維持人在黑暗中的`視力，是保護眼睛健康不可缺少的重要營養素，多食用含有維生素A的食物對視力發育大有裨益。
促進骨骼牙齒的生長髮育
維生素A對骨骼的生長髮育同樣有重要的作用。它能使未成熟的細胞轉化爲骨細胞，使骨細胞數目增多，從而促進骨骼、牙齒的生長髮育。
保護組織器官
維生素A還能促使黏液的分泌，保護身體的組織器官，使這些組織發揮正常的功能，防治被細菌感染，並能維持呼吸系統健康運作。
增強抵抗力
據臨牀觀察研究發現，維生素A能提高機體的細胞免疫與體液免疫作用，增強抗感染能力和對疾病的抵抗力。兒童服用維生素A，可明顯減少呼吸道感染的次數或縮短病程、減輕症狀。組織間黏多糖的合成也離不開維生素A，它對細胞起着黏合和保護作用。例如它可以保護皮膚、鼻、咽喉、呼吸器官的內膜、消化系統及泌尿生殖道上皮組織的健康，降低其被傳染的機率，增強身體對傳染病及寄生蟲感染的抵抗力。 但一定要注意，維生素A攝入過量，會導致人中毒，所以應需適量攝取。
維生素a的作用和功效2
1、提高視力，防止夜盲，有助於對多種眼疾的治療；
2、促進發育，強壯骨骼，維護皮膚、頭髮、牙齒、牙牀的健康；
3、促進皮膚粘膜生長，使皮膚溼潤、細嫩，能保持組織或器官表層的健康；
4、外用有助於對粉刺、膿包、癤瘡、皮膚表面潰瘍等症的治療；
5、 助於免疫系統功能正常，生病時能早日康復；
6、促進兒童和青少年長高；
7、抵抗力增強，減少兒童、青少年傳染病的發生率；
8、對抗環境污染能力增加；
9、鼻、喉、肺等表層正常運作，抗呼吸系統感染作用；
10、有助於祛除老年斑；
11、有助於對肺氣腫、甲狀腺機能亢進症的治療。
可見維生素A有很多有益於身體的作用，但也不是多多益善的，也有一定的副作用，主要是會引起中毒反應，所以我們在使用維生素A時要多加註意，避免在治療疾病時引起不良反應的發生。
