腸道不健康的症狀，衆所周知腸胃不好是現代大部分人都會有的毛病，生活中的大魚大肉，工作的應酬，很容易讓我們的腸道功能出現紊亂，那麼，以下來了解腸道不健康的症狀
腸道不健康的症狀1
腸胃不好引起的症狀
1、腹瀉或便泌。脾的主要功能是去除體內溼氣，胃如果 不健康有火，腸乾燥就容易便祕，脾胃相互合作對食物無法 正常進行消化吸收，就容易腹瀉或便泌。可揉、拍、敲位於 足踝內側的三陰交穴位。
2、肌肉鬆馳或贅肉。脾氣不足導 致肌肉的堅實度不夠。
3、容易有眼袋。脾胃不好經絡不通暢導致淤滯。
4、兩頰長痘。胃經有火導致經絡不通導致長痘。
5、臉色發黃。胃氣不足營養物質供給不上。
6、脣發白沒有血色，嘴脣脫皮。脾對應面部部位是嘴脣， 脾開竅於脣，脣反應出了脾的健康狀況。
7、睡覺時會容易流口水。脾氣不足控制不住口水。
出現了以上其中一條就說明你脾胃不健康了。你知道嗎， 我們的五個臟器每天都要吃飯，跟咱們人一樣，各好一口， 不是你吃了一個饅頭就都營養了。
腸胃不好的原因
1、消化不良：
可因胃腸功能減弱，胃排空減慢，引起腹脹、噯氣等消化不良症狀，;另外因消化液分泌減少，腸道菌羣失調引起異常發酵，引起消化不良。
腹脹多在進食後明顯，尤與進食不易消化或易發酵產氣的食物，如高蛋白食物、豆類、乳製品等，引起上腹部飽脹。
2、腹部可有隱痛不適：
多與飲食有關，空腹時比較舒適，飯後腹部不適加重。常因進食冷、硬或刺激性食物可誘發或加重症狀。部分患者與天氣寒冷有關。
3、腹瀉或便祕：多呈慢性經過，也可腹瀉與便祕不規則的交替出現。腹瀉時糞便多爲糊狀，或爲大便稀溏。
4、其他症狀：如噁心、嘔吐、反酸、燒心、食慾不振、乏力等。
養胃食物推薦
菠菜
面對吃什麼養胃的問題，菠菜可以適量的多吃。中醫指出菠菜具有潤燥養肝，益腸胃，通便祕的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極爲豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。
山藥
山藥具有健脾、除溼、補氣、益肺等多種功效，是一種對胃很好的食物。此外，山藥與大棗一起煲湯，效果更好。
南瓜
《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
蝦米
蝦米非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因爲它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎養腎、滋陰暖胃、通暢血脈之功效。
腸道不健康的症狀2
腸道功能紊亂的症狀
1、起病多緩慢,病程多纏綿日久,症狀複雜,呈持續性或反覆發作性,臨牀表現以胃腸道症狀爲主。
2、胃神經官能症的患者多表現爲反覆發作的連續性曖氣,咽部異物感,兩肋和胃脘部的脹悶、串痛。
3、胃內無以言狀的不適感,無飢餓感或時而食慾旺盛,時而無食慾、胃內上衝上逆,打嗝、口乾、口苦、胸悶、喜歡出長氣、反酸、噯氣、厭食、噁心、嘔吐、劍突下灼熱感、食後飽脹、上腹不適或疼痛,每遇情緒變化則症狀加重。
4、腸神經官能症又稱腸易激惹綜合徵,爲胃腸道最常見的功能性疾病。以腸道症狀爲主,患者常有腹痛、腹脹、腸鳴、腹瀉和便祕。
5、左下腹痛時可捫及條索狀腫物,腹痛常因進食或冷飲而加重,在排便、排氣、灌腸後減輕。腹痛常伴有腹脹、排便不暢感或排便次數增加,糞便可稀可乾等症狀。
腸道功能紊亂的飲食
1、注意食用具有營養的食物
多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機體的各種營養素充足,防止貧血和營養不良,對貧血和營養不良者,應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物,如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果,如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2--3個新鮮山楂,以刺激胃液的分泌。
2、注意食用酸鹼平衡
當胃酸分泌過多時,可喝牛奶、豆漿、吃饅頭或麪包以中和胃酸,當胃酸分泌減少時,可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,幫助消化。推薦閱讀:胃腸功能紊亂你中槍了嗎?
