人一天最多能站幾小時？很多人都知道，久坐對身體非常不好，嚴重會有頸椎病腰椎病等問題，但其實久站也對身體不好，有些人的工作一天還要站好久，那麼人一天最多能站幾小時呢？
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這種情況是沒有時間限定的，只要中間可以間斷休息的情況，七八個小時是沒有問題的，如果是持續戰力，一般三個小時就比較勞累了，要學會勞逸結合纔可，多注意休息，避免導致過度的勞累或者長期的站立導致靜脈曲張的情況。平時要多參加戶外鍛鍊，增強抵抗力，
人一天站立不能超過多長時間，在臨牀上並沒有一個固定的數值，主要取決於個人的體質。對於多數健康人羣來說，建議一天站立時間不超過7小時，同時應保證間隔休息，並進行適當活動。
一般來說，專業的運動員以及經常鍛鍊、體質較好的人羣，肌肉相對發達，忍耐力也較好，可站立的時間相對較長；而體質虛弱的人羣，站立較短的時間即會產生頭暈、乏力、肢體痠痛，甚至暈倒；普通人羣如果站立時間超過7個小時，也容易引發虛脫和暈厥等現象。
長時間的站立需要頸部、腰背肌肉持久保持張力，容易導致慢性肌肉勞損，長此以往可引起慢性頸部疼痛、腰痛以及脊椎退變等現象，其次，長時間站立，因重力作用還可導致下肢遠端靜脈曲張，可出現下肢腫脹、疼痛、血管凸起等表現。
因此日常不建議持續站立太長時間，不可超過7個小時，以免誘發身體不適。應該勞逸結合，站立1-2個小時後，需要間隔休息。可以做一些拉伸動作，放鬆肌肉，適當擡高雙下肢、活動腳趾、腳踝，可促進血液迴流。
長時間站立有什麼危害
第一、出現靜脈曲張：小腿部位有着豐富的靜脈血管，可以起到對抗重力的作用，因爲長時間處於站立狀態，就會導致下肢靜脈壓力不斷升高，這樣就會出現靜脈擴張的現象，從而出現血液反流。
這種情況下不僅會出現雙腿疲乏的現象，當小腿內部的血液淤積在下肢靜脈中之後，還會導致血管膨脹，從而引發靜脈曲張。
第二、出現血栓：長時間站立會出現靜脈曲張，從而導致血流速度減慢，出現輕微外傷之後就會形成血栓。當血栓脫落進入循環系統之後，還有可能引發肺栓塞，如果得不到及時治療，還有可能危及到自身的`生命安全。
第三、併發其他疾病：長期出現血流不暢的現象，就會導致局部組織營養不良，從而出現肌肉萎縮，色素沉着等多種退行性改變，最終出現肌膚抵抗力下降的問題。
甚至還有可能引發一些皮膚病變，比如皮炎，溼疹等。除此以外，還有可能併發一些全身性疾病，比如急性淋巴管炎、血栓性靜脈炎等。
第四、影響個人美觀：長期站立會導致腿部血管突出，就如同蚯蚓一樣盤繞在腿部。不僅會損傷身體健康，還有可能影響個人美觀，並且會出現下肢乏力，肌肉痙攣等多種不適症狀。
吃完飯之後可以適當走路或者稍微站立，能夠起到促進食物消化的作用，而且還能防止出現脂肪堆積的現象。但是長時間站立之後，一定要記得適當休息，這樣纔能有利於自身健康。
如果因爲工作原因需要長時間站立，要記得適當活動雙退或者採用雙腿交替的方法保持站立，可以減輕對身體造成的不良影響。
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對於人在一天當中，站立多久合適，醫學上沒有詳細的數據統計，要取決於個人體質而定。
專業運動員，經過專業化訓練，肌肉組織發達，可能相對能站立很久。而體虛乏力者，可能堅持不了多久，會出現暈倒，所以這是相對概率。
一般人站立超過七個小時，以達體力上限，持續站立可會出現虛脫、暈厥等情況，而且長時間站立容易引起腿部靜脈曲張、以及腰、頸椎等症狀出現。
所以可結合工作需要來調整，如有長時間站立，要勞逸結合、坐下休息，這樣間隔休息後，站立五六個小時，通常不受影響。
久站對身體的傷害也會有傷害。久站會誘發痔瘡，長時間保持不動，會令下肢血液循環欠佳，導致下肢腫脹，甚至可能會誘發靜脈曲張；站立姿勢不當，還會使腰椎因過度彎曲而產生後背疼痛，腿部變形，形成“X”或“O”形腿；
長期站立對腳的影響也很大，由於腳承受身體的全部壓力，若鞋子不合適，很容易引去腳痛；不但如此，久站還容易誘發血管疾病而影響身體健康，爲生活帶來衆多不便。
站太久時，這個人的血液就會淤積在下肢的靜脈中，使得下肢靜脈內的壓力增加，最終導致腿部發脹、發麻，出現水腫。
久站工作者日常保健要注意：
（1）平日儘量避免站太久，如果有機會坐下休息，就在腿下面墊個軟墊子，儘量把腿放平，並輕輕按摩腿部；
（2）勿拿太重的東西時，防止下身壓力持續壓力大；
（3）從事久站工作者，應配合穿着彈性襪，不要穿高跟鞋；吃飯鹽不要放太多，會加 重腿部水腫；
（4）夜間休息時，可以將腳墊高，促進血液迴流
（5）如果已經患靜脈曲張，要積極治療，平常較適宜游泳，騎腳踏車等活動，不適 跳繩。
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人一天至少站多長時間纔算健康？
每天站立1小時減肥。
1、據英國《每日郵報》報道，公共衛生專家建議：辦公室一族最好每天至少站立1小時，有助於預防肥胖和心臟病，甚至是癌症。長時間坐着的人多站站，對健康十分有利。
2、英國公共衛生部門相關負責人科文·芬頓教授說，站立的好處數不勝數，比如它能改善姿勢，緩解你的背部疼痛；它可以加速你的血液循環，促進心血管健康；它還能提高你身體的機動性，讓你多走動。
3、當人站着或處於活動狀態時，身體需要的能量增加，心率也會加快。通常來說，站立時，心率平均每分鐘會加快10次，人體每分鐘進而能多燃燒0.7千卡的熱量，1小時則是50千卡。芬頓教授說，站着時，人們會更願意走動，爬樓梯的機率也會提高。
4、長時間坐着辦公、看電視等，對健康的危害極大，需要大家下意識地用其他活動來打斷這種久坐、靜坐的狀態，比如站着接電話、起身幹家務、站着看電視等。
英國心臟基金會高級護士艾米·湯普森也表示：心臟是你身體中最重要的部分，不論是散步還是爬樓梯，只要能讓你的心跳加快，都會對你的健康產生比較大的影響。
5、爲了解決久坐的問題，今年10月，英國公共衛生局將發佈新的指導方針，推動大家通過一些生活方式的小改變，真正動起來，具體的措施包括：和家人一起散步、坐公交時提前一站下車、和朋友或同事一起慢跑等。
