懷孕不宜多吃的食物，蔬菜可提供孕婦所必需的多種維生素和礦物質，但是往往懷孕是需要特別注意的，平常一些愛吃食物可能也要暫時向他們告別了，以下分享懷孕不宜多吃的食物寓意。
第一種是菠菜。
菠菜含有大量的鐵，含有大量的維生素C，對於常人來說，應該多吃菠菜，有益健康，但是孕婦卻要少吃，因爲菠菜雖然含鐵，但並不多，卻含有大量草酸。草酸會影響腸內鈣和鋅的吸收。人體不能缺少鈣和鋅這兩種礦物質。如果草酸遭到破壞，會使孕婦缺乏鈣和鋅，缺鈣則會影響胎兒骨骼和牙齒的發育，缺鋅會抑制孕婦的食慾，阻止孕婦爲胎兒攝入豐富的營養。
第二種是山楂。
山楂酸甜可口，開胃消食，一直受到很多女性的青睞，尤其是在懷孕早期，懷孕的媽媽更喜歡帶一些，所以在這段時間會吃很多山楂。 醫學專家指出，山楂雖好，但孕婦不應多吃，其中含有的一些成分會刺激子宮肌肉興奮，從而引起子宮收縮，導致流產。 特別是自然流產、習慣性流產和先兆流產的孕婦，在此期間應少吃山楂，以免意外。
第三種是醃菜。
醃製品有含有亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽具有致癌作用，但醃製捲心菜和蘿蔔因其獨特的風味而成爲許多女性最喜愛的食物。特別是對於一些懷孕早期的孕婦來說，她們更喜歡這樣。
因爲泡菜可以幫助她恢復食慾，吃點東西。但是這種食物不宜多吃，它只能調味。更不用說泡菜的營養在醃製過程中幾乎完全被破壞了，蔬菜的營養價值也喪失了。更嚴重的是，泡菜中所含的致癌物質亞硝酸鹽不僅使人體患上癌症，而且影響胎兒的正常生長髮育。
第四種是冷食。
在懷孕期間，許多孕婦感到炎熱和乾燥，特別是在炎熱的夏天。許多孕婦會吃冷食或喝冷飲，其實這些對寶寶的發育和健康是有害的。過量攝入冷食會損害孕婦的脾胃，影響營養素的吸收，不能保證自己和胎兒的營養需求。所以在懷孕期間準媽媽必須拒絕冷食。
第五種是濃茶。
許多孕婦從小就習慣喝茶。但是在懷孕期間，你不能像以前那樣喝茶，尤其是濃茶。因爲茶含有2%到5%的咖啡因，咖啡因具有提神、興奮的作用，會刺激肚子裏的寶寶，寶寶活動會較頻繁，這樣不利於胎兒的生長髮育。
第六種是油條。
油條很好吃，也是人們經常放在桌上的早餐食品。醫學研究表明，生產油條需要一定量的明礬。一般來說，吃兩個油條會使你攝入大約3克明礬。你知道，明礬含有鋁，高濃度的鋁對人類大腦有很大的損害。如果你經常吃油條，明礬會在你體內積累，隨着時間的推移，它會積累高濃度的鋁。當鋁通過胎盤進入胎兒體內時，會損害胎兒的大腦發育，增加智力發育遲緩的發生率。
第七種是螃蟹。
螃蟹既美味又營養。它們是許多孕婦最喜歡的食物。然而，在懷孕早期吃螃蟹對孕婦是危險的。因爲螃蟹容易收縮子宮肌肉，陰道出血甚至流產，特別是蟹爪流產。此外，螃蟹膽固醇含量高，孕婦患妊娠高血壓綜合徵不宜多吃。否則，將來會加重血管損傷，引起心血管疾病。
第八種是方便食品。
方便食品雖方便又好吃，但方便食品裏添加了許多添加劑、防腐劑，這些化學物質都不利於胎兒的生長髮育。因此，孕婦應少吃方便食品，同時這些食品脂肪含量很低。孕婦經常吃這些食物會缺乏脂肪酸，而脂肪酸是胎兒大腦發育的重要營養素。此外，在妊娠早期，脂肪酸尤其需要形成一個好的胎盤和豐富的血管，以保證胎兒的營養需求。
懷孕初期不能吃的食物有哪些
1、蘆薈：懷孕初期應慎食蘆薈。這是因爲蘆薈在體內分解後產生的蘆薈大黃素，對腸黏膜有較強的`刺激作用，所以如果一次服用蘆薈過多，就有可能引起消化道不良反應，如噁心嘔吐、腹痛腹瀉甚至出現便血，嚴重者還可能引起腎臟功能損傷。
蘆薈還能使女性骨盆內臟器充血，促進子宮的運動，懷孕初期進食蘆薈容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流產風險。除此之外，蘆薈外用時也有可能引起皮膚過敏反應，出現紅腫、刺癢和疼痛等不適。因此，孕婦在孕初應慎食蘆薈。
