吃飯過量的危害有哪些？俗話說”人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌，但是吃的太飽也撐的慌，經常吃撐更是危險，吃得快，就餐時間是省下來了，但健康卻在悄悄受損。吃飯過量的危害有哪些？
吃飯過量的危害1
1、傷害胃腸。如果一餐吃的太飽會加重胃的負擔，因爲胃的容積是有限的，胃的彈性也是有限的，如果太多的食物進入胃裏，就會引發腸胃疾病的發生，而且過渡飲食導致胃液無法消化大量的食物，引起胃痛，如果經常性的胃痛就會導致各種胃炎，而胃炎就是最終導致胃癌的罪魁禍首。
2、引起肥胖。我們都會知道一個現象，胖人大都是喜愛食物的，食量會比瘦人大，所以，越是胖的人越不能暴飲暴食，這樣會導致更加的肥胖，會讓更多的脂肪堆積，引起各種慢性病和心腦血管疾病，尤其是邊喝酒邊吃飯，多半都會吃的過飽，所以，胖人一定要節制自己的食量。
3、引起骨質疏鬆。乍看起來好像這兩者沒有什麼必然的聯繫，吃得多就會導致骨質疏鬆?但是答案是肯定的，因爲長期吃的過飽，就會導致人體內甲狀旁腺激素增多，這種激素就很容易使得骨骼裏的鈣脫離出來，進而造成骨質疏鬆。尤其是年齡大一點的朋友，本身因爲生理原因，鈣的流失就在加快，如果再暴飲暴食，脫鈣就會更明顯，那骨質疏鬆一定會找上你。
任何事情只有遵守規律，結果纔會更好，違背了規律就一定會受到懲罰，飲食有規律、生活有規律，起居有規律，你就會獲得一個更加健康的身體，有一個健康的身體，你的生活就會多一份幸福。
吃飯太飽會誘發哪些疾病
1、胃病
吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產生胃部炎症出現消化不良症狀，長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
2、肥胖
現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的"營養物質"堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能達到上百種，非常可怕。
3、腸道疾病
脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
4、腎病
飲食過量會傷害人的泌尿系統，因爲過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。
5、疲勞
吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去"工作"了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。
6、神經衰弱
晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的"波浪"擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。
7、骨質疏鬆
長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。
8、急性胰腺炎
晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。
9、老年癡呆
有關專家還發現，大約有30%-40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。
10、癌症
科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌機率。
吃飯過量的危害2
1、吃得更多，更易胖！
很多實驗結果都表明，吃飯速度快的人羣比吃飯慢的人羣患肥胖症的風險增加2.15倍！
一來，我們的大腦接收到飽腹的信號需要一定的`時間，一般是20分鐘左右。而吃得過快，大腦來不及收到這個信號，就會繼續進食，很容易在不知不覺中就吃多了。
二來，快速進食會讓體內血糖的升高速度增快，人體會隨之分泌大量胰島素，而胰島素的功能不只是控制血糖，還會將多餘的糖分轉化爲脂肪儲存於體內，人就更容易發胖。
2、降低食物的營養質量
吃飯速度和食物營養吸收有着密切關聯——食物只有經過充分咀嚼後變得細碎，並且與消化酶充分結合之後才能更好地被分解成爲人體易吸收的營養物質。
而吃飯過快，口腔咀嚼減少，會在一定程度上影響食物營養物質的吸收，時間久了，可能出現營養不良。
3、使血糖失控
吃飯速度太快，血糖上升的速度也會加快，從而導致身體的胰島素分泌增加，長此以往，身體調節血糖的能力就容易下降，出現血糖失控，增加患上糖尿病的機率。
有研究發現，吃飯太快是糖尿病的一個獨立誘發因素。數據顯示，吃飯太快的人，患糖尿病的概率約是30.9%！
4、引發心血管問題
人體在咀嚼的時候，下頜肌牽拉部位血管，加速太陽穴附近血液流動，改善心腦血液循環，而吃飯速度過快，下頜肌活動少，並不利於心腦血液循環；
人在吃飯時，心跳會加快8%-10%，心臟射血量會增加。吃飯過快，很容易吃過多，而食量越大對心臟的影響越顯著，容易讓心率加快。普通健康人其實沒有什麼大影響，但對於本身心臟不好的人，就很可能會引發心慌、不適等感覺。
5、增加癌症風險
大塊食物，亦或是一些堅果、硬煎餅等堅硬的食物，還沒嚼碎就嚥到食道內，會對食道、腸胃造成物理性損傷，甚至出現潰瘍現象，長時間反覆則容易造成細胞病變，導致癌症發生。
而且吃得快的人，往往更容易接受燙食，對口腔粘膜、食道粘膜都會造成一定的傷害。臨牀數據表明，大部分的食道癌、腸胃癌患者都與進食過快有關。另外，口腔的咀嚼功能不只是粉碎食物——有研究表明，食物只有在接觸唾液32秒後，唾液中的酶能降低其中的黃麴黴毒素、亞硝胺、苯並芘等致癌物的毒副作用。
如果把咀嚼的時間縮短，相對而言致癌物對器官組織的影響會更大。
吃飯過量的危害3
危害1：變胖
這非常明顯，長時間吃是不可能不胖的。肚子撐了，多餘的熱量會儲存在體內，這很容易讓人發胖。肥胖會導致很多肥胖病，比如高血壓糖尿病還有心血管病跟脂肪肝等一系列疾病。
危害2：導致胃部疾病
另一種更直觀的危害是胃病。吃太多會導致胃部消化不良，胃酸腹脹腹痛便祕等，更嚴重的還會破壞胃黏膜，最終引起胃穿孔胃潰瘍等疾病。
危害三：急性胰腺炎
人胰腺分泌蛋白酶脂肪酶消化酶如澱粉酶有助於消化食物。如果人們吃太飽，胰腺就會過度負荷，並且不斷的分泌消化酶，這會導致胰腺發炎並最終導致急性胰腺炎。
一旦發生急性胰腺炎，患者會突然感到腹部劇烈疼痛。應該馬上送醫，否則可能會引起休克甚至死亡。
危害4：上消化道出血
患有胃腸疾病的患者容易復發，上消化道可能會出血。這是一種常見的上消化道疾病。患有潰瘍和慢性肝病的患者如果吃得太多或飲酒過量，往往會出現上消化道出血。
危害5：腎臟疾病
很多人會覺得不可思議，食物吃到胃裏面，爲什麼會導致腎臟受損?
腎臟是人體最重要的排泄器官，長期吃撐了容易導致營養過剩，營養過剩會破壞人體免疫平衡物質氧化酶的功能，導致機體抗氧化功能下降。
隨着抗氧化能力的下降，身體排出體內有害物質的能力也會下降，導致體內積聚大量有毒物質。大量毒素將進一步破壞酶，形成惡性循環，導致腎臟的各種疾病
