亂吃垃圾食品的後果， 無論是什麼時候的孩子都會對那些包裝得很花哨的垃圾食品非常喜愛,實際上垃圾食品都是對身體不好的,特別是不能經常吃。下面是亂吃垃圾食品的後果。
亂吃垃圾食品的後果1
吃垃圾食品的危害：
一、油炸類食品主要危害是：
1、油炸澱粉導致心血管疾病;
2、含致癌物質;
3、破壞維生素，使蛋白質變性。
二、醃製類食品主要危害是：
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌;
2、影響粘膜系統(對腸胃有害);
3、易得潰瘍和發炎。
三、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)主要危害是：
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
2、含大量防腐劑，加重肝臟負擔。
四、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)主要危害是：
1、食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔;
2、嚴重破壞維生素;
3、熱量過多、營養成分低。
五、汽水、可樂類食品主要危害是：
1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣;
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
六、方便類食品(主要指方便麪和膨化食品)主要危害是：
1、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝;
2、只有熱量，沒有營養。
七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)主要危害
1、破壞維生素，使蛋白質變性;
2、熱量過多，營養成分低。
八、話梅蜜餞類食品(果脯)主要危害
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽;
2、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝。
3、維生素完全損壞。
九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)主要危害
1、含奶油極易引起肥胖;
2、含糖量過高影響正餐。
十、燒烤類食品主要危害
1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質之首);
2、1只烤雞腿=60支菸的毒性;
3、導致蛋白質炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔。
最健康的十種食物
1、番茄—提到健康、抗癌，維生素C呀，都會想到番茄，很普通吧，你家那邊多少錢一斤。
2、菠菜—這可是動畫片大力水手的主打菜呀。與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列爲“十大養顏美膚食物”。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
3、大蒜—傳說2100年前，凱撒大帝遠征歐非大陸時，命令起士兵每天服1頭大蒜以增強氣力，抗疾病。時值酷暑，瘟疫流行，對方士兵得病者成千上萬，而凱撒士兵無一染上疾病腹瀉。僅用短短的幾年時間便征服了整個歐洲，建立了當時最強大的古羅馬帝國。
4、花生—看別名“長生果”，你就懂了。
5、菜花—有的版本說是西藍花，它與西藍花(青花菜)和結球甘藍同爲甘藍的變種。
6、藍莓—聯合國糧農組織列將藍莓列爲人類的健康食品之一，被譽爲“黃金漿果”。
7、燕麥—性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。
8、綠茶—本來綠茶就很牛，後來有了電腦，綠茶的防輻射能力使它更牛啦。
9、紅酒—研究證實，適當飲用紅葡萄酒對健康有益。
10、桂魚—唐朝詩人張志和在其《漁歌子》寫下的著名詩句“西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥”，讚美的就是這種魚。
亂吃垃圾食品的`後果2
1、(碳酸飲料)
碳酸飲料又稱蘇打水，作爲一種幸福生活的源泉飲料，飽受年輕人的喜愛，白開水平淡無味所以年輕人也是爲了刺激和方便從而選擇碳酸飲料，如：可樂、雪碧、橙汁、加多寶和水果蘇打水等。
爲了改變原來的味道和顏色這種飲料的生產過程的變化，大量的色素添加劑和香精成分被添加到碳酸飲料之中，實現改變人們飲用自來水原始想法，導致大量磷酸組件直接影響人類胃腸道和骨骼的健康發展。
2、(燕麥片)
燕麥片沒有副作用，大多數人都可以吃，只是不要一次吃太多，因爲燕麥富含膳食纖維，會導致營養不良，影響其他營養物質的吸收，普通燕麥片通常是無味的，很多人都不喜歡，而麥片爲了改善口感，可以添加白砂糖、牛奶香精、香精或一些堅果，燕麥片的營養價值確實很高，熱值也很高，減肥者不要喝。
3、(冷凍產品)
對於日常生活中常見的速凍產品，如聖代、冰淇淋等，在生產過程中大量添加人工色素和食品防腐劑，從而吸引消費者的注意，延長保質期。
在某種程度上，冷凍產品的攝入會擾亂身體溫度變化，和傳感循環的大腦中樞神經系統由人工色素的化學物質直接影響，溫度變化在短時間內很容易處於活躍狀態在很短的時間內，這會增加患心腦血管疾病的風險。
4、（炸雞，漢堡）
炸雞和漢堡包是我們常說的油炸食品，油炸食品已經被列入垃圾食品的行列很長時間了，經常吃油炸食品，對健康是有害的，但仍然有許多年輕人無法閉嘴，被美味的油炸食品所吸引，以滿足他們的食慾。
油炸食品中的脂肪含量很高，吃得太多容易使身體發胖，油炸食品也會對身體產生不良影響，油炸食品後會產生被世界衛生組織列爲致癌物的多環芳香烴，經常食用會大大增加患癌症的風險。
亂吃垃圾食品的後果3
1、油炸類垃圾食品：此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖;是導致高血脂症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。
2、罐頭類垃圾食品：不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。
3、醃製類垃圾食品：在醃製過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃製食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃製過程中可產生大量的致癌物質亞硝胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險增高。
4、加工的肉類垃圾食品(火腿腸等)：這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。
5、汽水、可樂類食品主要危害是：含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
6、方便類食品(主要指方便麪和膨化食品)主要危害是：鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝；只有熱量，沒有營養
