男人泡水喝的最佳食材，喝水的同時可以往水中放一些保健的東西，這是最簡單方便且有效的養生之道，身體狀況以及病情輕重不同，使用的藥物會有一定的區別，具體的情況需要因人而異，以下分享男人泡水喝的最佳食材。
1、枸杞子
枸杞子，性平味甘，歸肝、腎經。枸杞子泡水喝具有補腎益精、養肝明目、生津止渴、潤肺安神的功效，可以治療肝腎陰虧導致的腰膝痠軟、乏力、頭暈、目眩等。
枸杞子如果大量服用或者服用時間太久，有可能會出現上火的情況，注意枸杞子泡水時，水的溫度不要太高，以免影響藥效。枸杞子有溫熱身體的作用，因此正在感冒、發燒、有炎症或腹瀉的人需要慎重選擇。
2、仙茅
仙茅，性溫味辛，入腎、肝經。具有補腎助陽、益精血、強筋骨和行血消腫的作用，主要用於腎陽不足、陽痿遺精、虛癆內傷和筋骨疼痛等病症。
用仙茅泡水喝，具有溫補腎陽的作用。陰虛火旺者忌服，仙茅泡水喝需要在醫生的`指導下合理的進行應用。
3、桑葚
桑葚，味甘性寒，入心肝、腎經。桑葚具有生津潤腸、養津止渴、滋陰補腎的功效，主用於陰虛血虧導致的眩暈、耳鳴等。
桑葚泡水喝常用於治療補益肝腎，治療肝腎陰虛陽亢等症狀。桑葚性涼，需要避免和苦瓜、百合、番茄等一起食用，否則會過度刺激腸胃，引起腸胃不適。
男性腎虛可採用藥物治療，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、知柏地黃丸等。日常注意遠忌菸酒，調整飲食，可以多吃如芝麻、木耳、黑米等養腎的食物。另外避免熬夜，保證睡眠，以及進行適當的運動，多鍛鍊。
1、桂圓：桂圓也比較常見，桂圓滋陰補腎的功效很好，由於桂圓性質溫熱,一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
2、五味子：五味子是一種藥用價值非常高的中藥，特別是對於男人來說，男人常用五味子泡水喝的話可以幫助滋養腎臟，能讓腎臟更有活力。
3、蘭舌木：男人滋補的黃金--蘭舌木人蔘蘭舌木人蔘素有“抗氧化之王”之美稱，富含花青素、有抗氧化和消炎的功效，對前列腺有保養作用。
4、枸杞：枸杞有養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉補虛益精，清熱明目，和蘭舌木一起泡茶喝效果更佳。所以兩者都是補腎佳品，泡在一起的話會有更好的強腎效果。
5、淫羊藿：淫羊藿具備非常好的養腎功效，男人常用淫羊藿泡水喝的話，還有着強筋壯骨的作用，沒事常喝還可以幫助緩解因爲腎臟不好造成的腰膝痠軟的情況。
6、肉蓯蓉：男人在日常生活中也可以常用肉蓯蓉泡水喝，肉蓯蓉的.營養價值是非常高的，被很多人稱作是沙漠人蔘，對於腎臟有着很大的好處，而且也沒有副作用。
7、菟絲子：菟絲子爲補腎益精、壯腰強脊、養肝明目之聖藥,具有溫而不燥、補而不滯的特點。男人堅持用菟絲子泡水喝的話，可以有效的起到強腎壯腰的功效，讓你擁有男人本色。
8、沙苑子：經常用沙苑子泡水喝能夠起到滋養腎臟的作用，有益於固腎益精，養護腎臟健康，提升腎臟功能，平時有腎虛的男人用沙苑子泡水喝有着一定的緩解作用，也能夠很好的提升身體素質，養護男性的健康狀態。
9、韭菜子：韭菜子經常用來泡水喝可以幫助男性養護腎臟，有助於提高腎臟能力，讓男人的腎臟變得更加強壯。
不僅如此，韭菜子還能夠幫助補充男性陽氣，以及補充其他的營養元素，既讓身體素質變強，也能讓腎臟強健，一舉多得。
10、各種茶類：其實不管是什麼茶，男人平時多泡茶喝都是有益於身體健康的，並且茶葉的價格並不貴。平時在家裏、辦公室甚至是自己的車上放一些茶葉
這樣無論什麼時間，無論在什麼場合，想喝的時候都可以泡一些茶，非常方便。長期飲茶對身體健康很好，尤其是經常吸菸喝酒的男人，能夠減少菸酒對胃和肺的損害，預防癌症。
1.黑木耳
黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大 腸癌。
黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感，有助於控制體重，保持體形。常食有益於去除面部色斑，養顏美 容。
適於炒、燉、涮、製作涼菜等多種烹飪方式。
烹飪前應長時間泡發，並多清洗幾次以去除雜質。
2.黑豆
又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認爲，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。
含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔 素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，所含雌激素，有益於延緩衰老，養顏美容。
黑豆還能有益於治療水腫，且活血解毒。藥理研究結果顯示，黑豆能養陰補 氣，是強壯滋補的食品。
吃法多樣，適於燉食、熬粥，或製作豆漿，以及磨成豆泥製作點心等。
黑豆汁可用於緩解及治療食物及藥物中毒。
3.紫菜
含豐富的鈣、鐵元素，不僅有益治療婦女兒童貧血，而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。紫菜中還含有豐富的膽鹼成分，有增強記憶的作用。
紫菜有軟堅散結的功能，由於含有一定量的甘露醇，所以是一種很強的.利尿劑，可作爲治療水腫的輔助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用於治療因缺碘而引 起的“大脖子病，即“甲狀腺腫。
適於煲湯，或製作壽司類食物，味道鮮美。
烹飪前應用清水泡發，並換一兩次水，以充分清潔。