2、螃蟹：孕婦應不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，普通人一次吃太多對身體也會造成不利影響，孕婦吃螃蟹更應該適量。建議孕早期的孕婦，儘量不吃螃蟹;如果是中後期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。
3、薏米：懷孕初期孕婦吃應視乎身體情況進食薏米。在一些醫學文獻中，記載了薏米可能會對孕婦造成的不良影響：《實用中醫學》將薏米列爲忌食傷胎之物;《本草經疏》將其列爲 “妊婦禁用”;《時病論》中記載“清湯之槐花
去寒之姜、桂，利溼之米仁……皆爲犯胎之品，最易誤投，醫者不可不敬俱乎”等。雖然目前孕婦進食薏米導致流產的病例尚未有報導，但爲了保險起見，孕婦最好還是諮詢醫生意見後，適量進食薏米。
4、馬齒莧：孕初孕婦吃馬齒莧需警惕。一般來說，馬齒莧是一種用於入藥的植物，馬齒莧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大。因此，爲了避免出現意外，孕婦最好還是少吃或不吃馬齒莧。
剛懷孕幾天吃什麼好
大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應。孕吐反應輕的準媽媽偶爾噁心嘔吐，幾天出現一次。一部分反應強烈的準媽媽，吃什麼吐什麼，不吃也吐，並且嘔吐時間也不再限於早晨，而是“隨時隨地都在吐”。懷孕初期飲食上要注意以下原則：
1、選擇促進食慾的食物。多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物。如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。
3、想吃就吃，少食多餐。特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
4、每天補充葉酸400-600微克。胎兒在孕媽子宮內着牀，神經管就開始分化發育，爲避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。
5、妊娠劇吐嚴重，甚至完全不能進食時，需要靜脈補充營養。
1、煎炸油膩的食物
懷孕後由於激素的問題孕婦本身就比較容易上火，並且腸胃消化能力也比較弱，因此平時那些煎炸油膩的食物孕婦吃多了就容易出現各種的上火症狀。並且，這一類的食物不僅營養流失量多，還難消化，吃多了會導致孕婦積食、便祕的情況，影響正常的飲食吸收。
2、醃製類的食物
在很多地方都有吃各種醃製類食物的習慣，比如泡菜、臘腸等等，而這些食物對於孕婦來說平時也是需要注意少吃的。因爲醃製類的食物都會使用大量的鹽來進行殺菌、儲存，鈉含量就難免會存在超標的問題，並且還可能存在着很多不良的細菌，孕婦還是少吃爲妙。
3、高糖分的食物
孕期飲食中控糖是非常關鍵的一項工作，因此平時的蛋糕、甜品、糖水等糖分高的食物都需要儘量少吃。因爲甜食是容易導致孕媽身體血糖血脂的升高，導致妊娠期糖尿病的問題，增加巨大兒或畸形兒的風險。並且高血糖還會影響到孕媽身體的免疫功能，誘發陰道炎等問題。
4、滋補類的食物
很多人都會認爲孕期需要大量的營養吸收，所以會讓孕婦進行各種的進補飲食，諸如人蔘、鹿茸、靈芝、阿膠等等。而事實上，這些滋補類的食物都有強進補的功效，對於體質正常的孕媽來說反而是一種吸收負擔，容易導致氣血過旺，燥熱上火等不良情況。
5、生肉或者半生熟的肉類
沒有完全熟透的肉類中可能會攜帶着各種的動物病菌病毒等情況，還有可能導致寄生蟲感染的危害，甚至會危害到胎兒的健康。因此，懷孕後最好就不要吃這一類的食物，諸如各種的壽司、刺身、全熟的牛排等等，以免出現不良感染、腹痛腹瀉的問題。
重要提示：孕媽們在懷孕期間的飲食更多是需要適量爲止，並且要根據自己的實際情況進食，以免損傷母嬰的身體健康。而在懷孕期間，煎炸油膩、高糖分、醃製類、滋補類以及一些不全熟的肉類等食物，孕婦都不適宜多吃，容易破壞身體健康。
