兒童失眠是什麼原因。按常理來說，兒童在生長髮育階段，睡眠質量和睡眠時間是很有保證的，但有個別的父母發現自己的孩子在現階段出現失眠的狀況。父母擔心影響身體發育。那麼，兒童失眠是什麼原因。跟着小編的腳步一起研究。
兒童失眠是什麼原因1
1、如果孩子因爲特殊的原因，晚上失眠，不願按時就寢，家長不要一味地提要求，讓他們早點睡覺，孩子本來就睡不着，如果父母不理解，而是一味強加指責和要求，會讓孩子更焦躁
2、父母應該感同身受，理解孩子想睡又睡不着的苦惱，真正地關心孩子，讓他感受到父母對自己是真正的關心，而不是支配、控制與要求，讓孩子能化解內心的憂慮，釋然後，輕鬆愉悅地休息；
3、站在孩子的角度，跟他談心，傾聽他內心的困惑，看看他到底因爲什麼煩惱而導致失眠；
4、陪伴孩子，讓他能表達出在牀上睡不着的感受，描繪當時的.情境，讓孩子去體會，怎麼了，就讓他難以入睡呢？那些事情對他意味着什麼呢？讓孩子自己也以體會到因爲這些事睡不着有多麼不值和好笑，減輕孩子的焦慮；
5、如果那些事長期這樣困擾孩子，孩子長期這樣失眠，讓孩子想想可能發生的最壞結果是什麼？最好結果是什麼？最現實的結果是什麼？
6、引導孩子思考，面對同樣的困惑，有沒有其它不同的想法和行爲？
7、引導孩子表達自己的情緒，並跟自己分享他們內心的擔憂、焦慮，父母作爲孩子情緒接納的容器，幫助他們去整理、消化、接納這些情緒，而不是被這些情緒淹沒，無法抽身。
注意以下幾個問題，可以有助於睡眠的改善
1、 生活作息要規律，養成每天在同一時間上牀睡覺的好習慣。
2、 每天有規律的運動，每週至少四次，每次三十分以上。
3、 避免在吵鬧環境中睡覺，對一個睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗的，噪音會奪深眠的機會。
4、 太冷、太熱的環境會影響入睡。
5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
6、 睡前應避免觀賞緊張刺激的電視、電影、報紙，如兇殺案、綁架案等，以免造成心理不安而影響入睡。
7、 輾轉難眠幾刻鐘後仍不能入睡，乾脆起牀做些輕鬆活動，否則繼續躺在牀上只會使你更加緊張、更難入睡。
除此之外，作爲心理醫生從更科學角度講，暗示心理作用也非常重要。很多頑固性失眠的人通常都有錯誤的想法，“我今天有點煩，又會睡不好覺了”，如此暗示，越想越煩，更加睡不着。
可以說，睡眠的過程，睡眼是標，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之說，對失眠來說，同樣是先睡心，後睡眼，只有注意先把“心”安下來，才能做到一覺到天亮。
兒童失眠是什麼原因2
不良入睡方式
幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關，如抱着孩子等其睡着後再放在牀上、和兒童一起睡等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關係。
睡眠恐怖
4～12歲的兒童對夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將睡眠”與死亡”混爲一談，認爲睡着了自己就死了。因而恐懼睡眠。
環境因素
睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、溼度太大、牀鋪不舒適、房間太擁擠，學習壓力大等都會影響入睡。
生理因素
過飢、過飽、身體不適可引起入睡困難。
睡眠節律紊亂
孩子上學後，夜晚學習時間太長，原有的睡眠一覺醒節律被打亂。
飲食不當
食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡，造成睡眠障礙。
