【導讀】：白皙的肌膚是每個女性的完美追求，但是每個女性的膚質不太一樣，所以你要了解自己的自身的肌膚特質，達到美白功效。
時間：月經來潮的第一天到最後一天，大約一週左右。
狀況：黃體素如自由落體般直線下降，導致肌膚變得乾燥，代謝變差，同時失去對外界的防護能力，這是肌膚是一個月裏最脆弱的時期，記得多補充水分，給身體最基礎的保養。生理時期，體內大量失血會耗盡你的體力，使你感到身心疲累，加上體味直接影響你的心情，而情緒的波動又會帶來體內荷爾蒙的變化，影響睡眠品質，造成肌膚暗沉。
因爲血液大量的流失，除了身體疲憊和虛弱外，你害怕看到鏡中那蒼白且暗沉的臉龐。這時你會想要善待自己，你會想吃頓牛排大餐或是到百貨公司刷爆信用卡，既然你已經預備花錢，建議你不妨到專櫃上買瓶內含頂級香氛 或成分且包裝精美的美白保溼 乳液。這些美麗的產品在嗅覺上及視覺上都能安撫你的情緒，讓你感到心情愉悅，這樣你就能安穩的睡個好覺，肌膚的狀態自然光彩照人。
時間：月經週期的第5-14天，時間約10天左右。
狀況：在生理週期的所有階段中，卵胞期的肌膚狀態最好。血液中的雌激素是整個月中的最高峯，肌膚血液飽滿，代謝平衡穩定，呈現細緻光滑、白皙紅潤的狀態。這時期的你猶如男性磁鐵，只要一出手，絕對無一倖免。
卵胞期是肌膚美白的黃金期，這時候的肌膚抗過敏能力提升，代謝旺盛，吸收力強大，是滋養肌膚的好時機，建議你可以使用精華液及面膜 來加強美白，效果往往更加明顯。市面上的美白產品不勝枚舉，日新月異，如果你還未挑中適合自己的產品又或是本着愛嚐鮮的性格 ，建議你不妨趁着肌膚最健康的卵胞期進行一場白老鼠體驗計畫。此外，我們知道要預防斑點的形成，防曬一定要徹底，萬一因爲防曬不周而造成斑點的產生，卵胞期也是斑點修護的最佳時期，利用這時候肌膚良好的吸收能力，讓肌膚儘快恢復到最佳狀態。
時間：生理週期的第15天開始，歷時14天左右。
狀況：雌性荷爾蒙分泌減少，雄性荷爾蒙增加，月經來潮前的黃體激素爆發，內分泌容易因爲工作壓力、睡眠障礙、心情鬱悶或煩躁而失調，導致肌膚油脂分泌旺盛，毛孔粗大，角質增厚，痘痘、粉刺 來報到。
失衡的肌膚容易導致T字部位出油，雙頰乾燥，此時的美白第一步驟就是要先徹底清除堵塞毛孔的油脂，建議外出回到家的第一件事就先徹底卸妝 ，仔細清潔肌膚，好讓肌膚透氣呼吸。角質層的堆積也會導致肌膚暗沉及油脂分泌不均引發的痘痘肌，所以可以適當地增加去角質 的次數。最重要的一件事就是在黃體期時一定要做好防曬，由於此時荷爾蒙的關係，特別容易長斑。外出時，除了塗抹防曬霜外，可以在容易長斑的地方加強使用美白產品，夜間記得敷上急救美白淡斑面膜 ，避免斑點產生。
