1、紅薯
作爲一種營養、美味的粗糧，紅薯在我們的餐桌上十分常見。然而，紅薯含糖量高，空腹吃容易刺激胃壁分泌大量胃酸，使人有“燒心”的感覺。紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體，空腹吃多了會出現腹脹、打嗝等症狀，引起胃部不適。
此外，千萬不要選購表皮有褐色或黑色斑點的紅薯！感染了黑斑病菌的紅薯會排出番薯酮和番薯酮醇毒素，孩子吃了容易產生嘔吐、腹瀉等問題，甚至出現高燒、氣喘、吐血、昏迷等食物中毒症狀。
2、橘子
秋冬季節，橘子大量上市。酸甜開胃、剝皮即食的橘子，很受孩子們喜愛。可是，橘子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等等，如果空腹食用，會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，長期或過多空腹食用，更是會引發孩子出現胃部脹滿、吐酸水、嘔吐等問題。此外，橘子吃多了容易上火，造成口腔發炎、咽喉幹痛、便祕等問題。建議孩子一天吃一個橘子爲宜，最多不要超過2個。
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這8種食物再餓也不要空腹給孩子吃）
3、酸奶
營養補鈣、口感醇香的酸奶，含有益生菌，能調節腸道菌羣，促進消化吸收，特別適合孩子食用。但是，酸奶不適合空腹喝。
一方面，空腹喝酸奶容易刺激腸胃排空，導致孩子腹瀉。
另一方面，人在空腹時胃酸高，酸奶中的活性乳酸菌容易被胃酸殺死。建議飯後一兩個小時，再給孩子喝酸奶。這時，胃酸量較少，能確保有效菌的吸收，促進腸胃消化。
4、西紅柿
西紅柿酸甜可口、美味多汁，富含維生素C和多種礦物質，是大家心目中的營養、健康食品。然而，西紅柿中含有較多的鞣酸及果膠，空腹時，它們會在胃酸作用下形成難溶解的結石，引起胃部的不適，長期空腹吃甚至會出現腹部疼痛、嘔吐等症狀。
此外，由於西紅柿中的鞣酸絕大多數集中在皮上，連皮一起吃更容易形成結石。所以，給孩子空腹吃大量生的西紅柿，是不可取的，小的聖女果也不建議空腹吃太多。
5、柿子
軟棉棉、甜滋滋的柿子，是秋冬季節的明星水果。然而，柿子的飲食禁忌頗多！首先，柿子不能空腹吃，且不要連皮吃。同西紅柿一樣，柿子含有大量的鞣酸和果膠，柿皮中鞣酸最多，空腹食用，會在胃酸的作用下，形成大小不等的結石，危害腸胃健康，甚至導致腹脹、腹痛、潰瘍等問題，引發胃柿石症。
此外，不要把柿子和含高蛋白的食物一起吃。含有高蛋白的魚、蝦、蟹等食物，在鞣酸作用下，非常容易凝固成塊，形成“胃石”。
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6、冷飲
冷飲對孩子的誘惑力真的是無與倫比！可是，你知道嗎？即便是在炎炎夏天，孩子空腹吃冷飲，都會對胃黏膜產生刺激，導致血管收縮，長期空腹吃會使胃黏膜缺血而導致胃炎。所以，無論是什麼季節，孩子空腹時最好不要吃冷飲。
同理，除了冷飲外，冰鎮的水果和飲料也不能給孩子空腹吃。有些老人寵愛孩子，縱容孩子空腹吃生冷的食物，其實是害了孩子！
7、高蛋白的魚、肉
現在人經濟條件好了，大魚大肉成了家常便飯。然而，空腹時大量食用高蛋白、低碳水化合物的魚、肉，蛋白質將“被迫”轉化爲熱能消耗掉，一方面會造成蛋白質的浪費，另一方面會產生大量含氮廢物，增加肝臟和腎臟的負擔，有害身體健康。在吃高蛋白的魚、肉前，建議先給孩子吃一些米飯、饅頭、麪條之類的澱粉類食物，保護腸胃健康。
8、濃茶、咖啡
濃茶、咖啡中含有大量咖啡因，會在兩方面危害孩子的健康：
（1）咖啡因對孩子的中樞神經有較強的興奮作用，容易引起入睡困難、精神煩躁、記憶力差等問題。
（2）咖啡因還會影響營養物質的吸收，阻礙孩子的骨骼發育，導致孩子缺乏鐵、鋅、維生素等等。
（3）濃茶、咖啡原本就不應該給孩子喝，要是空腹喝了的話，更會導致孩子心跳加速，產生胸悶、心悸等不適感。
要特別提醒大家注意的是，不少孩子愛喝的飲料、奶茶中，也添加了茶或咖啡的成分，含有大量的咖啡因，千萬不要給孩子經常飲用！
