姨媽期吃什麼水果好排污血，水果富含豐富維生素，女性多吃水果，對身體還是有很多好處的，可以選擇好一些食物來幫助自己排毒。水果不僅有豐富的維生素，一些水果也有排毒的作用，以下看看姨媽期吃什麼水果好排污血。
姨媽期吃什麼水果好排污血1
女性朋友在月經期間有很多的忌諱，有些不能吃，有些運動不能做，相反地經期吃什麼水果最排毒，櫻桃、荔枝肉、蘋果這些都有助於經期排毒，會有很好的幫助，可以選擇吃新鮮的蔬菜，少吃肉類食物，多喝水，飲食保證清淡，避免辛辣刺激性的食物，在月經期間多喝些紅糖水，避免着涼。
女性通過每個月的月經向體外排出污血，因此身體相當虛弱，這個時候要多做對身體有益的事情，經期吃什麼水果最排毒,多吃當地當季時令水果和蔬菜，可以補充較多的酵素，我們身體內有萬種酵素，身體所有的功能都是需要酵素來協助動作的，酵素主要分爲消化酵素與身體代謝酵素兩大類，酵素與身體的排廢的關係主要在於，人體自身是可以製造的酵素是固定的，經過身體的水化、代謝再修復等活動消耗後，如果其中有一項的活動需要特別費力的話，那麼體內會自動減少提供其它活動的酵素量。在日常飲食習慣中愛多吃肉，食用多蛋白質的人，黴素消化會特別的快，因爲肉類本身並不是含有酵素的，而且特別難水化，當我們身體在消化食物時，需要用掉大量的酵素，身體代謝的酵素就會減少，那麼代謝力降低也會容易變胖。因此在月經期間請不要吃大魚大肉，對身體並沒有什麼好處。
經期吃什麼水果最排毒，就是新鮮的水果，當季都可以，比如秋天那就是蘋果，夏天那便是桃子，對身體都有好處，不要吃巧克力，不要吃辛辣的，會嚴重影響到月經期的身體代謝功能，甚至會讓身體堆積更多的脂肪，巧克力有大量的糖分，會讓身體裏的微量礦物質消耗掉，這樣反而會令生理期更加虛弱。
月經期間吃什麼水果排毒
1、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜含有獨特的.蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
3、西柚
西柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4、奇異果
奇異果除了富含維他命c，纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
5、番茄
番茄有美白的效果，此外，番茄還對女性經期有所幫助哦，吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
姨媽期吃什麼水果好排污血2
月經期間是可以吃水果的，水果是屬於健康的食物，它對人體有着抗衰老、增強體能等作用，而且月經期間也是適宜吃的，不過月經期間吃水果一定要注意不可吃寒涼的水果，以下是關於經期吃什麼水果好的問題介紹。
1、調理經期提前或推後，改善內分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。月經不調主要體現在經期與經量的變化，是女性病最常見的經期反應。不難看出這類女性在月經期間吃什麼水果好，以上水果部分爲中藥原材料，含有豐富胡蘿蔔素、維生素E等，自古以來便用於女性月經不調。有很強的安神，幫助睡眠的功效，對神經衰弱、經期煩躁等症狀有顯著作用。
2、補血功效的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是製造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經常食用，能改緩解經血過多而導致的平貧血，體虛。
女人來月經吃什麼好
1、海蔘
海蔘擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎爲零。女性常食海蔘不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
2、食用含鐵量高的食物
鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
3、宜補蛋白質和礦物質
因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質食品。如選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬腕、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。研究發現，有些經期偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎麪、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。
4、多吃芝麻&胡桃
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。而胡桃，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
姨媽期吃什麼水果好排污血3
女性在來經的時候，就應該吃偏熱性、溫性的水果，這就有利於污血排出，大家可以吃些榴蓮、荔枝、葡萄以及櫻桃等，都能夠促進盆腔的血液循環，能夠幫助女性排出宮腔裏面的污血。
大家不要吃偏涼性的水果，像是西瓜、柿子和獼猴桃等，否則就不利於經血的排出。女性朋友在月經期，要是子宮內膜剝脫之後，沒有及時的將經血從宮腔中排泄出來，就很容易出現感染的情況，所以女性不要吃涼性水果，而是應該吃偏熱性、溫性的水果。
女性來月經時會有失血，尤其是月經量比較大的女性，很容易出現貧恤的情況，所以女性朋友需要吃一些補血的食物，比如紅棗、桂圓以及胡桃等。這些食物裏面有很多的鐵元素，還非常容易被吸收，能夠起到補鐵、補血的作用，而且還含有多種維生素、氨基酸，很有利於身體健康。
