長期不出門對心理的危害，社會上有很多年輕人，辭職之後也不想找工作，就在家裏呆着，長期都不出門，其實沒工作千萬別待在家裏，對身體健康和心理都會有危害的。下面來看看長期不出門對心理的危害。
長期不出門對心理的危害1
1，悲觀厭世。大部分的抑鬱症患者在患病之後都會感覺到十分的悲觀，其中最直接的表現就是對原本十分感興趣的時候沒有任何的興趣。導致抑鬱症患者出現這樣的問題最主要的原因是抑鬱症的患者對於生活感覺到悲觀導致的。部分嚴重的患者甚至會因此而自殺。
2，思維變得遲鈍。抑鬱症患者在患病之後會逐漸變得思維遲鈍，其中的表現爲以前做事是十分果斷的人，在患病之後會變得猶豫不決。
3，感覺到自卑。抑鬱症的患者在患病之後會對自己評價過低，所以很多患者在患病之後都會感覺到不論做什麼事情都沒有辦法成功。
4，沒有胃口。一個人在心情不好的時候胃口自然會變差，所以大家如果發現自己的胃口莫名奇妙的變差就應該好好的反省個人的情緒問題。
5，失眠。失眠幾乎是所有抑鬱症患者的通病，所以大家在面對失眠的時候一定要積極的進行治療，這樣才能減低抑鬱症對於人體造成的傷害。
最後，希望大家可以瞭解清楚抑鬱症是一種複雜的心理疾病，並不是一種症狀可以證明的，所以大家在判斷自己是否患有抑鬱症的時候最好可以儘快的就醫，以免因爲一時的疏忽耽誤了最佳的治療方法。
同時也奉勸大家不要隨意的猜測自己患有抑鬱症，以免因爲判斷失誤給患者本身帶來不必要的恐慌。
長期不出門對心理的危害2
1、對身體健康有影響
長期不出門的人自己也會慢慢發現自己身體機能開始下降，貧血頭暈，什麼病都有可能會發生的。長期呆在家裏不出門的人普遍血壓偏高而免疫力降低，並有更高的機率患老年癡呆。孤獨還可能影響個體的睡眠模式、注意水平和邏輯推理等機能。
2、不利於心理健康發展
就研究調查，長期呆在家裏不出門的人開始不願意不和別人打交道，身心也會開始慢慢變得自卑，嚴重可能會抑鬱的。長期與世界失去聯繫，以後會變得少言寡語，性格孤僻，沒有朋友。
可甚至性格多變，容易發呆，思維也會變得滯後，跟不上時代也會變得孤僻不自信。
3、長期不活動，高熱量飲食導致超重或肥胖
應對方法：不熬夜不晚睡，儘量自己動手做飯，玩遊戲每半小時活動一下
中國健康教育中心沈雁英教授表示，人們偶爾“宅”一下，有助緩解壓力，但長期安於這種狀態，很可能“宅”出問題。
“宅人”最常見的問題是三餐不定，餓了往往點外賣、沖泡面、吃零食度日。這些食物多數含有大量的`糖和脂肪，久而久之不僅損害腸胃，還會造成營養不良，增加患上多種慢性病的風險。
他們待在家中，不是坐着就是躺着，即使吃得不多，但由於缺乏運動，容易熱量超標，誘發超重和肥胖。
即便偶爾“宅”在家中，也要儘可能“宅”得健康。建議“宅”的時間最好是節假日，經歷一週的繁忙，適當休息未嘗不可，但別熬夜、晚起；一日三餐需要規律，儘量動手做飯；
看電視、玩電腦切忌久躺或久坐，儘量每半小時活動一下；最好用一些修身養性的活動替代上網，比如聽音樂、做瑜伽、練書法等。
整天呆在家裏不出門怎麼辦
1、去看一下心理醫生
如果一個人長期不願意出門，可能是因爲心理出了問題，這種情況建議直接到心理科去做檢查看一下，或者進行心理疏導，對症處理，有症狀的話直接用藥物進行改善就行，不用擔心。
2、少接觸電子產品
現在很多人太依賴電子產品，現在足不出戶就能幹很多事情，手機在手，衣食無憂，所以應該少接觸電子產品，那麼就會發現外面世界的美好。想要調整總是呆在家裏不出門這種狀態，首先就是要走出家門，多與外界接觸，同時還要限制每日使用電子產品的時間。
總之雖然現在社會發展很快，但是我們還是有必要經常出去走一走的，看看外面的世界，呼吸外面的空氣!
長期不出門對心理的危害3
經常在屋裏呆着不出門壞處很多，包括如下：
第一、長期在室內不出門，不曬太陽會影響人體鈣的吸收，通過太陽光中的紫外線照射人體皮膚後，合成維生素D3，它能促進鈣在小腸，甚至在結腸中的吸收，如果人體缺乏維生素D，骨質疏鬆的發生率遠遠高於正常人；
二、經常不運動會導致發胖，會降低自身的抵抗力；
三、長期不出門容易飲食不規律，吃速食等不健康的食品，會讓胃腸道受到損害；
四、經常在屋裏呆着不出門，也不與人交流，長期缺乏社會的交往會很壓抑，性格會變得孤僻，以自我爲中心，不顧及別人的感受，很容易失去朋友和家人的關愛。
一、宅在家裏的危害
社交恐懼症
如果經常在屋裏待着，是一種不健康的生活方式，平時不要把自己封閉在一個空間內，這樣會讓自己更加害怕與外界接觸。時間長了會患上社交恐懼症。
二、喜歡宅在家裏的人要注意什麼
1、避免日夜顛倒
很多喜歡宅在家裏的人，生活規律容易被打亂，很多喜歡宅在家裏的人睡覺不規律，經常日夜顛倒，白天睡覺，晚上打遊戲。經常在家裏的人要注意保持良好的作息規律。
2、三餐規律
喜歡宅在家裏的人，運動量比較小，消耗的能量也比較少，這也就讓很多人養成了不按時吃飯的習慣。長期三餐不規律就會造成胃部疾病。
3、多與人溝通
平時喜歡宅在家裏的人，可以定時安排自己與外界的朋友進行見面，也可以按時出去逛超市。按時出去跑步。
如果經常宅在家裏的話，對身體會有一些危害，嚴重的話還會造成社交恐懼症。平時要試着讓自己走出去。多與人溝通。
