讓女人荷爾蒙飆升的方法，女性荷爾蒙通常是指女性激素，想要讓女人荷爾蒙飆升的方法，可以通過飲食、生活習慣等多方面進行調理，想要調動起女人的荷爾蒙，並沒有我們想象的那麼難。
女性荷爾蒙通常是指女性激素。想讓女性激素分泌旺盛，可以通過飲食、生活習慣等多方面進行調理。
1、建議女性在日常的飲食方面，可以適當多進食富含雌激素的食物，例如黃豆、豆漿、蜂王漿等，可以起到幫助女性激素分泌旺盛的作用。
2、建議女性在生活方面，要保持良好的生活作息習慣，避免長期熬夜，足夠的`睡眠時間，有利於卵巢的激素分泌。同時，要保持樂觀的心態，避免長期焦慮，適當進行體育鍛煉，避免過度減肥。
女性激素主要由卵巢合成和分泌，合適的雌激素和孕激素在體內相互協調，可以使機體發育正常，還可以讓女性第二性徵明顯，對女性起着至關重要的作用，但是也不建議刻意額外進行補充。如果有出現經期紊亂或非自然閉經等情況，應及時檢查就診。
增加女性荷爾蒙的方法，可以在飲食上給予改善，比如在日常生活中經常喝一些豆漿、蜂王漿，吃黑豆、花生醬、洋蔥，喝紅酒或者喝蜂蜜，吃雪蛤，都有助於補充女性荷爾蒙。
因爲這些食物當中都分別含有植物性雌性激素，或者動物性雌性激素，經常食用可以間接的增加女性荷爾蒙。另外，脂肪當中也含有荷爾蒙，如果過度減肥，導致脂肪量減少，相對體內的荷爾蒙量也會減少，所以建議女性在日常生活中不要減肥過度。如果減肥過度，使體內的脂肪總量減少到總重量的20%以上，就會出現荷爾蒙減少的症狀。
1、運動你的手指
女人和嬰兒一樣，肌膚有天生的被撫摩的渴望，擁抱和手指在自己肌膚上輕輕的浮動舞蹈，可以讓女人渾身都顫抖起來，自然而然的跟隨着你的指尖盡情釋放自己的渴望。不過，男人要記住，這種事得慢慢來，從脫衣服開始，從頭到腳一點一點的輕輕的撫摩，手掌要記得搞暖和，動作輕柔，每一寸肌膚慢慢撫摩。
2、用眼睛撫摸
用眼睛撫摸比用眼睛撫摸更快，用眼睛撫摸後，她的世界整體進入黑暗，需要用觸摸和聽覺來區分方向。眼睛被矇住後，帶來的神祕體驗激動人心，其他感覺敏銳。現在用你的手撫摸她的.身體，會給她帶來前所未有的快感。
3、激烈纏綿的吻
正式進入主題之前，切忌要有足夠的親吻，親吻是促進情慾的最佳性愛法則。想擁有更高品質感人的性愛，吻是想讓她死去的關鍵，被稱爲前戲的重炮，通過吻傳達熱情，讓女性感受到男性的愛。要知道女性的嘴脣和乳房，是男性克服領土的重點，通過吻，男性可以讓女性興奮地打開大門。
4、挑逗肚臍帶她走進狀態
很多男人總是習慣於從上而下的進攻女人的“要害”，時間久了其實你的女人對這種行爲已經很厭煩了，她們會對男人的急切感到困惑，沒等女人生理準備就緒（陰道不 夠滋潤），就把傢伙拿出來準備硬上。這時候，腹部的肚臍周圍就是進攻最後目標前再加把勁的整備之處，肚臍周圍密佈微血管與神經，只要輕輕呼氣或用指尖觸摸，就可達到全身汗毛聳立的程度。
第一，觸碰頭髮
根據數據調查，對於有好感的男生，女生最希望被觸碰的部位第一名就是頭髮。如果約會的時候，你聞到女生頭髮還挺香，氛圍到位時，可以一直含情脈脈地盯着她，女生肯定會不好意思地問，你看什麼？我臉上有什麼奇怪的東西嗎？
你可以輕輕且快速地幫她把碎髮撩到耳後，再摸摸她的頭，開玩笑地說，剛剛頭髮散下來，把你漂亮的臉擋住了，非常影響我欣賞美女。女生一下子就被撩到害羞嬌嗔地用小拳拳捶你胸口。
或者吃飯的時候，你看到女生的手不太方便，頭髮散了下來，可以主動幫她把頭髮綁起來，這個動作既是曖昧滿滿，也能讓女生覺得你很貼心。
第二，耳邊呢喃
很多男生都不知道，耳朵其實是女生非常敏感的部位，耳垂有許多的神經連接着身體的各個部位。在女生的耳邊低語呢喃本就是非常親密的行爲，再加上靠近說話時呼出的溫暖氣流，讓整個人又酥又軟。當然如果剛剛吃了大蒜，那就不要毒害對方了。
第三，把她無意間的話記在心上
女生是非常注重細節的，大張旗古人前的浪漫不一定能讓她感動，但是如果能把女生不經意的話放在心上，很容易就能讓她破防。比如女生說好久沒吃那家的雲吞了，最近一直加班都沒時間。
這時候你就可以偷偷去幫她買，在她晚上加班沒吃飯的時候帶到公司給她，你說想吃，我一直都記着，雖然沒辦法代替你加班，但是絕不能讓你餓肚子。女生一定意外又感動，畢竟自己都不記得的話，你卻還一直放在心上，甚至有一種馬上想嫁給你的'衝動。
女朋友抱怨做女生不易，每個月總有那麼幾天要受罪，你就可以在她下次生理期提前爲她準備紅糖水和止疼片，並買好她喜歡吃的小零食，讓她感受到你濃濃的愛。
第四點，給足安全感
對女生來說安全感就像是牢牢支撐起愛情這座夢幻高樓的地基，非常重要。女生總愛問你在幹什麼，一會兒要去哪？很多時候並不是疑神疑鬼的監視，只是心裏住着一個人，就會不由自主地好奇他的動態。
