健康的娛樂活動有哪些，衆所周知人都是需要“勞逸結合”的，工作或學習後也是需要放鬆的。那麼大家知道都有哪些娛樂活動嗎，下面就來看一看健康的娛樂活動有哪些吧，希望可以幫助到大家！
健康的娛樂活動有哪些1
1、戶外活動
狩獵、釣魚、射箭、旅行、登山、賽艇、帆船、游泳、水球、滑冰、疾跑、跳遠、跳高、撐竿跳高、投石、擲鐵餅、羽毛球、板球、地滾球、高爾夫球、曲棍球、橄欖球、足球等。戶外運動作爲理想的體育休閒手段，正以一種更加自由、隨意的運動方式，倍受英國大衆的青睞。隨着英國的對外發展，戶外運動和遊戲的影響很快傳到了美國、法國及世界其他國家。
2、聚會
商務聚會、休閒聚會、腐敗聚會、婚戀交友聚會、同學聚會、同鄉聚會、戰友聚會、同城聚會等等。
3、電影
在家裏或者去電影院欣賞一部自己喜歡的電影。
4、唱歌
可以的話，自己彈唱拿手的樂器，或者去ktv和親朋好友相聚歌唱也可以放鬆身心，用音樂來豐富生活。
5、培養一門愛好
如書法、收藏字畫、養花鳥蟲魚都可以修身養性。
健康的娛樂活動有哪些2
常見的娛樂項目有哪些
聊天
和朋友聊聊天，交流思想、增進友誼，訴說痛苦、分享快樂也是很愜意快樂的事情。
旅遊
可以近遊也可遠遊，看看祖國的.大好河山、增長見識，能讓你豁然開朗、心情大好。
逛街
買自己喜歡的衣服或看看潮流、吃點美食，都是很不錯的放鬆休閒方式。
運動
肌肉是緊張的，神經卻是放鬆的，大汗淋漓過後，你會得到徹底的放鬆。
散步
當你在公園或街心花園漫步時，你會發現景色的美麗，你的心也會隨之安靜。
聽音樂
音樂不僅是人類通用的語言，也是很好的心理醫生。
浸浴
靜靜地躺在水中，讓這種放鬆的感覺慢慢地流淌到手臂、肩膀直至全身。
寫日記
在寫的過程中，你會感到情緒漸漸穩定下來，當初的激動不見了。
睡覺
充足的睡眠能讓身體更健康，精力更充沛。
放慢速度
生活節奏放慢下來，心情也就會舒緩一些。
打盹兒
打盹會令你振奮精神，是一種良好的放鬆方式。
沐浴時唱歌
每次洗澡時放開歌喉，儘量拉長聲調，這樣可以使心情愉快。
擺脫常規
嘗試用一些不同的新方法，做一些你不常做的事。
放棄酒精
許多男士喜歡下了班去酒吧喝酒，尋求暫時的解脫。但是酒醒之後只會更加鬱悶。
不同情緒放鬆妙招
壓力大如何解壓？
看書尋求精神的平靜、向朋友傾訴尋求解壓辦法、充分休息放鬆身心、旅遊開拓視野。
心情鬱悶怎麼調節？
購物、健身、唱歌、喝茶玩手機、聽音樂、約朋訪友、踏青郊遊。
遇事容易緊張怎麼辦？
有意識地放鬆身體、冥想放鬆、深呼吸放鬆、培養自信、順其自然。
無聊怎麼消遣？
自我學習提升、培養興趣愛好、讓自己忙碌起來分散注意力、旅行、看電影等。
吵架後怎麼發泄情緒？
適當的運動、找閨蜜談心、嚎啕大哭、寫日記、吃美食。
被批評後怎麼調整心態？
避免牴觸情緒、設身處地的轉換角色、自我反思、盡力做好本職工作、和批評你的人交談，聽取意見。
遇事不順怎麼轉換思維？
坦然面對困難、冷靜思考原因、不過度沮喪低落和自我否定、不把負面情緒帶給周圍人、不抱怨不慌張、相信自己努力變強。
