十歲孩子晚上失眠是什麼原因，很多家長都會擔心自己的育兒方式不夠周全，如果孩子做錯了事也不要急着處罰，都說“長大後我就成了你”，共同努力讓孩子變得更加優秀吧。下面跟大家分享十歲孩子晚上失眠是什麼原因。
十歲孩子晚上失眠是什麼原因1
1、睡眠環境較差
如果有噪音或者是光線比較亮，室溫不合適，那麼都會導致孩子睡覺不安寧。
2、不良生活習慣和無規則的作息制度
有的家長爲了哄孩子睡覺，會用一些不良的誘導方式。比如說手裏會拿着長毛絨玩具或毛巾之類的物品，會讓孩子咬被子，長時間下去孩子就會形成反射條件，如果沒有這些就難以入睡。
3、過度興奮
孩子是因爲在白天或者是晚上睡覺之前活動比較多，不能控制情緒，尤其是在睡覺之前看到恐怖的電視或者聽了情節緊張的故事。那麼就很難入睡，有的時候半夜也會做噩夢，影響睡眠質量。十歲孩子精力一般也比較旺盛，他們特別喜歡在寬敞的地方活動如果白天室外活動比較少，那麼充沛的精力無法發泄，晚上在上牀之後就很難入睡。
4、軀體因素
身體不適症狀也有很多，比如說鼻塞、尿頻、遺尿等等情況也會影響孩子睡眠。再有腸道寄生蟲，如蟯蟲夜間爬到肛門產卵，也會產生瘙癢感，兒童常常半夜醒來。
十歲孩子晚上失眠是什麼原因2
十歲兒童失眠怎麼辦
想要改善失眠的情況的話，這就要養成良好的生活規律。可以採取以下的方法來調整：
1、要養成良好的睡眠習慣，同時也需要保持自己房間的衛生情況，創造一個安靜的環境，讓自己能舒適的睡着。
2、在睡前要注意不要喝一些能夠提升的物質，像是喝茶和咖啡等飲料都是十分可能導致孩子睡眠的因素。同時十歲的孩子能不讓其玩手機就儘量不要玩。
十歲兒童爲什麼會失眠
十歲的孩子，相對於來說還是沒有那麼多的煩惱，因爲這個年齡段還是挺無憂無慮的`一個存在的。而爲什麼會失眠，這個就是需要家長們的深層次溝通，是不是在學校遇到了什麼事，或者同學的排擠之類的問題，都是需要家長去深入瞭解並且及時的溝通。畢竟，對於孩子來說開解不像大人一樣思維已經固定了。
我們對於影響自己作息的因素，就應該在根源處去解決這樣的問題，不然的話只會越來越困擾了自己。尤其是對於兒童來說，在這個應該健康成長的年齡段更是應該無憂無慮的成長着，所以對於家長來說也沒有必要就在工作身上下功夫，孩子有時候也是需要開導的。
