重度抑鬱症一宿一宿睡不着覺

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重度抑鬱症一宿一宿睡不着覺，隨着生活節奏的加快，壓力給我們帶來的負面情緒也是非常大的，抑鬱症在我們身邊也是常常發生的事情，下面介紹重度抑鬱症一宿一宿睡不着覺。

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重度抑鬱症的表現

外在表現,重度抑鬱症患者往往食慾極差,旁人能明顯看出患者的消瘦趨勢,這很可能就是重度抑鬱的症狀。重度抑鬱患者的運動活動有顯着減緩(運動遲滯)或激越,同時患者的思維能力、集中注意的能力也會降低。這些重度抑鬱的症狀家屬均可以觀察到。

併發症,在患者出現重度抑鬱症的表現的同時,併發症也會隨之產生,例如性慾明顯減退;思維遲緩,活動減少,即記憶力減退,大腦反應慢,常個人獨處;多有疲乏、心悸、胸悶、胃腸不適、便祕等軀體症狀;焦慮、內疚感;睡眠障礙,以及自暴自棄,厭世或自殺心理,等等都是抑鬱症的表現。

重度抑鬱症患者的'症狀

情緒的改變,患者最突出的症狀是持久的情緒低落,表現爲表情陰鬱,無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用“鬱鬱寡歡”、“淒涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”、情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。患者經常感到心情壓抑、鬱悶,常因小事大發脾氣。

認知改變,患者對日常活動缺乏興趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快,常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍,思考問題困難。遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認爲前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺

重度抑鬱心理治療的方法

支持性心理治療,又稱支持療法。是指在執行醫護過程中,醫護人員對病人的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法,可有效消除病人的不良情緒,使其處於接受治療的最佳心理狀態,從而保證治療的順利進行,使疾病早日康復。

人際心理治療,這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病,旨在緩解抑鬱症狀,改善抑鬱病人的一些社交問題。抑鬱症病人常見的人際問題包括四方面:不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。

抑鬱症常見的危害

干擾社會功能,跟抑鬱症患者在一起生活是很痛苦的事。抑鬱症患者不僅折磨自己,也會影響周圍人的生活質量。

病情嚴重的抑鬱症患者往往思維聯想緩慢,並且語速慢,語音低,語量少,應答遲鈍,這使患者的人際交往困難重重。另一方面,重度抑鬱症使患者行動緩慢,甚至臥牀不動,呈現抑鬱性木僵狀態,幾乎完全剝奪了患者的自理能力。

影響軀體健康,患者常感到反覆或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、胃納失常、體重減輕等軀體問題,抑鬱症患者往往面容憔悴蒼老,目光遲滯

體質下降,汗液和唾液分泌減少,便祕,性慾減退,有嚴重的睡眠障礙,女病人常閉經。這些疾病無疑更增加了患者的精神痛苦,進而使得抑鬱症狀加重。

抑鬱症患者好轉的表現

抑鬱症好轉表現,能夠明確認知自己是有抑鬱症的,並且主動配合醫生治療。主動接受心理疏導,對治療不排斥,能夠積極參與各種活動,與家人相處關係漸漸變好,能夠不偏激,肯讓自己接觸外在世界。抑鬱症好轉表現三,能夠自己的找尋治療抑鬱症的方法,不抱有消極的態度。

抑鬱症如何自我治療,患者應該合理做好計劃,患者每天晚上睡覺以前,要爲明天將要做的事情做好計劃,計劃不能定的太高也不能太低,要有一定的空餘時間,這樣每天就可以順利完成計劃。患者應該及時肯定自己,每天晚上睡覺以前,要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步,不講消極的東西。能寫日記最好,把好的體驗、進步、成績記到日記上。不向親友訴說消極的東西,親友也不聽患者的消極的言談,主要的是親友聽患者談消極的東西,會強化他們喜歡談消極的東西。