1、香蕉
香蕉，在去火的水果實，香蕉是每個人都會會想到的水果。香蕉有潤肺養陰、祛燥等功效。經常吃香蕉可以下火，消除心火旺的情況。但是要注意不要空腹吃東西，這會引起身體不適。
2、荸薺
荸薺也是去火效果的水果之一。富含豐富的磷，能促進人體物質的`新陳代謝，荸薺屬於涼性的水果。具有除溼、祛痰、清熱、解毒等作用。
3、雪梨
雪梨也是一種非常有效的下火水果。經常食用對人們的健康有很大的好處。雪梨是一種清涼的水果，味微酸，但汁豐富，止咳、乾燥，清熱。吃梨的時候，可以改善喉嚨痛的情況。
4、柿子
柿子味微澀，屬寒性，能起到很好的`潤肺滋補體液的作用，同時也能去除心中火時的燥熱感。在火上吃更多的柿子，可以消除體內的火毒，達到良好的防火效果。
5、火龍果
都知道火龍果對於美白有很好的作用，女孩子吃火龍果來美容。此外，火龍果還具有清熱解毒、祛火的作用。如果患有口腔潰瘍，可以選擇多吃火龍果，同時還可以有效的治療口角炎。
6、西瓜
西瓜作爲一種常見的水果，富含果汁，人們經常在夏天購買，但除了炎熱的天氣可以很好的口渴，西瓜也可以很好的熱。如果夏天有火，多吃西瓜會使胃灼熱不再劇烈，從而及時去火。
1、西瓜 味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用於暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。
2、香蕉 有助血壓穩定和通便作用，有潤肺生津養陰消燥功效，可治皮膚病，可抗癌。但空腹食用對心血管產生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症狀。
脾胃虛寒，胃疼腹瀉者應少食，胃酸過多胃功能不佳及關節炎肌肉疼疼者忌食。對腎臟病人有嚴重副作用，可使局部血液循環減慢，代謝物堆積，使關節及肌肉疼疼，加重慢性腎炎。水腫症狀病人慎食。因含糖高，糖尿病病人應少食或不食。
3、甘蔗 味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥功能，常用於熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結。
4、橄欖 味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用於咽喉腫疼，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒溼熱。
5、荸薺 味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
6、蘋果 味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便祕。
7、梨 味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便祕等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
8、枇杷 利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便祕、療瘡、支氣管炎者忌食。
9、柿子 味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。多食會產生柿結石。
1、梨子
上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用，尤其對於肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。
2、柚子
柚子降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥，有上火症狀的朋友可以吃些柚子，達到快速降火的效果。
3、草莓
上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解熱、除煩，對於去肝火以及心火效果顯著，能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等。
4、香蕉
很多人都認爲降火吃香蕉是很好的選擇，因爲香蕉性味甘寒微澀，具有清熱止渴的作用，因此對於血熱氣滯者食用療效非常好。
但是如果是脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
因此大家在食用香蕉降火的時候，一定要注意自己是否是脾胃素虛者。
5、枇杷
枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下氣降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的機酸，能夠刺激消化腺分泌，對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。
枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。
上火的原因有哪些
1、可能是因爲季節性的因素，比如夏天比較炎熱，心火比較旺盛，非常容易出現上火的症狀，比如心煩易怒、口舌生瘡、小便短赤等等。
2、由於情緒因素也可能會導致上火，比如心肝火旺或者脾氣暴躁非常容易導致上火。
人體肝氣鬱結也會導致上火，肝升太過也會導致肝氣上逆而出現上火的症狀。
3、飲食因素也是主要的.原因，比如平時經常吃辛辣刺激性的'食物以及油膩的食品，大量吃辣椒或者其它比較辛熱的食物都可能會導致上火。
4、可能與社會環境也有關係，比如工作壓力比較大，經常熬夜、應酬導致心腎不交、腎水不足而出現的上火的症狀。
