什麼水果去火好,夏季是最易體內旺火的時節，上火不僅讓大家的顏值大打折扣，還會造成消化不良，便祕消等身體的不適。上火也會在體內囤積毒素，讓身體多處長痘，那麼遲什麼水果去火好呢？
什麼水果去火好1
最佳可以去火的水果
1、西瓜
西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
2、荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
3、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白，還能提高肌膚的抗氧化能力，有着清熱降火的功效。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
4、雪梨
雪梨味甘性寒，能潤肺、降火、解毒、治療風熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿，很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由於它們性本寒，吃多了會傷害脾胃，所以身體虛冷的人，應該儘量少吃。
5、番茄
番茄（西紅柿）性微寒，內含有維生素A、C等元素，有健胃消食、清熱解毒、利尿降壓、涼血平肝去火的作用。雖然，番茄營養豐富，但是不適合經期女性生吃，因爲性質寒冷。
6、甘蔗
歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓春天美好起來。
7、葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的.樣子成爲了吉祥的象徵。中醫認爲它是有降火的功效的。雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
什麼水果去火好2
去火最好吃香蕉
一般人認爲敗火以食香蕉爲最好，中醫認爲香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
西瓜是敗火的寵物
西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
蔬果給人體提供的營養包括以下幾項：
※ 1 提供維生素C
※ 2 提供類胡蘿蔔素，就番茄而言，主要是番茄紅素
※ 3 提供多酚類保健成分，主要是類黃酮 ※ 4 提供鉀 ※ 5 提供膳食纖維
多吃荔枝易上火
再以荔枝爲例，妊娠、出血及溼熱性患者過食荔枝，反而會出現煩熱、口渴、噁心乏力的上火症狀，嚴重者甚至會出血及昏迷。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。
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