月經期間吃什麼排毒排污血快，痛經的時候要注意好好休息，月經出現的血塊是脫落的子宮內膜，月經出現血塊也不必過於擔心，衛生巾是女性的正常需求，看完月經期間吃什麼排毒排污血快，你明白了嗎？
月經期間吃什麼排毒排污血快1
1、吃紅糖
紅糖是一種溫性材料，在中醫方面認爲適當的在月經期間喝紅糖水就能讓身體獲取充足的能量，達到溫暖身體作用，還可以讓氣血流通更加通暢，血液循環速度增加，污水排出的速度自然也會更快一些。
2、吃紅豆
紅豆可以達到保護心臟，消腫利水作用，在月經期間適當的吃一些紅豆能把毒素淤血更快排出，紅豆裏面含有鐵元素，能夠達到補血行氣效果，如果女性有心血不足問題適當的吃一些紅豆就很適合，可以熬煮一些粥來喝，美容養顏的效果也非常不錯。
3、吃甜食
月經期間可以吃一些甜食促進污血排出以及毒素排出，但也不要吃得太多，本身在月經期間糖分的代謝速度就會比較快，所以少量吃一些甜食還是可以的。
4、吃豬血
豬血可以產生一種物質來解除身體毒素，還能達到潤腸通便效果，和有害金屬微粒會發生反應而讓身體裏面的有害物質及時排出，所以月經期間適當的吃一些豬血就非常不錯，還能補充微量元素解決頭暈目眩問題。
5、吃綠豆
綠豆是可以解除毒素的，讓身體裏面的有害物質及時排出，讓代謝速度有所提高，對於鉛毒，有機磷農藥毒，野菌毒都可以通過綠豆來解毒，綠豆對於缺乏維生素b2而出現的舌瘡口炎以及缺乏維生素c而出現的壞血病也有很好的治療作用。
月經期間吃什麼排毒排污血快2
1、紅糖
紅糖是一種很普通的.食物，性溫味甘甜，有健脾暖胃的作用，經期的女性較容易出現畏寒怕冷的現象，這時候喝一些紅糖水可以讓身體變得暖和，還有通絡活氣血的作用，讓經血排出更加順暢。
2、紅豆
紅豆是很適合經期女性食用的食物，有利尿消水腫的作用，而且還可以補氣血，經期吃紅豆有利於經血的排泄，非常適合氣血不足的女性。煮紅豆紅糖粥是最好的。
3、豬血
經期的女性吃一些豬血也有利於經血的排泄，而且豬血含有豐富的鐵元素，可以補氣血，防止貧血，經期女性會丟失很多血液，吃豬血可以防止氣血不足引起頭暈。
4、蜂蜜檸檬水
經期的女性把檸檬片和蜂蜜一起泡水飲用也是很好的，蜂蜜能清熱、解毒、潤燥，檸檬含有檸檬酸，可促進消化幫助排毒。女性每天喝一杯蜂蜜檸檬水有很好的保健作用，不過記住要喝溫熱的。
5、生薑大棗紅糖水
把薑片、大棗和紅糖一起煮湯飲用，可以驅寒暖宮，促進經血的排出，還有緩解痛經的效果。
月經期間的飲食主要是避免生冷寒涼，多吃一些溫熱的食物，同時要注意均衡飲食，經期還要防止鐵的流失，多吃魚、瘦肉、動物肝、鴨血等含鐵豐富的食物，注意肉類和蔬菜的合理搭配，多吃動物性食品以滿足經期特殊的營養需求。
