兒童練習瑜伽的好處有哪些呢

增加肺活量：

兒童瑜伽對於呼吸的要求不像成人瑜伽那麼高，不過還是很重視深呼吸技巧的，這樣不僅有益於增加肺活量，還能幫助改善哮喘和氣管敏感的問題。

矯正體形：

瑜伽能鍛鍊身體的柔韌性、平衡力和靈活性，使肌肉發育完善，同時對骨骼生長也很有好處。因爲每個動作都要做得很標準，所以孩子們會很自然地擡頭挺胸，糾正平時老窩在沙發裏看電視時養成的含胸駝背等壞習慣。

幫助小胖墩兒減肥：

瑜伽的動作不激烈，但是運動量不小，有些媽媽就是爲了讓胖寶寶減肥才送他們去練瑜伽的。對於單純因爲飲食問題和缺乏運動而造成肥胖的孩子來說，這是減肥的好辦法，因爲瑜伽要求飲食相對清淡（但不是吃素，而是在蛋白質來源上要求質量更高），而運動過程也能幫助按摩內臟，所以孩子一邊口變好、睡覺更香，一邊又在良好習慣的作用下減了肥。

鍛鍊了孩子的注意力：

讓他在安靜中學會與外界相應合，鍛鍊耐力和靜思的能力。

豐富想象力：

練習中教練會用講故事的方法來引導孩子做動作，所以每個孩子都要先經過一番想象纔開始實踐，在聽故事的時候做運動，把自己也當作故事中的角色，當然能豐富想象力了。

提升注意力：

瑜伽運動中的平衡術對注意力的要求很高，對於貪玩好動的小朋友來說，這纔是最難的地方，他們會在“修行”中一點點學會控制自己的注意力，這對將來的學習和生活都很有好處。

塑造一個善良的小人兒：

孩子從很小的時候開始，就在瑜伽運動中接觸到自然的韻律，這會幫助他們將來成長爲溫和、善良的大人，因爲這些孩子的內心會更平和，心理上的平衡也很容易達成。在印度，孩子最好從8歲之前開始練習瑜伽，因爲只有趁着年幼，纔是塑造他心境的好時候。

練習瑜伽，不但對成年人有很多好處，對兒童來說也有很多好處，可以增加孩子的肺活量，矯正孩子的形體，尤其是對於比較肥胖的一些孩子來說，練習瑜伽可以很好的，起到減肥的效果，讓孩子的注意力更集中，提升孩子的想象力，鍛鍊孩子的毅力，培養孩子的耐性，可以說，練習瑜伽對孩子的好處是非常多的。