多吃胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。
服用維生素c和維生素e
葉酸
增加富含葉酸的食物,可降低女性子宮卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現,常吃富含葉酸的食物的女性,其發生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
高鈣飲食
每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發生率。據數據顯示,每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的子宮癌的發生率。
子宮保養要少吃煎蛋
女性經常吃油煎雞蛋會增加患子宮卵巢癌的危險。因爲在對雞蛋進行油煎的過程中,會導致許多生物活性分解產物的形成,例如:膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用,尤其會對女性子宮組織的親和性造成影響,進而會成爲癌、瘤的誘發劑,增加患子宮癌的可能。