節假日，尤其是長假期間，大人們的生活規律被打破，小孩子們也會由於生活規律的改變，出現玩耍過度、飲食無節制的現象。更有部分孩子會出現疲乏無力、精神不振、焦慮煩躁、注意力不集中、食慾下降等現象生理、心理的不適，患上“兒童節日綜合症”。嚴重的情況下，“兒童節日綜合症”甚至可誘發呼吸道感染和消化不良等疾病。
兒童也易患“節日綜合症”
一般而言，生活節奏的加快，易導致成年人的“節日綜合症”。 從心理學角度上講，從高度緊張的工作狀態到放鬆的長假生活，易造成成年人的心理失衡。如果人們突然從緊張的狀態中停下來的話，大腦所建立的適應緊張節奏的心理模式會突然失去對象物，加上生理和心理的慣性作用，會使人們面對寬鬆的環境反而感到不適應。於是，有些人便會出現抑鬱、焦急、憂傷、失落甚至心悸、失眠等身心健康問題。
近年來，這種“節日綜合症”越來越多的發生在兒童的身上，形成“兒童節日綜合症”。據調查，成年人的心理狀態會對兒童形成感染。節假日期間許多家庭會增加家庭聚會和拜訪親友的數量，增多戶外活動，導致兒童暴飲暴食機會增多，作息時間很不規律。這些負面影響會給兒童生理和心理狀態帶來壓力，導致過年過節的時候，醫院腹瀉、發燒、感冒的幼兒數量大幅度上升。
預防有術“親子運動”來幫忙
對於如何預防“兒童節日綜合症”，專家提出以下幾點建議：第一，要保證兒童的充足睡眠，有正常的作息時間。第二，不要讓兒童長時間看電視和上網，以防止兒童過度沉迷，導致生活不規律。第三，適當調整兒童節日期間的飲食，以免養成不良的飲食習慣。
並且，專家指出，適當的運動與學習，是緩解“兒童節日綜合症”的關鍵。對於那些擔心冬季戶外運動會帶來感冒、着涼等隱患的父母來說，帶有“親子”色彩的家庭室內運動，是不錯的選擇。據悉，明日科技與中山小霸王公司近日聯合推出的“星貓小霸王親子運動機”正是針對假期有親子需求的家庭特別設計的一款“親子運動”產品。這種運動機收錄了舞蹈、遊戲以及八大田徑運動，把活動地點設定爲室內，家長可以自由掌控活動時間，便於節日期間父母對孩子進行合理的生活、娛樂安排。而且，考慮到兒童運動當中的趣味性與安全性，除了在形象設計上融入時常動漫元素，此款親子運動機特別爲孩子設計小型毯，形成獨有的大小雙毯設計。在跳舞等遊戲配樂選擇當中，從家喻戶曉的流行金曲到最火爆的時下新曲，均有收錄。還有打破兒童音樂舊曲風的全新兒童流行歌曲，在時尚清新的節奏中透出兒童全新教育觀念，增強了“親子運動”的樂趣。
