早餐吃這3種食物，會讓肝臟加倍受傷，快看看有沒有你常吃的
1、油條
早上又很多的上班族爲了趕時間上班，都會選擇買根油條邊走邊吃，既節約時間，又能吃飽。但是油條中的油脂和熱量都很高，而且營養含量很低，早餐經常進食油條就會導致肝臟的分化油脂的壓力變重，不利於肝臟的恢復，而且油條中經過高溫油炸還極爲容易產生大量的致癌物質，這類物質還會危害身體以及肝臟的健康，所以早餐要儘量少吃油條。
2、隔夜飯菜
現代人不僅工作壓力大，而且經濟壓力也很大。也就導致了有許多人在生活中很節儉，人們對於夜間飯菜的量把握得並不是很準確，所以經常就會一煮就煮多了。倒掉既浪費又可惜，所以不少人都會選擇，將飯菜保留到第二天當做早餐進食。這種做法會導致肝臟的受損更爲嚴重，還會引起各種肝臟的不適，進而導致肝功能異常出現，所以隔夜菜一定不要吃。
3、方便麪
有許多人爲了緩解經濟壓力，亦或是本身就喜歡吃方便麪。就會選擇早上起牀後泡上一碗方便麪吃，既簡單又便捷，主要是還能省錢，但是早上吃方便麪不僅會加重肝臟分解與過濾的壓力，方便麪中的油脂還會讓肝臟分解壓力變大，大量無法分解及時的油脂堆積在肝臟就會逐步讓肝臟氣血不能順暢運行，導致肝臟受損更嚴重。
所以早餐我們一定要選擇些清淡有營養也易吸收的食物，減輕肝臟負擔的同時也能讓肝臟能夠減少損傷，既保護了肝臟的健康，也讓肝臟得以逐步恢復健康。
醫生提醒：這3件事常做，能夠保肝護肝，讓肝臟恢復健康
1、補充肝需要的營養
肝受損時，肝臟中的許多養肝物質以及肝臟維繫運行的營養都會加倍消失，所以平時一定要注意多給肝臟補充些營養，才能防止肝臟受傷，幫助肝臟恢復活力。含有枸杞子、枳椇子、五味子、決明子等養肝成分的杜二子素，極爲適合養肝護肝，可堅持補充。
五味子、枳椇子：增強肝臟分化雜物能力，幫助肝臟快速將雜物排出體外，令肝功能得以穩固。
枸杞子：護肝補血，分化鬱結的肝氣，幫助其抒發出去，讓肝臟血液循環得到提高。
決明子：保肝明目，消除肝臟損傷，清理肝臟失去作用的細胞，增強肝臟抗性，讓肝臟變好。
含有以上營養的杜二子素，能夠使堅持補充杜二子素的人保持肝臟活力，有精神有氣色。
2、避免晚睡
正確的養肝一定要保持每天足夠的夜間8小時睡眠，若是長期加班熬夜，夜間睡眠不足，就會導致肝血無法順利運行，令肝臟的藏血能力逐步下降，還會導致大量的廢物垃圾以及血淤逐步在肝臟中囤積下來，堵塞肝臟血管的同時還會對肝臟造成不可逆的損傷，使得肝臟受損更爲嚴重。
3、保持心情開朗
生氣、動怒都是由於心態不穩，心情不放鬆所導致的。長期的生氣會導致大量的肝氣不暢通，導致肝氣鬱結在肝臟中，讓肝臟中的肝火加倍滋生，讓肝臟出於一個“水深火熱”的狀態，不僅利於肝臟的正常分化廢物工作，還會導致肝功能變差，讓肝臟健康逐漸遭受損害，從而導致肝臟受損，所以一定要保持心情開朗，才能避免傷肝。