3、補充維生素C
維生素c對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
4、不適宜吃的食物
要避免引起腹部脹氣和含纖維較多的食物,如豆類、豆製品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
腸道功能紊亂的中醫治療
1、肝氣鬱結
脘脅脹痛,痛無定處,脘悶暖氣,腹脹納呆,或嘔吐呃逆,善太息,苔薄膩,脈弦。主治疏肝理氣,解鬱和中。方藥爲柴胡10克、鬱金10克、香附10克、枳殼10克、川楝於10克、生白芍10克、川芎10克、丹蔘lO克、青皮10克、陳皮10克。
2、氣鬱化火
脘脅灼痛,嘈雜吞酸,口乾而苦,大便祕結,性急易怒,伴頭痛、目赤、舌質紅、苔黃,脈弦數。主治清肝泄火,行氣解鬱。方藥爲梔子10克、黃芩10克、當歸10克、赤芍10克、牡丹皮10克、柴胡10克、龍膽草10克、茯苓12克、枳殼10克、薄荷3克。
3、痰氣交阻
咽中如有物阻,咯之不出,咽之不下,胸悶脅痛,舌苔白膩,脈弦滑。主治理氣化痰,降逆解鬱。方藥:半夏10克、厚朴10克、茯苓10克、紫蘇10克、生薑3片、香附10克、枳殼10克、佛手10克、旋覆花10克、代赭石12克(先煎)。
4、脾胃虛弱
飲食稍多即作嘔吐,胃納不佳,食人難化,胸脘痞悶,面色少華,倦怠乏力,口淡無味,大便時溏時瀉,舌質淡、苔薄白,脈細弱。主治溫中健脾,調和胃腸。方藥:黨蔘15克、茯苓15克、白朮10克、砂仁6克、薏苡仁30克、陳皮10克、扁豆10克、山藥10克、乾薑6克、甘草6克。
腸道不健康的症狀3
對治療腸胃病有效的蔬菜
1、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的`維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害;膳食纖維非常細軟，經常吃南瓜不僅能促進腸道蠕動，緩解便祕，同時還不傷胃黏膜。
2、胡蘿蔔
營養學家指出，胡蘿蔔消食導滯，補中行氣，養胃健脾，比較適用於治療脾胃虛弱、納呆等症。中國醫學認爲它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。
腸胃炎患者經常吃胡蘿蔔不僅能夠起到保護腸胃的作用，還能讓你的眼睛更加明亮。
3、甘藍
甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽爲天然“胃菜”。
甘藍含有的維生素K1以及維生素U含量很高，經常食用甘藍不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還能保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。腸胃炎患者要經常食用甘藍，對緩解腸胃的疼痛非常有效果。
4、紅薯
紅薯有養胃、暖胃的功效，也被成爲“抗癌之王”。在日本國家癌症研究中心公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。
治療腸胃病的食療方
1、橙子蜂蜜茶：
[原料]橙子1個，蜂蜜50克。
[製法]先將橙子用水浸泡去酸味，然後帶皮切成4瓣，加清水適量，放入蜂蜜，同煮20～25分鐘，撈出橙子留汁。
[功效]消食下氣，行氣止痛。用於胃腸炎引起的食積氣滯，脘中痞悶，不思飲食等。
[服法]代茶飲。
2、藿香煎：
[原料]藿香6克，山楂15克，谷芽、麥芽各10克。
[製法]將山楂、谷芽、麥芽煎沸後放入藿香，取汁。
[功效]消食化積，和胃降逆。用於胃腸炎引起的脘腹脹滿，暖氣厭食等症。
[服法]1劑/d，代茶飲。
3、藿香炒嫩豆：
[原料]鮮嫩藿香葉、嫩胡豆各適量。
[製法]將胡豆炒好，藿香葉洗淨、切碎，放入胡豆中拌勻。
[功效]化食和中開胃。用於胃腸炎引起的脾胃不健，食後腹脹等症。
[服法]佐餐食用。
