女人喝藏紅花最佳時間在晚上睡覺之前，可在月經前幾天或者來月經後的前幾天服用，能夠起到活血化瘀的作用。
藏紅花是名貴的中藥材，女性服用可以起到安神補腦，美容養顏，活血化瘀，延緩衰老的作用。喝藏紅花也沒有固定的時間，一天中的任意時刻都可以服用，不過在以下幾個時間段服用，效果會更好。
1、睡前服用：中醫認爲藏紅花入心、肝二經，有解鬱安神的功效，可用來治療心氣憂鬱、心神不安的症狀。現代女性由於工作、生活壓力較大，晚上睡眠質量較差，這種情況下就可以選擇在睡前服用藏紅花，可以促進睡眠。
2、早晨服用：早晨飲用藏紅花，可以提高身體抵抗力，起到活血、補充活力的保健效果。早晨起牀後，經過一晚上的睡眠，人體代謝產生較多垃圾，血液流速緩慢，血壓較高，在早晨飲用藏紅花，可以使一天都精神飽滿，保護心血管系統，淨化血液。
3、月經來臨前服用：藏紅花具有活血化瘀，調經的作用，可以有效改善痛經，量少等症狀。因此在女性月經來臨之前，服用藏紅花，可以調理月經，緩解經期疼痛。不過經期不能喝，因爲藏紅花有活血作用，會造成月經量增大。
女人吃藏紅花的7個好處
1、活血化瘀
活血化瘀是女人吃藏紅花最至關重要的功效之一，女人在吃藏紅花之後能補衝能量，也能促進血液循環，並且能提高血紅細胞的吸氧能力，它能起到補血生血的至關重要作用，並且能加快身體的淤血消散，能讓女人因淤血阻滯影響到的疼痛很迅速減輕。
2、提高免疫力
女人吃藏紅花還能提高身體的免疫力，由於女人在吃藏紅花之後，能提高身體內巨噬細胞的吞噬能力，可清除身體內的毒素和垃圾，與此同時也能促進身體內免疫細胞在生，可提高人體自身免疫功能，經常服用能讓身體抗病能力顯著提高。
3、調節內分泌
女人適量吃壹些藏紅花，還能調節內分泌，可避免內分泌失調，對女性因內分泌失調出現了面部色斑和月經不調基本都有特別好的緩解作用。女性在進到更年期之後服用藏紅花還能提高卵巢和子宮功能，能避免更年期綜合症出現。
4、美容養顏
女人在平時日常生活中多吃些藏紅花，還能起到美容養顏的至關重要作用，它能補益氣血，能讓人類皮膚維持面色紅潤的健康狀態，除此之外還能調節內分泌和淡化皮膚表層的色斑，能美白滋養肌膚，會讓女人膚質變得越來越好。
5、對呼吸系統的功效
玫瑰花茶提純物對吸氣有激動功效，在過熱蒸汽氧氣不足的.標準下，可提高體細胞內的氧新陳代謝作用，提升心臟的耐氧氣不足工作能力，在一定水平上變弱運動過量對機體的損害，對心臟有一定維護功效。
6、激素調節
臨牀醫學上玫瑰花茶用以醫治身體多種多樣慢性疾病，根據其活血化淤、抑菌消炎的作用，提高機體體力，提高網織紅細胞繁衍反映，爲此來提升機體免疫細胞和細胞免疫，具有調節身體氣輪運作，均衡人體五臟的功效。
7、對膽肝的功效
玫瑰花茶具備利膽功效，玫瑰花茶酸能減少膽固醇和提升脂肪分解，可相互配合山楂果、草決明、澤瀉等傳統式中藥材，用以脂肪肝的醫治。玫瑰花茶根據促進血液循環，推動膽液的代謝和代謝，進而減少出現異常提高的血蛋白和總膽紅素，可用以漫性病毒性肝炎後肝硬化的醫治。玫瑰花茶酸對有毒物質造成的初期亞急性肝損傷有有機化學防止功效，有期待用以慢性膽囊炎的醫治。
女人喝藏紅花最好的時間一般是在晚上睡覺之前，因爲藏紅花是一種名貴的中藥材，它除了能夠煎成中藥服用之外，還能夠泡在熱水當中服用，尤其在泡熱水服用的時候，能夠產生明顯的助眠效果，對於內分泌失調引起的睡眠質量不佳，或者是工作壓力大，造成的睡眠障礙有着明顯的改善作用，所以女性儘量在晚上睡覺之前喝藏紅花水。
這個時間段喝的話，對於皮膚也有明顯的好處，可以使皮膚更加的紅潤，有光澤。但是要保證喝水的量不可以太多，否則的話會出現身體浮腫。
如何購買優質的藏紅花？
1、 品牌保障
選擇正規的商家購買，在購買前先了解一下品牌和生產廠家是什麼，有沒有資質認證，消費者門可以按照在購買實物之前要好好了解這樣保障效果會更好。
2、 注意保存
在購買藏紅花時如果發現顏色較深，味道較重，表明藏紅花是經過工業染色的假貨。優質的藏紅花顏色較爲淺黃、味道輕淡，因爲藏紅花的鮮活本性不好保存，所以要放置於陰涼、乾燥的'處所中，以免漏氣變質。
3、 沖泡溫度
藏紅花的營養成分相對來說比較穩定，不受熱水一泡便立即揮發的影響，所以在泡茶時，沸水再倒入小茶壺中進行沖泡。最好不要在帶放置了沸水後才往茶壺中灌，這樣對泡茶效果會更好。
使用藏紅花的注意事項
1、 不宜過量
藏紅花屬於辛溫香辣的食物，過度食用有可能引發胃腸刺激甚至中毒。所以，在攝入藏紅花的時候一定要適量，過度使用會產生非常嚴重的後果。
2、 良好的飲食習慣
身體需要從營養中獲得良好的保障，繁忙的日常生活會令消化系統負擔。所以，要做到身體強壯、健康、均衡的飲食習慣，供應身體能量的同時實現自我保健。
3、 飲食上午及晚上不要過飽
身體中最需要的營養需要在飲食中體現出來，同時也要保持平衡。飲食上午和晚上不要過飽，以免身體缺乏必要的營養物質。
總之，藏紅花有着多種多樣的保健功效，對女性的身體健康有很好的作用。但是，我們要適量食用，選擇正規渠道購買的好品質藏紅花，將其引入到日常飲食中，通過各種方法來達到最佳的保健效果。
