瘦臉只需要掌握這三招，擁有一張小巧的瓜子臉是很多愛美的女生夢寐以求的，但是瘦臉的難度比瘦身還要難。今天小編爲大家介紹瘦臉只需要掌握這三招的相關內容，希望可以幫到大家。
雖然說大臉的人是有福氣的，但對很多女性來說，仍然想要一張非常精緻的瓜子臉。不僅在拍照的時候很有優勢，而且在化妝的時候也非常好化妝，因爲沒有必要修飾自己的臉部，相信幾乎每個人都想擁有一張像佟麗婭一樣美麗動人的臉，但面部特徵基本上是與生俱來的。
普通人很難擁有像明星一樣立體細膩的面部特徵，但至少可以用一些方法讓臉部變小，減少臉部的肉感！大家只需要在日常生活中掌握這三種方法，瘦臉就會指日可待。
1、經常做“臉部瘦臉練習”
可以每天早晚在護膚前按摩臉部。現在網上有很多“瘦臉鍛鍊”的方法。主要是用來提升和收緊下頜骨和臉頰上的肉，能促進血液流動，放鬆咬肌，緩解大咬肌造成的大臉問題，非常實用。即使自己的臉是天生的大圓臉或方臉，這種瘦削的面部運動可以幫助自己消除水腫，看起來更加美麗和精緻。
2、 鍛鍊面部肌肉
臉是由許多小肌肉組成的，它們在表達的時候被充分調動和消耗卡路里。當有空的時候，可以做20次吸氣，讓自己的臉頰鼓起來，然後慢慢地呼氣，讓自己的臉頰下沉。也可以試着伸出自己的.舌頭，這些小練習可以鍛鍊自己臉頰上的肌肉，讓臉頰看起來更緊實。如果自己經常做這些運動，自己的臉就不會輕易起皺紋。
3、控制自己的飲食，不要發胖
當自己變胖的時候，臉頰上的肉似乎對自己的臉有很大的影響。不要以爲胖胖的臉頰看上去就那麼大，其實，它會讓自己的眼睛變小，讓自己的五官看起來更平，甚至會讓高鼻樑感覺微微塌下來。更重要的是，飲食控制是大家必須要做的，雖然沒有必要刻意節食，但是可以用粗糧代替大米，這樣攝入的熱量就會少很多哦。
在以後的生活之中，大家要是想要進行瘦臉，那麼可以採取以上三種方法，可以經常進行臉部瘦臉練習，勤鍛鍊自己的面部肌肉，控制自己的飲食，別吃那麼多高熱量的食物，尤其是在晚上的時候，希望以上內容可以幫助到大家。
雖然說圓嘟嘟的臉蛋很可愛，但卻不符合現代的審美標準，現在的女性都喜歡精緻的V型臉。不過想要打造這樣的V型臉是需要掌握一定的方法的。
1、毛巾瘦臉法— 熱毛巾敷臉
準備好適量的熱水以及兩條柔軟的毛巾。先把其中一條毛巾浸泡在熱水中，撈出後在稍微晾一會兒，讓毛巾涼一點再敷臉，以免太熱燙傷臉部的皮膚。等毛巾的溫度合適了之後，將其敷在臉上，同時慢慢的拍打臉部，使臉部的肌肉可以放鬆。每5分鐘換一次，以保持毛巾的熱度，每次熱敷的時間在15分鐘到20分鐘左右。
2、喝冬瓜湯
除了每天晚上用熱毛巾敷臉之外，白天的時候要喝一些冬瓜湯。冬瓜是利水之王，雖然味道清淡，但是脂肪含量相當低，具有非常棒的清熱解毒、利水消腫的功效，是瘦身蔬果的王者。對於水腫型的大餅臉通過喝冬瓜湯可以有效的消除，主要要加強冬瓜的瘦臉效果，在煮湯的時候不要加鹽，這樣可以迅速排出臉部的水分。
毛巾和冬瓜可以說是最佳的瘦臉組合，每天堅持白天喝冬瓜湯，晚上用熱毛巾敷臉可以有效的改善臉型，迅速擺脫大餅臉。
臉部的大小直接可以讓人判斷你身材的好壞，假如你很胖，但是擁有一張小臉蛋，那麼給人的感覺就是瘦子，因此擁有小V臉是很多人都想要的。
1、塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉
按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭爲中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴
如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。
3、用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處
可以將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指來托起整個頭部，每次的動作進行3秒鐘，同樣做3次即可。
4、將下顎的凹陷處往上壓
順着臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5、從下顎到耳邊輕輕撫摸
從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6、按摩額頭
用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7、內眼角用大拇指往下壓
用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮上的肌肉變得更加緊實，但是要注意眼睛時刻放鬆，堅持做3次，每次時間爲3秒。
8、從內眼角到外眼角輕輕按壓
緊實眼部肌膚，一定要沿着眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
9、沿着眉骨按摩眼皮
兩眉用食指輕壓，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣做3次，每次3秒鐘。
吃什麼瘦臉
蔬菜篇
瘦臉的關鍵在於消除臉部浮腫感，含鉀多的蔬菜就可以輕鬆的把你的圓圓臉變成小尖臉哦。
菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因爲菠菜是相當容易流失營養的食材。
豆苗
綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
紅蘿蔔
相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，但是知道紅蘿蔔的小臉功效後，就會愛上紅蘿蔔的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容喔！
要想獲得一副窈窕的身材，可藉助節食、運動以及巧妙着衣的方法加以解決。但若想擁有一張線條分明的臉龐卻往往讓人束手無策。
西洋芹
和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作爲食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！
瘦臉食譜
海米炒油菜
功效：排水瘦臉，面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水溼泛於頭面部。
材料：油菜200克，海米50克，適量雞湯。
做法：油菜洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米，加雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除溼，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部虛胖消退。
蘋果西洋芹沙拉
功效：肌肉胖臉變消瘦。
材料：蘋果三個，西洋芹一把，沙拉醬。
製作：將新鮮的蘋果和西洋芹洗淨，切片之後用冰水衝，使其更具清脆口感，拌上沙拉醬，美味又健康。
蜂蜜胡蘿蔔汁
功效：既營養又瘦臉。
材料：半條胡蘿蔔，半杯水，一勺蜂蜜。
製作：胡蘿蔔切條放入果汁機，加入半杯水和蜂蜜，啓動機器約1分半鐘，胡蘿蔔汁和蜂蜜已經充分混合，既營養又可口。
