春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤爲重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別爲您蒐羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過這個春天。
據美國“今日醫學新聞”近日報道，普通軟飲料和果汁飲料中所含的糖和酸，會破壞牙齒琺琅質，加速齲齒的發生。
美國牙醫學會（AGD）雜誌《普通牙科》刊登的一項新研究報告指出，口味絕佳且具有多種保健功效的泡茶，也是防止齲齒的最佳飲料。
研究者將綠茶和紅茶與橙汁進行了長期影響和短期影響的對比研究。結果發現，茶葉的作用如白開水，對牙齒不產生腐蝕效應。茶葉中除了含有氟之外，其中的兒茶素還對致齲菌具有抑制作用，從而減少牙菌斑、牙周炎及齲齒的發生，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
研究人員告誡：爲了更好地保護牙齒，人們最好喝自制泡茶。冷茶熱茶，關係不大。喝茶時，不要加入牛奶或糖等，否則會破壞茶葉中的自然營養，降低茶葉對牙齒的保護作用。
相關防齲齒措施：1．少喝或不喝碳酸飲料。取而代之以白開水、牛奶和泡茶。2．喝茶時，不加糖和牛3．酸性飲料快速喝下肚，或使用吸管飲用。4．嚼無糖口香糖，增加唾液分泌。5．喝完酸飲料後，用水漱口中和酸性，等1小時後再刷牙。
