吃火龍果的好處和壞處，你知道的有什麼呢？在生活中，有很多的水果，不同的水果的營養價值是不同的，對於人體的好處也是不一樣的，下面小編爲大家解答吃火龍果的好處和壞處，一起看看。
吃火龍果的好處和壞處1
一、火龍果的好處
1、防血管硬化
火龍果的果實中含花青素，花青素是一種抗氧化劑，能有效的防止血管硬化，阻止心臟病和血凝塊形成引起的腦中風。還能預防腦細胞變性，抑制老年癡呆症的發生。
2、保護胃壁
火龍果中含有一般的蔬果中沒有的植物性蛋白質，這種活性蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起到解毒的效果。所以火龍果能幫助解重金屬中毒，保護胃壁。
3、美容養顏
火龍果中含有抗氧化劑花青素，能對抗自由基，防治皮膚衰老長皺紋。火龍果中還含有大量的維生素C，能幫助美白肌膚，減少色素堆積在皮膚表層。
4、潤腸通便
火龍果含有豐富的水溶性纖維，這些水溶性纖維能有效的防止便祕，起到潤腸通便，預防大腸癌的效果。
5、預防貧血
火龍果中含鐵豐富，鐵是製造血紅蛋白不可或缺的元素，多吃火龍果還能防治缺鐵性貧血。
6、減肥瘦身
每100克火龍果只含有60卡路里的熱量，屬於低脂、低熱的減肥水果。火龍果中含有的纖維素較多，容易使人產生飽腹感，可以幫助降低食物的攝取量。前面講到火龍果還能潤腸通便這也是火龍果能夠幫助減肥的原因之一，體內沒有多餘的廢棄物堆積，代謝速度增加，脂肪就不會堆積在體內了。
7、解重金屬中毒
火龍果中含有一般水果中很少有的'植物性白蛋白。白蛋白是一種膠質性物質，對金屬中毒有一定解毒的功效。而且火龍果中的白蛋白穩定性好、質優，所以解毒功能也很穩定。常接觸重金屬的人，比如工業廢水處理廠、廢棄物處理回收廠的工人，可以多吃火龍果解毒。
二、火龍果的壞處
1、味道單調
火龍果不含有機酸，也不含酯類芳香因子，雖然並不是特別難吃，但是味道較淡，沒有什麼風味可言。所以不少人覺得火龍果甜味過於單調，讓不少愛甜食的女生很是嫌棄。
2、多吃易引起腹瀉
火龍果含有大量的水溶性纖維素和果糖，具有潤腸通便的效果。但是對於脾胃溼寒，或者本身就腹瀉的寒性體質而言，就可能會加重腹瀉症狀了。
三、吃火龍果的禁忌
1、糖尿病人禁止食用
火龍果雖然甜味很淡，但是火龍果含有的糖分比一般水果的含量都高，主要是因爲火龍果含有的是能直接被人體吸收的葡萄糖，所以患有糖尿病的病人要謹慎食用，最好不吃。
2、火龍果不宜與牛奶同食
一般的水果都不建議與牛奶一同食用，特別是含果酸較多的水果，會影響牛奶盒水果的營養價值，但是就算一起吃也沒有多大的問題，只是間隔吃營養吸收的效果更好。
3、女性經期不宜食用
火龍果是偏涼性食物，容易引起痛經，如果有痛經史的話，不建議過多食用。
四、怎麼挑選火龍果
1、越重越好
火龍果越重說明汁液和果肉越豐滿，所以購買火龍果時，可以用手掂掂單個火龍果的重量，越重的越好。
2、越紅越好
表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。
3、越胖越好
不要挑選瘦長型的，越胖代表越成熟，清甜而不會有生澀的味道。
吃火龍果的好處和壞處2
一、小火龍果和大火龍果的區別
1、小火龍果和大火龍果從外觀上看沒有明顯區別，他們果皮的顏色以及造型都是差不多的，只是個頭有大有小，但再把這兩種火龍果切開以後就會發現他們之間的不同，因爲大火龍果的果肉多爲白色，中間有一些黑色的小顆粒狀物質存在，而小火龍果裏面的果肉多爲紫紅色。
2、小火龍果和大火龍果不但在果肉顏色上有所區別，在它們的營養價值與口感上也有很多不同，小火龍果的味道比較甜，營養價值比大火龍果要高一些，因爲這種火龍果中含有大量花青素，它能增強人體抗輻射能力並能抗癌抗病毒也能延緩衰老。但大火龍果中花青素的含量就特別少，它的抗癌和抗衰老能力比小火龍果要差一些。
二、吃火龍果的好處
1、美容養顏
美容養顏滋養細嫩肌膚，是人們吃火龍果的重要好處，因爲火龍果中含有多種微量元素，它們是構成人類皮膚細胞的重要存在，這些物質不但能加快皮膚細胞再生還能促進皮膚細胞代謝，能讓人類皮膚充滿活力，可以防止皮膚衰老也能淡斑美白細嫩肌膚。
2、預防老年癡呆
人們吃火龍果能吸收豐富維生素c和維生素a，還能吸收一定數量的花青素，這些物質具有一定的抗氧化能力，而且能營養腦細胞，提高腦神經的功能，它們能預防人類大腦功能減退也能提高記憶力，中老年人羣食用以後能預防老年癡呆，而青少年食用以後則能促進智力發育，能讓他們的大腦變得越來越聰明。
