2型糖尿病放心吃六種水果

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2型糖尿病放心吃六種水果，很多人會感到得了糖尿病就什麼都不能吃了，連水果都不能吃，實在並不是的，糖尿病患者是可以適當吃一些含糖量低的水果，下面分享2型糖尿病放心吃六種水果。

2型糖尿病放心吃六種水果1

木瓜

木瓜含有蛋白分解酶，有助於分解蛋白質和澱粉質，降低血糖。此外，木瓜還含有獨特的番木瓜鹼，有助於糖尿病患者增強體質。

蘋果

蘋果膠質能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。

獼猴桃

獼猴桃味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經，含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。

藍莓

雖然水果經常會因爲含糖量高而不被看好，但是研究發現，藍莓、葡萄和蘋果中存在有助於控制血糖水平的物質。藍莓可以將預防糖尿病的能力提高26%，而其他水果只有2%。與不吃藍莓的人相比，每週至少吃兩次藍莓的人患糖尿病的風險同樣降低了23%。

橙子

橙子的含糖量低，常食有助於預防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴症狀也有不錯的改善效果。橙子含有的維生素P，能保護血管，預防糖尿病引起的視網膜出血。

甜瓜

味甘，性寒。歸心、胃經。具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效，適用於暑熱津傷及上消型糖尿病。

荔枝

是亞熱帶的美味水果，除營養豐富外，它還有很多藥用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微溫、微酸。對煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症狀均有療效。香蕉。營養特別豐富，蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸鹼平衡及改進肌功能等都非常重要，缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。

山楂

是我國傳統保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿蔔素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。對糖尿病常見的合併症，如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。

2型糖尿病放心吃六種水果2

1、蘋果

蘋果味道比較甜，有的活略微有點酸，由於蘋果中含有的`糖分在人體內吸收的緩慢而均勻，從而能夠降低血糖，尤其是餐後血糖，所以糖尿病患者可以吃蘋果，對於降低血糖還是比較有好處的。

2、梨

梨味道微甜，有的也會有點酸味，具有具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點梨，不會引起血糖的升高。

3、桃

桃子含有豐富的葡萄糖和果糖，能夠治療腸燥便祕、經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等症。另外據說桃子還具有駐顏的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子對身體也是比較有好處的。

4、橙子

橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口乾舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不會造成血糖的升高對身體也比較好。

5、柚子

有人認爲柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

6、荔枝

荔枝具有治療脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰癧、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝對身體非常有好處。

7、櫻桃

荔枝中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降，有治療糖尿病作用。

8、楊梅

楊梅能夠祛痰、止嘔，能夠治療消信、痢疾、霍亂吐瀉、胃腸功能失調、糖尿病等症。

2型糖尿病放心吃六種水果3

1、草莓

草莓的熱量非常低，可以防止患者飯後血糖升高，也不會增加胰腺的累贅。糖尿病患者適合多吃草莓，假如在粥中一起加入草莓和燕麥片，也可以幫助糖尿病患者降低血糖，血壓和脂肪。該粥可以用作糖尿病人的早餐或下午點心。

2、柚子

在日常生活中糖尿病患者可以多吃柚子。它不僅不會導致肥胖和增加血糖，還具有降低血糖的作用。我國的中醫藥指出，柚子性冷，味道酸甜，正確食用柚子具有減少體內過剩的氣，消痰，健胃和打消食品的作用。特別是糖尿病患者更適合吃柚子，因爲它含有大量的胰島素樣成分，因此適量食用不僅可以降低血糖，而且對血汗管和腦血管有良好的保護作用。

3、火龍果

火龍果含有鋅，鋅是人體中胰島素的成分之一，火龍果含有多種微量元素鎂和鈣，以及多種抗氧化劑。因此火龍果不僅可以降低血糖，還可以使皮膚更好。