養心的重要性:心主血,爲生之本。中醫認爲,一個人面色是否潤澤,反映的是氣血的.充盈。心主血,心血充盈了,人的顏面就會紅潤而有光澤。所以,養心,能讓女人容顏潤澤如蜜。養心,能令如花女人持續長久美麗盛開,以其寧靜、莊嚴、華貴令人仰慕。
心的穴位養生法
穴位位置:
①內關穴:手臂內側,腕橫紋上兩寸
②天極泉穴:將左右臂交叉於胸前,左手按右腋窩,右手按左腋窩
按摩手法:
揉涌泉穴:可隨時隨地都可以點揉在手臂內側,腕橫紋上兩寸,以略感酸脹爲宜。
揉曲泉穴:運用腕力帶動手指,有節律地捏拿腋下肌肉15次
養心食療推薦:
桂圓紅棗茶
所需材料:紅棗100克 桂圓50克
製作方法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。
養心美顏食物之桂圓:有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
紅棗酒釀茶
所需材料:紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量
製作方法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅棗:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。