一、兒童不宜多吃的食物
1.果凍。果凍對於所有人來說都是非常誘人的食物。廠家們爲了能夠吸引兒童們的注意力，在果凍外形的設計上也是花了很多的心思。在果凍的製作過程中，爲了達到更好的效果，還會加入一些色素以及甜蜜素，這些對於兒童都是存在危害的。因此，我們不建議讓孩子食用過多的果凍。
2.可樂。可樂受到很多年輕人的追捧。特別是在夏天的時候，很多人都希望喝點可樂解暑。可樂對於兒童來說也是存在很多誘惑力的。然而可樂中存在的咖啡因對於兒童來說卻是一種危害。爲了孩子的身體健康，我們還是不要讓孩子飲用可樂吧。
3.油炸食物。油炸食物聞起來香噴噴的。特別是在過年期間，家裏也會準備很多油炸的食物。油炸食物確實是比較誘人，然而油炸食物容易上火，食用過多會導致喉嚨痛，還可能引發扁頭體發炎的問題。因此，對於孩子來說，油炸食物也是不適合食用的食物。
4.罐頭食品。在超市中，有一種食物也是比較誘人的。那就是罐頭食品。爲了能夠延長食物的保存期限，在製作罐頭食品的時候，也會添加一些添加劑。然而在密封罐頭的時候，也會選擇焊錫進行封口。這就難以避免可能存在重金屬過多的問題。因此，我們還是要注意食品的安全性問題，儘量少讓孩子食用罐頭食品。
5.爆米花。很多家長認爲爆米花是屬於比較安全健康的食物。然而我們細想一下，在製作爆米花的過程中，是利用高溫形式進行製作的。爆米花的封口處也是存在鉛錫合金，這也可能對爆米花造成重金屬污染。因此，我們也不建議孩子食用過多的爆米花。
6.巧克力。很多人人都說巧克力是能夠讓人變得開心的食物。然而很多兒童同樣也喜歡吃巧克力。巧克力可能存在過多的糖分，孩子食用過多，可能會出現齲齒的情況。有些孩子食用過多巧克力，也會導致厭食問題。因此，巧克力也是不適合孩子多吃的食物。
7.汽水。汽水的口感很好，非常解渴。很多孩子也是喜歡喝汽水的。然而汽水對於孩子的身體健康可能存在不利影響。汽水中存在過多的食品添加劑，汽水中存在的物質會影響身體對於鐵元素的吸收，兒童飲用過多汽水，可能會導致出現缺鐵的情況。
二、兒童飲食原則
在兒童飲食方面，我們儘量爲孩子準備天然的食物。爲了增加食物的可口性，爸爸媽媽們也可以發揮自己的廚藝，自己爲寶寶製作美味的食物。這也是非常不錯的選擇。爲孩子選擇食物的時候，天然食物最適合。
我們還要注意孩子的年齡，選擇該年齡段適合吃的食物。少讓孩子食用油炸或是膨化食品。飲食健康對於兒童健康有重要影響。
