遺傳性肥胖到底該怎麼減肥，肥胖可以分爲很多種，有遺傳性肥胖，有後天飲食性肥胖，也有生病導致的肥胖，但是遺傳性肥胖跟後天肥胖是不一樣的，對於遺傳性肥胖到底該怎麼減肥呢？下面一起來看下吧。
遺傳性肥胖到底該怎麼減肥1
什麼是遺傳性肥胖？
遺傳性肥胖症主要是指遺傳物質（染色體、DNA）發生改變而導致的肥胖，這種肥胖極爲罕見，常有家族性肥胖傾向。
遺傳性肥胖是如何遺傳給下一代的呢？
研究表明：孩子超重與父母體重有關、如果父母一方有肥胖，孩子肥胖機率爲40%，如果父母都是胖子，孩子的肥胖機率可以達到80%；如果父母都是偏瘦的體型，孩子超重的機率只有7%左右。
最新醫學顯示，遺傳因素在影響下一代體重時候佔很大比重，脂肪細胞越多越大，那麼其後代遺傳這種特徵的機率就越大。
另外一種因素就是人體內的基因突變形成的肥胖基因，醫學上稱之爲“OB”醫學研究發現，有一種蛋白是由肥胖基因來表達的，稱之爲瘦素。瘦素是控制大腦飲食慾望的。肥胖基因發生突變的話，人體就不可能再製造出瘦素這種物質，沒有瘦素，就很容易造成飲食無度，身體容易變的肥胖就是可想而知的了。
如果是第一種肥胖，我們可以稱之爲“僞遺傳性肥胖”，也就是自身是可以製造瘦素的，這種人羣通過後天的減肥行爲進行減肥之後，只要保持良好的生活習慣，體重很容易就能得到控制。
如果是第二種，我們暫時稱它爲“真遺傳性肥胖”，這種也是可以通過後天的努力減下來的，但是稍不注意就會反彈回去。所以這種類型的肥胖患者，更要注意自己的飲食習慣，還要持續性的保持適當的運動量。如果本身還是個懶癌患者，那就只能通過專業的醫生來配製不同階段的減肥產品來保持了。
所以來說，遺傳性肥胖還是可以治癒的，只不過很容易反彈，所以大家會認爲其不可治癒其實是被表象欺騙的一種錯誤的'看法。
遺傳性肥胖要如何減重？
一、少吃多餐
對於存在遺傳性肥胖人的人來講，想要減重就需要控制自己每天熱量的攝入，可以採取少食多餐的方式，將自己每天的餐數增加，而在每餐所進食的食物減少，這樣少食多餐能夠防止自己一次性攝取過多的熱量。
二、多做運動
大多數人沒有經常運動的習慣，就連一些帶有遺傳性肥胖的人羣也如此，卻不知想要減肥除了控制飲食，還需要讓自己經常堅持有氧運動，堅持有氧運動能夠消耗身體的脂肪，從而幫助起到減肥的效果。
三、不要使用減肥藥
在目前市場上有很多減肥藥，有一些人爲了追求效果而讓自己盲目購買服用，卻不知如果是患有糖尿病的，遺傳性肥胖人羣服用減肥藥會給身體帶來一定的影響，甚至會讓其他器官跟着發生問題，導致併發症的出現。
四、中醫輔助
在中藥上也有一些能夠幫助減肥的方法，如鍼灸，鍼灸可以通過刺激一些穴位來抑制患者身體的食慾，從而起到有效減肥的效果，對於遺傳性肥胖的患者來講，通過中藥輔助也能夠幫助減肥。
而需要知道的是，遺傳性肥胖在減重成功後如果沒有注意還是會導致肥胖出現，廣州醫科大學附屬第一醫院內分泌科主任醫師陳小燕曾接受採訪表示，一些存在遺傳性肥胖的人羣，如果在平時存在不良的生活習慣會導致肥胖加重，所以在減重成功後需要控制飲食。
遺傳性肥胖到底該怎麼減肥2
遺傳性肥胖怎麼辦呢
遺傳性肥胖無特效藥，主要是注意平時飲食平衡。另外減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食爲主。不應該以口服藥物爲主。常用減肥方法有：運動減肥；行爲減肥；機械減肥；手術減肥；石臘減肥；石膏減肥；按摩減肥；桑那浴減肥；電子減肥；預防性減肥。
但是患者要注意以下幾點：
1、控制熱量與脂肪。
2、飲食要清淡。
3、制定減肥目標。
4、寫減肥日記。
5、常吃蔬果。
遺傳性肥胖症主要指遺傳物質（染色體、 DNA)發生改變而導致的肥胖，這種肥胖極爲罕見，常有家族性肥胖傾向。肥胖症的發病率突出表現爲三個階段：嬰幼兒期、青春發育期、40歲以上成年期。嬰幼兒期及青春期的患者，絕大多數可以發展成爲成年肥胖症，而且肥胖程度較重。
一般表現：單純性肥胖可見於任何年齡，幼年型者自幼肥胖；成年型者多起病於20～25歲；但臨牀以40～50歲的中壯年女性爲多，60～70歲以上的老年人亦不少見，約1/2成年肥胖者有幼年肥胖史，一般呈體重緩慢增加（女性分娩後除外)，短時間內體重迅速地增加，應考慮繼發性肥胖，男性脂肪分佈以頸項部，軀幹部和頭部爲主，而女性則以腹部，下腹部，胸部乳房及臀部爲主。
