想要調理出健康的腸胃，不是每個人都能自覺做到的，針對於萎縮性胃炎患者，又有哪些保健方法是值得推薦的呢？不妨繼續往下看看這篇文章吧。
萎縮性胃炎的保健1
1、飲食宜質軟、易消化：
油煎炸及過於油膩食物不易消化，增加胃的負擔；過鹹、煙燻、過重辛香調料，可能是引起胃炎的原因。粗糙食物也不相宜。
2、細嚼慢嚥：
使食物在口腔內的“機械加工”和部分“化學加工”進行得充分。牙齒鬆動、脫落不全者應及時修補，這樣可大大減輕胃的負擔。
3、戒菸、酒：
長期大量飲酒傷胃，盡人皆知，但人們對吸菸傷胃則不以爲然。殊不知菸草中有多種化學成分可毒害胃黏膜，甚至引起潰瘍病。
4、治療清除潛伏病竈：
牙齦炎、齒槽溢膿、慢性咽炎、扁桃體炎、鼻炎及鼻竇炎等，病竈中有細菌、毒素或分泌物，常可順流而下，引起胃炎。而加以清除，可使胃炎的`治療收到意外的效果。
5、用藥要適當：
根據自己的病情，在醫生指導下選用1—2種藥物，服用較長時期。不可用藥偏多、偏濫，即使是治療胃病的中藥、西藥，對胃都有不同程度的影響，重者還可引起胃炎或胃出血。
還有一種較爲普遍的錯誤，認爲既然是炎症，就自己購多種消炎藥（大都是抗生素類），殊不知此胃炎非一般的炎症，不可濫用消炎藥；即便是根治幽門螺桿菌，也要在醫生指導下正規使用。切勿輕信媒體上的宣傳，什麼“生物換胃”、“幾盒保好”……之類的謊言。在服藥期間，還要注意藥物可能發生的不良反應，定期監測肝功、腎功和血常規。
6、保持樂觀開朗的情緒：
胃腸道有十分豐富的神經分佈，其總量僅次於大腦與脊柱，精神情緒通過它們或影響消化道（包括胃）的運動，或干擾消化腺的分泌，結果使胃炎症狀加重。要加強身體鍛鍊，力求生活規律。
7、定期複查：
胃鏡雖有輕度不適，卻是目前公認最可靠的檢查方法。根據醫生建議，定期複查，不要拒絕而“因小失大”。一旦出現較重的食慾不振、消瘦、黑便、黃疸、嘔血、未有過的腹痛……都是報警症狀，應及時去看醫生，因爲此時病情可能有劇變。
萎縮性胃炎的保健2
1、食用流食
對於急性胃炎。應去除病因，臥牀休息，禁食一切對胃有刺激的飲食或藥物，酌情禁食或給予流食，對有出血者，予以止血治療。
2、忌食粗糙和刺激性食物
忌食過硬過辣、過鹹、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。如油炸食品、醃臘食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘類果汁、番茄製品、咖啡、酒類以及所有會直接刺激食道的食物會不會引起胃酸，你最好避免食用。
3、避免高脂肪食物
高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會使括約肌放鬆，造成迴流，所以如果你有胃灼熱的症狀，就應避免這些食物。
4、細嚼慢嚥助消化
細嚼慢嚥對消化絕對有幫助，你應該徹底咀嚼食物，使食物充分與唾液混合，用餐時避免有壓力，可以使你的消化作用有一個好的開始。
5、 飲食有規律
注意飲食調理養護，有規律地定時定量進食，以維持正常消化活動的節律。切不可飢一頓飽一頓或不吃早餐，尤其應避免暴飲暴食。
6、注意營養均衡
食物要選富有營養、易消化的細軟食物爲主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、開菲乳。如果症狀嚴重，吃一些軟性食物，例如米湯、酪梨、香蕉、馬鈴薯、南瓜類。將所有蔬菜攪碎，再烹調。偶爾，吃一些蒸熱的蔬菜，例如紅蘿蔔、胡蘿蔔及綠花椰菜。
