荷葉減肥茶減肥又消腫，現在很多人都想要知道超級簡單有效的減肥方法，肥胖會影響女性美感，還不利於身體健康。其實只需要多喝減肥茶就可以達到減肥瘦身的目的。荷葉減肥茶減肥又消腫
荷葉減肥茶減肥又消腫1
1、含荷葉鹼
荷葉茶中含有的化脂生物鹼能有效分解體內的脂肪，並且能較好的將之排出體外。荷葉鹼能密佈在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，從而阻止脂肪的吸收，防止脂肪的過多堆積。喝荷葉茶可以改善油膩的飲食習慣，讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
2、含大量纖維
荷葉茶裏含有大量纖維可以促使大腸蠕動，有助於排便清除毒素。從而直接解決了便祕的煩惱，你隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
3、含茶瘦素
茶瘦素是一種能與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，從而導致肥胖。而喝荷葉茶能能提高身體新陳代謝，讓你變成變瘦。
荷葉茶到底怎樣喝才能達到減肥效果
1、荷葉茶的選擇
市面上銷售的荷葉茶各種類別形態都有。其中袋泡型配方的荷葉茶減肥效果最佳。每袋爲獨立小包裝的產品形式，既方便攜帶又方便保存，飲用時候取拿也方便。散裝荷葉茶中的幹荷葉不能直接飲用。荷葉性寒，單獨喝會傷脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的`內分泌。因此不能單獨只喝荷葉，而應該喝配方茶。
2、燒開水
以燃氣竈燒開的水最佳，飲水機燒開的水次之，儘量不要用電熱壺燒水。
因爲在加熱過程中容易有有害的金屬離子等物質滲入水中，長期飲用不利健康。水燒開後不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個小時內都沒問題，只要水溫在80℃以上就行。荷葉茶對減肥起作用的有效物質，是比較容易溶解出來的。
3、沖泡荷葉茶
時間：最好在飯前2到1小時，因爲這段時間喝荷葉茶最利於吸收，因此效果會最好，並且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。
方法：將茶包放入杯中後加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當於普通一次性紙杯的2/3杯。)
4、飲用荷葉茶
加熱水後，浸泡5分鐘以上即可飲用。喝完一遍後可以重複沖泡飲用。一共喝三遍，這樣才能使有效物質最大程度吸收。
九款自制荷葉減肥茶，讓你瘦的不要不要的
山楂荷葉茶
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。
1、將山楂洗淨切片，荷葉洗淨切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。
2、過濾去渣取汁飲用。
茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
1、荷葉切成細碎狀。
2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後即可飲用。
蘑菇荷葉茶
材料：蘑菇100克、荷葉1張。
1、先把蘑菇和荷葉洗乾淨，然後把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水。
2、沸騰後把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
材料：荷葉50克、綠豆50克。
1、荷葉切成細碎狀、綠豆洗淨。
2、將綠豆放入鍋中加入適量的水，煮開後加入荷葉，再煮約5分鐘即可。
陳皮荷葉茶
材料：陳皮500克、荷葉500克、薏米100克、山楂100克。
1、將新鮮荷葉洗淨後切成絲、晾乾。
2、然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研爲細末。
3、與荷葉混勻分成100袋即可。
冬瓜荷葉茶
材料：冬瓜皮、荷葉。
做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。
玫瑰荷葉瘦身茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。
1、先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鐘，主要是洗乾淨材料。然後倒出水。
2、再放入適量水，大火煮滾後燜幾分鐘即可。
荷葉減脂茶
材料：荷葉3g、山楂15g、生大黃5g、甘草3g、水2000㏄。
1、將所有青草材料洗淨備用。
2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰後，再轉小火續煮約30分鐘。
3、將所有材料過濾後，靜置待涼即可。
荷葉山楂薏米減肥茶
材料：荷葉幹、山楂幹、薏米、陳皮。
1、將荷葉幹、山楂幹、薏米和陳皮清洗乾淨;陳皮泡軟後颳去白瓤。
2、將上述材料放入鍋中注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘。
3、放入冰糖，待冰糖融化後即可關火飲用。
荷葉茶可以降脂，具有減肥作用，清理腸胃，排毒養顏，滋肝潤肺，荷葉減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝與分解，維持正常的生理機能。
荷葉減肥茶減肥又消腫2
荷葉茶
通常情況下，堅持喝一週之後就會有明顯的效果，如果你能堅持1個月以上，大部分都會得到意想不到的驚喜。
荷葉的功效與作用是減肥瘦身，在古代的醫學典籍中有明確的記載，到了現代，醫學科技已經完全證實它的功效與作用主要就是減肥。
關於荷葉茶能減肥嗎這個問題，吳聖賢博士，養生專家武國忠，名醫吳大真，養生專家陳允斌都有過詳細的回答:那就是它能真正的讓你瘦下來。
取荷葉3-5克。注(幹荷葉非常輕，所以3-5克荷葉就是很大一把。如果你不知道也沒有關係，我們會送你一個樣品，你照着我們的沖泡即可)
將荷葉放進杯子裏面，用開始沖泡即可
荷葉茶泡法一
不需要燜，也不需要等待，你立刻就能得到一杯堪比龍井的荷葉茶
取山楂10小片左右，荷葉3-5克左右，將他們放到杯子裏面。
用開水沖泡，由於加了山楂片，所以需要多悶一會兒。
燜3-5分鐘你就可以得到一杯酸酸的香氣四溢出的山楂荷葉茶
如果時間充足，你也可以煮一下。
荷葉茶泡法二
取陳皮2-3克，荷葉3-5克。
把他們放到一起沖泡。
由於加了陳皮所以需要多悶一會兒。如果時間比較充足，也可以輕微煮一下。
即使你還是不會也沒有關係，我們會給你一個樣品，你按照我們的沖泡就可以了。
荷葉茶泡法三
取決明子一小把，然後荷葉3-5克。
用開始沖泡，由於加了決明子了，所以需要多悶一會兒。
決明子不需要炒，不過你有時間，也可以微微炒一下，這樣香氣更濃。
即使你還是不會，沒關係，我們會打一個樣品，你照着我們的沖泡就可以了。
