吃火龍果有什麼好處呢，火龍果生活比較常見，同時營養價值也是相當豐富，最主要的功效就是排毒，抗癌，想具體瞭解火龍果，就一起來看看關於吃火龍果有什麼好處呢？
吃火龍果有什麼好處呢1
一、火龍果的營養價值
火龍果，又名紅龍果、青龍果和龍珠果。它營養豐富、功能獨特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。是皮膚美容養顏抗氧化的天然防腐劑。它是一種外觀紅色或者黃色，有綠色的圓角三角形突出物，白色、紅色或黃色果肉，有黑色籽的水果。
火龍果是一種低脂肪、低熱量、高纖維的水果。它富含一般植物少有的植物性白蛋白，它有着一般植物沒有的花青素，還有作用頗大的水溶性膳食蛋白等等。
二、火龍果的功效與作用
1、助於減肥
每100克火龍果只含有60卡路里的熱量，屬於低脂、低熱的減肥水果。火龍果中含有的纖維素較多，容易使人產生飽腹感，可以幫助降低食物的攝取量。此外火龍果可以排出體內廢物，加快代謝速度，這些都有助於減肥。
2、防治貧血
火龍果中富含鐵元素，而豐富的鐵元素有助於促進血紅蛋白的生成，增加血紅細胞數量，所以火龍果可以起到防治缺鐵性貧血的作用。
3、消除水腫
火龍果中每100含鉀350毫克，鉀能促進體內鈉和水分的代謝，避免因體內水分滯留造成的水腫肥胖。水腫體質的人，可以常吃火龍果消水腫。
4、防癌抗癌
火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，防止健康細胞癌變，抑制癌細胞增殖，還能防止血管硬化，預防心血管疾病及老年癡呆症。
5、排毒清宿便
火龍果清熱涼血，通便利尿，且含有大量的水溶性纖維，可以潤腸通便，將體內多餘脂肪和毒素排出，是不錯的排毒清宿便水果。
6、保護胃黏膜
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
7、解重金屬毒
火龍果中含有一般水果中很少有的植物性白蛋白，這種膠質性物質對金屬中毒有一定解毒的功效。而且火龍果中的白蛋白穩定性好、質優，所以解毒功能也很穩定。常接觸重金屬的人可以多吃火龍果解毒。
三、火龍果的食用禁忌
1、不要和牛奶一起：吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。
2、這些體質要少吃：氣鬱體質、痰溼體質、瘀血體質的人羣亦應少食。
3、腹瀉的人不要吃：火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的'虛寒體質者不宜多食。
4、某些女性要少吃：女性體質虛冷者，不宜進食太多火龍果。另外，女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦也要慎食。
5、糖尿病不能多吃：火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖爲主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
6、表皮也要洗乾淨：火龍果雖然是吃裏面的肉，但表皮也要清洗乾淨，再切開食用，以免病菌污染。
7、要挑選新鮮的吃：火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。火龍果屬熱帶水果，最好現買現吃，如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。
吃火龍果有什麼好處呢2
火龍果在日常生活當中，大家都有吃過，尤其是在夏天的時候，吃火龍果能夠起到生津止渴和消暑降暑的作用，因此很多朋友都喜歡買來吃。
國內的火龍果，大部分生長在南方地區，果肉飽滿，汁水豐富，因此火龍果當中含有的維生素和水分，以及微量元素都非常的豐富，能夠給人體的健康帶來一定的好處。
但是即便如此，在現實生活當中，這兩類朋友也是不可以輕易的使用火龍果的，否則就會起到適得其反的結局，希望大家都知道。
日常吃火龍果，主要有這四個好處，適合吃的朋友，可以多食用一些：
1、提升食慾
日常食用火龍果能夠很好的幫助人們提升食慾。尤其是在夏秋季節的時候，天氣炎熱，人們的胃口下降，那麼這個時候通過食用火龍果就會去增強人們對於進餐這件事情的慾望，因爲火龍果，它的口感是甜甜的，而且裏面含有非常豐富的有機酸，能夠促進人體胃液、口水分泌。食用後增強人們對食物的喜愛。
2、補充營養
衆所周知，火龍果當中含有非常豐富的營養物質，比如說纖維，鐵元素，植物蛋白和花青素，以及各種各樣的維生素。這些營養物質都能夠有效的去促進人體內部的新陳代謝，讓體內的毒素儘快的排出去，由此增強人體的免疫力和抵抗能力，幫助人們預防病毒和細菌的入侵，同時還能夠預防營養不良的疾病，兩全其美，何樂而不爲呢！
3、促消化
火龍果當中含有豐富的高纖維物質，人體的腸胃起到非常重要的作用。適量的食用火龍果能夠加速腸道的蠕動，讓身體內部的廢物儘快的排除出體外，釋放更大的空間，去吸收更多的營養物質。
另外，有便祕困擾的朋友可以適當的去食用一些火龍果，也能夠起到很好的促進排便的作用！
4、保護胃部
很少有人知道食用火龍果也能夠去保護人們的胃部，這是因爲火龍果當中含有一種營養成分，稱之爲植物性蛋白，這種活性物質能夠自動的跟人體內的重金屬離子“組合”，再通過消化排泄系統排出體外，由此起到一種排毒的作用，讓人們的胃部變得更加的健康，同時它對胃壁還有一定的保護作用！
火龍果再好，這兩類人羣都不可以輕易的食用火龍果，否則會帶來壞消息：
1、孕婦
火龍果雖然有很多的作用的功效，對人體都非常的好，但是懷孕的女性朋友不可以輕易的使用火龍果，尤其是過敏體質的孕婦，更加不可以輕易的使用，因爲火龍果當中含有非常豐富的植物性白蛋白，會導致一些過敏體質的孕婦出現非常嚴重的過敏現象，就會影響到孕婦和胎兒的健康！
2、虛寒體質
從中醫學的角度出發，當人體在日常生活當中經常感受到手腳冰涼，或者是經常出現腹瀉，腹痛情況的朋友，其實就是虛寒體質的典型代表。這一類人羣也是不可以食用火龍果的，因爲火龍果是涼性的水果，會導致虛寒體質的人羣出現臉色蒼白，四肢乏力或者加重體寒的症狀，所以這類人羣要慎食！
溫馨提示！夏天正是火龍果上市的好時節，如果你適合吃的話，那麼就可以適當的多食用一些，這是會給你身體帶來以上四個非常典型的好處，希望大家都能夠明白。
除此之外，以上介紹到的兩類人羣是不大適合食用火龍果的，否則就會給身體的健康帶來威脅和安全隱患，建議大家不要輕易的嘗試，這樣纔是對自己的身體健康負責的一個態度！
