大棗吃多了有什麼害處，水果可以說是我們日常生活很需要的食物之一，大家對水果應該都非常的熟悉，很多人都會每天食用水果。大棗就是其中之一，那麼大棗吃多了有什麼害處？
大棗吃多了有什麼害處1
大棗性味甘溫，能夠補益氣血，對於氣血虧虛或者脾氣不足的人羣，每天3-5顆大棗能夠起到益氣養血的作用。但是經常服用大棗會造成脾胃積滯，因爲甘味容易阻礙脾胃運化的氣機，日久會釀成溼熱，比如會出現口臭、口中黏膩、口渴但不想喝水、大便黏膩、渾身潮熱，這是常吃大棗以後引起的身體溼熱的狀態。
所以對於脾胃沒有虛弱，或者沒有非常明顯氣血虧虛的人羣，不宜經常服用大棗，或者可以少量服用大棗，不能多吃，多吃以後就會引起脾胃氣滯，出現溼熱內蘊的症狀。如果吃完大棗之後出現脾胃積滯或者出現腹脹、大便黏膩，應該停止再服用大棗，可以吃辛涼的、甘涼的藥物，比如可以用藿香、佩蘭、薏米等來健脾化溼。
棗吃多了有什麼壞處
棗本身對人體是有一定好處的，比如說有補血益氣的作用。特別對於女性如果長期的攝入紅棗，也有美容養顏補血的作用。所以，棗的好處還是非常多的。如果能過多的食用了棗，還是有一定的不良反應的，比如說過多的食用棗可以導致消化不良，可以表現爲上腹部的飽脹，有可能會引起早飽。
同時，棗皮不容易被消化吸收，有可能會刺激腸道的蠕動，部分的患者有可能會出現腹瀉的症狀。當然，也有患者有可能會出現腹脹、排便困難的表現。所以，棗雖然是一種非常好的食物，但是能過多的食入還是不健康的。所以，適當的服用是有利的，如果過度的服用，還應該儘量避免。
大棗吃多了有什麼害處2
大棗是一種補品，其中具有一定的鈣、鐵、磷等微量元素，也含有豐富的維生素，對人的身體有一定的好處。但是在吃大棗時一定要控制好用量，不可以過多地食用。
因爲大棗中含有豐富的纖維素，過量食用後，可能會出現消化不良的情況，進而出現腹脹、便祕、腹痛的情況，能夠影響到正常的生活。同時大棗中還含有比較高的糖分，過量的使用可能會導致體內痰液增多，還有可能會導致糖尿病患者出現血糖急劇增高的情況，能夠損害到人們的身體。
女性在月經期間吃過量的大棗，很有可能會導致出現下肢水腫的情況。除此之外大棗中還含有一定量的維生素C，過量食用可能會出現上火的情況，進而出現流鼻血、血便等症狀，不利於人們的身體健康。但是，如果患者存在貧血或者血糖偏低的情況，適量地吃一些大棗在一定程度能夠起到補血的功效，也能夠有效地給人體補充糖分。
大棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素，因此大棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品，對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。大棗不僅是養生保健的佳品，更是護膚美顏的佳品。
防治心血管病
大棗中含有豐富的維生素C和維生素P，對於健全毛細血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。大棗中含有環-磷酸腺苷，能擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養，故可防治心血管疾病。
抗腫瘤
大棗中含有能抗癌的三萜類化合物和含有使癌細胞向正常細胞轉化作用的環-磷酸腺苷。 抗過敏 取大棗15－25枚生食或煮熟食，一日三次，可以治療過敏性紫癜。
這也是由於當人體攝入足量的環-磷酸腺苷後，免疫細胞中環-磷酸腺苷的含量也升高，由此會抑制免疫反應，達到抗過敏效應。
解毒保肝
大棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環-磷酸腺苷等，能減輕各化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白合成，增加血清總蛋白含量的作用。在臨牀上，大棗可用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。
養血美顏
每日吃大棗三次，每次10枚，有養血美顏的功效。大棗配銀耳燉食或煮粥食用，效果更佳。這也是由於大棗中含有豐富的維生素和鐵等礦物質，能促進造血，防治貧血，使膚色紅潤。加之大棗中豐富的維生素C、P和環-磷酸腺苷能促進皮膚細胞代謝，使皮膚白晰細膩，防止色素沉着，達到護膚美顏效果。
另外，食大棗對婦女更年期潮熱出汗、情緒不穩有控制和調補作用。還有，大棗具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。 多吃容易發胖和上火。
大棗吃多了有什麼害處3
長期吃棗的好處和壞處
增加抵抗力
大棗中帶有豐富多彩的.含鐵的該礦質元素，維他命糖原、豐富多彩的蛋白和人體脂肪，這種營養元素都有益於血紅細胞新生兒，提升人體抵抗能力、修復精神。
滋陰養血安神助眠
大棗具備滋陰養血養血，寧心安神，健脾和胃的作用，是脾胃虛寒、氣血兩虛、怠倦乏力、失眠等病人優良的保健營養品。
延緩衰老
大棗中維他命C成分豐富多彩，而且帶有在烹製時要維護維他命C不被毀壞的抗氧化性成份維生素P，即黃酮素，維他命C能推動體細胞新生兒，而維生素P能提高體細胞的延緩衰老作用，因此常吃紅棗能合理抵抗衰退。
防結石、抗結石
鮮紅棗中帶有豐富多彩的維他命C，能夠推動身體剩下的膽固醇轉化成膽汁酸，膽固醇水準減少，人體內產生結石的機率當然就少了，這也是常常服用鮮紅棗的人患膽結石几率更低的原因。
抑止腫瘤細胞
大棗中帶有很多的糖原物質可以提高人體免疫力，並以其帶有能抑止腫瘤細胞的物質山楂果酸和環磷酸腺苷，其防癌工作能力乃至超出了常見癌症藥物5-氟脲嘧啶，因此能合理抑止腫瘤細胞，提升身體防癌的工作能力。
提高心臟工作能力
大棗中的環磷酸腺苷能軟化血管，改進心臟營養成分，在患心血管疾病時，常注射環磷酸腺苷做爲輔助醫治。大棗是一種環磷酸腺苷最豐富多彩的中藥材。
增強免疫力
大棗帶有很多的糖原物質，關鍵爲葡萄糖，也帶有葡萄糖、綿白糖，及其由葡萄糖和葡萄糖構成的低聚木糖、沙特阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並帶有很多的維他命C、維生素b2、尼克酸、胡羅卜素、維生素b3等多種營養元素，具備極強的滋補功效，能提升人體免疫作用，提高抗病性工作能力。
吃紅棗的弊端
大棗儘管益氣養血補血補氣，可是吃多了非常容易造成胃液代謝過多和腹脹，因此身體溼氣重、脾胃虛弱、消化不良、便祕、脘腹脹滿者不應多食，除此之外，牙痛、痰熱咳嗽者不應多食。
