早上醒來口臭口苦是什麼原因引起的，很多人早上起牀都有這種症狀，每次都只能趕緊刷牙才能避免尷尬。這種問題能改善嗎？關注口腔衛生，下面來分析早上醒來口臭口苦是什麼原因引起的。
早上醒來口臭口苦是什麼原因引起的1
早上起牀後，出現口乾、口苦、口臭的情況，都有哪些原因？
1、口腔清潔不乾淨
如果口腔清潔不到位，就會有食物殘渣殘留殘留在牙齒縫隙或是舌苔上。而口腔是細菌的天然溫牀。口腔裏面的食物殘渣經過細菌發酵就會口乾、口臭、口苦。另外，還有一些患有口腔炎、牙周炎等口腔疾病的人，也會有口乾、口苦、口臭 等問題。
如果這種情況在刷牙之後能夠消失，就屬於正常現象，只要注意及時清潔口腔，保持口腔衛生就可以了，平時可以利用壓線把牙縫裏的垃圾清理出去，減少口腔疾病和口臭。
2、腸胃出問題
腸胃疾病，也會導致口乾、口苦、異味等問題。患有一些消化系統疾病比如腸炎、胃炎等腸胃功能受損、蠕動慢，消化能力減弱，導致食物堆積在消化道，經過細菌發酵就會產生異味，進而上泛到口腔，就會出現口乾、口苦、口臭等。還經常產生便祕，出現牙齦腫痛、祕膚色暗沉的表現也是非常常見的。
如果不引起注意及時調理，會給腸胃帶來更多傷害。這個時候建議大家可以飲食上選擇一些溫和、開胃助消化的食物，幫助腸胃降降火。三餐要規律，按時吃飯，少吃太油膩和刺激性食物。同時胃喜溫不喜涼，所以生冷食物也要儘量避免。
3、肝火旺盛
肝火旺盛就很容易出現口乾、口苦、口臭的情況，即使刷過牙也還是改善不了，同時還會出現失眠多夢、眼睛分泌物增多的現象，肝火旺盛的話，時間長了就會加重肝臟的負擔，引發身體其他疾病，比如膽囊炎、肝炎等。
建議肝火旺的人，每天要保持一個好的睡眠，最好晚上11點之前就入睡，這樣對肝臟更有好處。還可以吃一些降火的食物。苦是火的天敵，很多發苦的食物都是不錯的.去火選擇，例如苦瓜、油麥菜、茼蒿等，都能幫助去火。還有必須一提的蓮子，不光可以清心祛火，還有鎮靜安神的功效。
我們應該通過什麼方法來預防和緩解早上起牀後出現口乾、口苦、口臭的情況呢？
注意口腔衛生。首先我們吃完飯後要記得漱口。飯後漱口，能夠在一定程度上及時減少口腔裏面的食物殘渣，減少細菌滋生。每天至少刷2次牙。早上起牀後和睡覺之前至少要記得刷牙，每次3分鐘左右，刷牙時牙齒外表面、內側和舌頭都要“面面俱到”。多喝水，滋潤口腔，幫助分泌更多粘液。
刺激性食物要少吃。要飲食合理，儘量清淡。如大蒜、辣椒等食物非常容易產生異味，刷牙也很難祛除，建議在食用後可吃一片口香糖來減輕口臭。還有多吃如芹菜等粗纖維的食物，可以幫助促進胃腸蠕動，助消化。
適當做一些體育鍛煉。適度的運動能夠讓我們放鬆心情，緩解來自生活、工作各方面的壓力，還能促進身體血液循環，增強腸胃消化能力，身體健康自然百病全消，減少“小毛病”。
如果這些你都一一嘗試過了，但是依然不能緩解口乾、口苦、口臭的症狀的話，那還是建議要及時就醫檢查，畢竟這很可能是你的身體健康出了問題。
早上醒來口臭口苦是什麼原因引起的2
導致起牀口臭口苦的原因
1、精神緊張煩躁：如今，人們生活工作壓力過大，又不知道如何發泄壓力時，大腦的皮層就會處於高度緊張的狀態，也會引起口乾、口臭、口苦的症狀，醫生稱這種症狀爲精神性口苦。通常情況下，精神緊張、氣憤、心情煩躁不安、焦慮過度、恐懼忐忑、失眠時會加重精神性口苦症狀。
2、體內溼熱：人體出現溼熱症狀時也會引起口苦、口臭等現象，其症狀表現爲口苦，面部出現粉刺，容易長痔瘡，鼻尖部位經常是油光鋥亮的，性格也比較急躁。
3、晚餐太“重”：吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留着過多食物等等。所以平時晚餐的時候建議少吃一點。
早晨口苦口臭怎麼辦
1、多吃清淡的食物，特別是綠色蔬菜多吃。每餐時最好喝些粥，如小米粥，紅豆粥，西米等，味道不錯，對腸胃也好。
2、養成晚上泡腳的習慣。晚上泡腳對於全身健康是有益的，因爲有許多足部經脈和足三裏（促進胃部），晚上9點左右泡最好。
3、不要感冒，多吃熱的食物。吃寒冷的食物對胃很不好，特別是冬天，吃水果往往是好的，如果可以用熱水燙一下更好，而酸奶也可以用溫水浸泡喝。
4、晚上睡覺前，從胸部揉到腹部。促進腸胃蠕動和消化。臟腑雖然功能不一樣，但最終體現在口腔和皮膚上。
5、晚上養成鍛鍊至少半個小時的習慣。如果在食用前一晚睡覺沒有完全消化，第二天早上會使口乾或變苦。所以建議晚上參加半小時的運動會改善這種現象。
6、注意口腔衛生，多刷牙。一些口乾甚至口臭的人實際上可能是牙齒疾病的結果。例如牙周炎，齲齒等。每頓飯後，你應該刷牙，並注意口腔衛生。
