抑鬱症會想死又不敢嗎？生活中有一部分人，是過的比較不愉快的，他們的生活經歷了太多的事情，導致自己的心理健康可能出了一些問題，大多數診斷爲抑鬱症，那麼抑鬱症會想死又不敢嗎？
抑鬱症會想死又不敢嗎1
想死又不敢死是一個級別比較高的症狀，但是單靠這一點不能就診斷爲抑鬱症，抑鬱症有明確的診斷標準，不是出現一個症狀就可以診斷的。
1、抑鬱情緒：這是一種常見的負性情緒，個人在生活中碰到不如意的事情都會有類似情緒出現，但是基本都能隨着時間增長、通過自身調整可以恢復。想死又不敢死可以在抑鬱的時候出現，個人覺得活着沒有意思，但又怕死，還會想到家人，捨不得拋下家人。
2、抑鬱症：這是一種嚴重的情緒障礙，是精神疾病。嚴重者會有自殺的想法或者是自殺行爲之外，一般情況下還常常伴有情緒低落、脆弱、莫名想流淚、沒有興趣、做事失去動力，還有自卑、思維反應遲鈍、記憶力下降、睡眠障礙、食慾下降等。個人病情可能有波動，時好時壞，要結合抗抑鬱藥物的治療才能夠有效緩解病情。
如果抑鬱的情緒持續兩週以上，就達到抑鬱症的時間限制，個人要儘快到醫院精神心理科就診。
治療抑鬱症的食療有哪些
多吃糖類，吃糖類對腦部似乎有安定的作用，多糖類能提高腦部色胺酸的量因而有安定的作用。如果你感到緊張而希望能放鬆心情時，可吃較多的糖類如如果你感到疲倦而希望能振作精神時，可吃較多的蛋白質。
補充蛋白質，蛋白質促進多巴胺及正腎—亡腺素的製造，因而提高警覺性。吃含必需脂肪酸和糖類的蛋白質能增加警覺性，白魚是好的來源。當飲食綜合了此兩種營養素，腦部便達到平衡。抑鬱的人可以攝取富含蛋白質及色胺酸的食物，例如，火雞肉及鮭魚，以提升精神。
避免富含飽和脂肪的食物，豬肉或油炸食物，例如，漢堡、薯條。這些食物會導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。脂肪抑制腦部合成神經衝動傳導物質，併成血球凝集，導致血液，循環不良，尤其是腦部。
抑鬱症並不可怕，只要通過好的飲食方法和合理的治療，相信都會從病症的陰霾中走出來，身心都會變得健康。工作壓力不要太大，要把壓力視爲動力，時刻放鬆一下自己，多找找生活的樂趣，你會發現這個世界是多麼的美好。
抑鬱症會想死又不敢嗎2
這是輕度抑鬱症的主要表現，據臨牀研究表明，大部分患者會出現輕生的念頭，症狀較輕的患者會出現想死不敢死的問題，而症狀較重的患者則極有可能將這種想法付諸實踐，所以一旦出現輕生的念頭要高度重視，因爲這已經是輕度抑鬱的症狀表現了。
焦慮也是抑鬱症的初期表現，患者經常不明原因的`焦慮，並伴隨心慌氣短，四肢乏力，胸悶多汗等多種症狀，需要及時干預治療，避免病情繼續發展。
自罪自責也是抑鬱症的初期表現，很多患者在發病初期，會存在嚴重的自責心理，認爲自己給家人和朋友帶來了負擔，對不起他們，對自己的失誤或者過錯耿耿於懷。
認知障礙也是一種抑鬱症的表現，抑鬱所伴發的認知症狀往往是可逆性的，如記憶力的下降、注意力的分散等，這些症狀常隨着治療的好轉而緩解。有些患者可出現認知扭曲，如把周圍的一切都看成是灰色的，對任何事物都做出悲觀失望的解釋等。
想死不敢死是抑鬱症嗎?這確實是抑鬱症初期症狀表現之一，要高度重視，最好找心理醫生干預調節，避免病情進一步發展，對於抑鬱症這種疾病，要做到早發現早治療
避免病情進一步發展，否則不僅會給患者帶來更多的傷害，也會加大治療難度，另外患者也不必過於悲觀絕望，臨牀上治療抑鬱症的方法很多，只要積極的配合醫生，相信可以有效的控制病情。
抑鬱症怎麼辦
強化鍛鍊治療抑鬱症是最好治療辦法，尤其青少年朋友。抑鬱症患者，一般都具有不愛活動、喜歡獨處、飯量減少的問題，只有強化鍛鍊，強化消化吸收能力，改變惰性思維，就是治療抑鬱症最好辦法。
起居有常，養成良好睡覺習慣，是調整抑鬱症不二之選。抑鬱症患者，大多體現出胡思亂想，不容易入眠或者半夜醒失眠問題，每天養成按時睡覺，尤其22:30按時上牀睡覺，6:30按時起牀，對調節身體機能具有不可估量的作用，按時起居也就成了調理抑鬱症不錯辦法。
飲食有節，清淡飲食，是治療抑鬱症常用辦法。抑鬱症患者，普遍有便祕或者拉肚子問題，清淡飲食，顯得十分重要。一般將清淡飲食與多食酸性食物結合起來，具有很好緩解效果。
學會放下，是治癒抑鬱症根本辦法。很多抑鬱症患者，偏執、糾纏在一件事，不可解脫，鑽牛角。與其這樣，不如重新愛好一件事，努力奮鬥就是放下最好之選擇。
將體格與心理結合起來認識自我，是最科學的治療辦法。如果抑鬱症患者，胡思亂想、失眠，加上飯量減少，做飯或者炒菜時，多佐辛辣，一般都有積極效果。
樹立理想是抑制胡思亂想最好辦法，也是調整抑鬱症通常做法。從現實來看，抑鬱症並不是刻苦鑽研而生病，往往是三心二意，導致了胡思亂想。所以依據現實，充分了解自己後，實事求是選擇自己愛好之事，去思考、去做，加上一定鍛鍊，甚至是體力勞動，都能取得不錯效果。一點經驗之談，但願有益抑鬱症患者自我身體改善。
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這個是要具體情況具體分析的。首先，我們來說一下抑鬱症的定義和診斷標準。
抑鬱症是一種常見的情感性精神障礙，以顯著而持久的心境低落爲主，且伴有相應的思維和行爲改變。臨牀上常見的症狀有：
①興趣喪失或無愉快感;
②精力減退或持續疲乏;
③活動減少或動作遲滯;
④過分自責或內疚;
⑤聯想、困難或注意力不能集中;
⑥反覆有輕生想法或行爲;
⑦失眠或早醒;
⑧體重降低或食慾下降;
⑨性慾下降。
如果一個人抑鬱情緒持續兩週或兩週以上，同時伴有上述九個症狀中任何四項或四項以上，並且抑鬱情緒不是由其他疾病所引起，就是典型抑鬱症了。
也就是說如果出現想死的念頭，且情緒狀態一直持續不好（超過2周以上)，對什麼也提不起興趣，同時還伴隨有食慾降低、性慾減退、睡眠障礙等軀體症狀時，就要考慮患上抑鬱症的可能了，建議去醫院找專業的心理精神科醫生就診，早發現早治療。
如果沒有上述提到的臨牀症狀，只是一時想不開，心情不好，出現了想死的念頭，則說明並非患上了抑鬱症，但是還是要時刻注意調整自己的心態，做一些讓自己快樂的事情，來調整情緒、轉移注意力，如看書、運動、聽音樂等。
