女性身體乏累總想睡覺，人的生命在於運動，所以日常的運動鍛鍊是必不可少的，沒有健康的身體就沒有一切，最好還要保持良好的行爲習慣和飲食習慣，特別是總是身體乏累的人。以下分享女性身體乏累總想睡覺。
女性渾身沒勁總是想睡覺是怎麼回事?
女性感覺到疲乏或想睡覺，要看看是什麼原因引起，一種情況可能是心情不大愉快，有不高興的事情或者生氣，所以一賭氣就在牀上躺着了，越躺越沒勁，越躺心裏越不痛快。另一種情況是看看身體有沒有其它問題或疾病，尤其是疲乏，往往身體出現問題時，其首要的症狀是疲乏，很多疾病都可以導致疲乏。
如果女性年齡比較大，出現這種現象不是1-2天了，已經持續一段時間，需要到綜合醫院去檢查，看看還有沒有其它問題，是否存在高血壓的問題。如果檢查了身體沒有問題，要到專科醫院檢查有沒有輕度抑鬱的問題，有時抑鬱症的患者，不單單是睡不着覺，有的人一天到晚想睡覺且睡的多，沒心情或者懶的動等問題，鑑別清楚後及時治療。
1、女性朋友月經期渾身沒勁想睡覺除了受到激素水平變化影響之外，有可能是本身身體比較虛弱導致的，尤其有些女性朋友貧血或平時過度疲勞，會導致身體在月經期更加虛弱，從而讓不適症狀更加明顯
因此在這時候應該注意多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，在工作時儘量合理安排，不要給自己太大的壓力，儘量保持精神放鬆穩定，通過一些簡單的方法來轉移注意力，就能很好的緩解這些不適症狀，讓自己更安穩的度過月經期。
2、對於月經期渾身沒勁想睡覺的女性來說，合理安排飲食更加重要，在經期應該多吃一些營養豐富和清淡溫補的食品，比如雞蛋、雞肉、失奶和奶製品、紅糖、五穀粗糧、新鮮蔬菜等都可多吃。
如果出血量比較多應該多吃一些補鐵補血的食物，比如動物內臟、動物血液、紅棗等，同時應該避免吃、生冷、寒涼的食物，防止傷脾胃和陽氣，也不要吃性質過熱、辛辣的食物，否則疲勞乏力、出血量多的症狀會更加嚴重，甚至會腰疼等症狀。
3、如果月經期渾身沒勁想睡覺症狀比較嚴重，同時伴隨着經血淋漓不盡、腰痠背痛、頭痛等症狀，可在中醫辯證指導後使用中藥調理治療，能調理體質而從根本上解決問題。
女性身體乏力、總想睡覺有以下幾種原因：
1、慢性疾病所導致，比較常見的是糖尿病、冠心病、心衰、高血壓、婦科炎症，這些慢性消耗性疾病都會導致女性長時間累積過多疲勞，無法從精神和身體上緩解壓力，出現身體乏累，總想睡覺緩和勞累的身體。
2、女性身體缺乏某種元素，無論是礦物質，還是微量元素、維生素，都可能導致人體出現疲勞，可以在醫院做相關檢查，在醫生的判斷下適當補充缺乏的物質，疲勞也能緩解。
3、亞健康所引起的身體疲勞，多見於正常人與疾病之間的狀態，這些人平時精神壓力大，工作壓力大，而且無法釋放，導致體內的酸特別是乳酸堆積過多，可以通過按摩等方式使體內的酸代謝出去，可以讓疲勞能夠得到緩解。
功能障礙引起的身體乏力、總想睡覺
最常見的就是焦慮症和抑鬱症，特別是抑鬱症的病人，很容易有這種情況，往往跟病人的就情緒波動有關係，常常伴有睡眠的障礙。有些病人雖然想睡，但是不一定睡得着，或者睡眠非常淺，淺睡眠狀態就不解乏，所以第二天早上還是覺得昏昏沉沉想睡。
碰到這種情況可能就要給調節神經方面的治療，比如抗抑鬱的治療，還有助眠的藥物治療等。當然了，調整好自己的生活規律，睡眠規律，放鬆心情，對改善失眠，渾身沒有力氣，精神狀態都是很有好處的。
女性朋友若是出現經常想睡覺，可能是由於心理因素所致。精神壓力過大，情緒狀態不佳。還有一種是由於疾病導致，常見的有高血壓導致的腦部供血不足，體內激素水平分泌異常，導致營養吸收出現受損。還有甲狀腺激素分泌減少，導致機體代謝速度減慢，神經興奮程度開始降低，會出現該症狀。
身體長時間的勞累會影響正常的工作，尤其是女性朋友更加容易出現該症狀。導致出現該症狀的因素有很多，瞭解有哪些因素之後及時做好日常預防措施，症狀嚴重的及時去醫院進行藥物治療。
1、 激素改變
常見的.婦科疾病，卵巢出現囊腫或者是卵泡發育不良，腫瘤細胞惡變，子宮內膜組織開始增厚等，這些都會影響體內激素分泌。還有育齡期的女性長期服用避孕藥，導致體內激素紊亂。一旦出現這些症狀，就會影響物質吸收，對於神經纖維的刺激也降低。腦部神經元興奮度就會降低，自然就會感覺有疲憊想睡覺的症狀出現。
2、 低血糖
很多女性朋友喜歡通過節食來進行減肥，因爲主食中含有較多的澱粉物質，所以每天會減少攝入來達到減肥的目的。長期如此就會導致血液中的糖分物質減少，機體代謝速度也會開始減慢，大腦內主要刺激神經興奮的乙酰膽鹼物質開始減少，就會引起該症狀。
3、 貧血
機體一旦出現供血不足，就會降低血液中的血紅蛋白含量，氧氣運輸情況較差，血液循環的速度也開始減慢，營養物質不能及時被吸收就會出現該不適症狀。月經期間體內會有血液流出，體內缺乏維生素。
4、 高血壓
不良的生活習慣，經常熬夜導致血管收縮加劇，誘發高血壓疾病，血管彈性變差循環受損，無法及時將其供給到大腦。神經一直處於缺血和缺氧的狀態下，就會頻繁出現無力犯困想睡覺的現象。
5、 心理因素
精神壓力較大，神經長期處於過度緊繃狀態，睡眠不足會導致出現該症狀。
